Blog Szkoły Early Stage
  • Wychowanie
    • Wychowanie

      Mózg na wakacjach – co zrobić, by…

      23 czerwca 2022

      Wychowanie

      Co czytać z dziećmi w wakacje? Poznajcie…

      21 czerwca 2022

      Wychowanie

      Dzień ojca po angielsku

      20 czerwca 2022

      Wychowanie

      Język angielski dla przedszkolaków – czy to…

      9 czerwca 2022

      Wychowanie

      Dzień dziecka po angielsku

      24 maja 2022

      Wychowanie

      Dzień matki po angielsku

      17 maja 2022

      Wychowanie

      Zwroty grzecznościowe po angielsku – jak ich…

      28 marca 2022

      Wychowanie

      Jak rozmawiać z dziećmi o wojnie w…

      25 lutego 2022

      Wychowanie

      Etapy w rozwoju dziecka – od niemowlaka…

      8 lutego 2022

      Wychowanie

      Obowiązki dziecka – czy wiesz, dlaczego są…

      6 lutego 2022

  • Kreatywna nauka
    • Kreatywna nauka

      Dlaczego IQ już dawno odeszło do lamusa?

      2 sierpnia 2022

      Kreatywna nauka

      Jak i czy ćwiczyć angielski z serialami?

      26 lipca 2022

      Kreatywna nauka

      Wpływ Shakespeare’a na dzisiejszą angielszczyznę

      21 lipca 2022

      Kreatywna nauka

      Poznaj najtrudniejsze języki świata

      14 lipca 2022

      Kreatywna nauka

      Topowe lektury angielskich twórców na wakacje

      30 czerwca 2022

      Kreatywna nauka

      Jak ćwiczyć język angielski z przedszkolakiem podczas…

      24 czerwca 2022

      Kreatywna nauka

      Co robić w czasie deszczu? Aktywności poza…

      14 czerwca 2022

      Kreatywna nauka

      Kreatywność: czym jest i jak ją pobudzić?

      19 maja 2022

      Kreatywna nauka

      Czy egzaminy Cambridge przydadzą się ósmoklasiście?

      10 maja 2022

      Kreatywna nauka

      Zasady przydatne w słowotwórstwie

      5 maja 2022

  • Ciekawe miejsca
    • Ciekawe miejsca

      Jak zorganizować dziecku czas wolny latem?

      12 lipca 2022

      Ciekawe miejsca

      Co zrobić, żeby dziecko nie nudziło się…

      5 lipca 2022

      Ciekawe miejsca

      Co zwiedzić w Wielkiej Brytanii podczas wakacji?

      28 czerwca 2022

      Ciekawe miejsca

      Zabawy na plaży – 10 pomysłów

      16 czerwca 2022

      Ciekawe miejsca

      Najpiękniejsze ogrody pałacowe w Polsce – Łazienki,…

      3 maja 2022

      Ciekawe miejsca

      Majówka z dziećmi – ciekawe pomysły na…

      28 kwietnia 2022

      Ciekawe miejsca

      Parki narodowe w Polsce – czyli pomysł…

      14 lutego 2022

      Ciekawe miejsca

      Australia Day – wszystko, co warto wiedzieć…

      26 stycznia 2022

      Ciekawe miejsca

      Ferie zimowe – pomysły na zimowe aktywności…

      11 stycznia 2022

      Ciekawe miejsca

      Najciekawsze górskie trasy z dziećmi

      20 grudnia 2021

  • O nas
  • Kontakt

Blog Szkoły Early Stage

  • Wychowanie
    • Wychowanie

      Mózg na wakacjach – co zrobić, by…

      23 czerwca 2022

      Wychowanie

      Co czytać z dziećmi w wakacje? Poznajcie…

      21 czerwca 2022

      Wychowanie

      Dzień ojca po angielsku

      20 czerwca 2022

      Wychowanie

      Język angielski dla przedszkolaków – czy to…

      9 czerwca 2022

      Wychowanie

      Dzień dziecka po angielsku

      24 maja 2022

      Wychowanie

      Dzień matki po angielsku

      17 maja 2022

      Wychowanie

      Zwroty grzecznościowe po angielsku – jak ich…

      28 marca 2022

      Wychowanie

      Jak rozmawiać z dziećmi o wojnie w…

      25 lutego 2022

      Wychowanie

      Etapy w rozwoju dziecka – od niemowlaka…

      8 lutego 2022

      Wychowanie

      Obowiązki dziecka – czy wiesz, dlaczego są…

      6 lutego 2022

  • Kreatywna nauka
    • Kreatywna nauka

      Dlaczego IQ już dawno odeszło do lamusa?

      2 sierpnia 2022

      Kreatywna nauka

      Jak i czy ćwiczyć angielski z serialami?

      26 lipca 2022

      Kreatywna nauka

      Wpływ Shakespeare’a na dzisiejszą angielszczyznę

      21 lipca 2022

      Kreatywna nauka

      Poznaj najtrudniejsze języki świata

      14 lipca 2022

      Kreatywna nauka

      Topowe lektury angielskich twórców na wakacje

      30 czerwca 2022

      Kreatywna nauka

      Jak ćwiczyć język angielski z przedszkolakiem podczas…

      24 czerwca 2022

      Kreatywna nauka

      Co robić w czasie deszczu? Aktywności poza…

      14 czerwca 2022

      Kreatywna nauka

      Kreatywność: czym jest i jak ją pobudzić?

      19 maja 2022

      Kreatywna nauka

      Czy egzaminy Cambridge przydadzą się ósmoklasiście?

      10 maja 2022

      Kreatywna nauka

      Zasady przydatne w słowotwórstwie

      5 maja 2022

  • Ciekawe miejsca
    • Ciekawe miejsca

      Jak zorganizować dziecku czas wolny latem?

      12 lipca 2022

      Ciekawe miejsca

      Co zrobić, żeby dziecko nie nudziło się…

      5 lipca 2022

      Ciekawe miejsca

      Co zwiedzić w Wielkiej Brytanii podczas wakacji?

      28 czerwca 2022

      Ciekawe miejsca

      Zabawy na plaży – 10 pomysłów

      16 czerwca 2022

      Ciekawe miejsca

      Najpiękniejsze ogrody pałacowe w Polsce – Łazienki,…

      3 maja 2022

      Ciekawe miejsca

      Majówka z dziećmi – ciekawe pomysły na…

      28 kwietnia 2022

      Ciekawe miejsca

      Parki narodowe w Polsce – czyli pomysł…

      14 lutego 2022

      Ciekawe miejsca

      Australia Day – wszystko, co warto wiedzieć…

      26 stycznia 2022

      Ciekawe miejsca

      Ferie zimowe – pomysły na zimowe aktywności…

      11 stycznia 2022

      Ciekawe miejsca

      Najciekawsze górskie trasy z dziećmi

      20 grudnia 2021

  • O nas
  • Kontakt
Wychowanie

Mózg na wakacjach – co zrobić, by dziecko lepiej wypoczęło?

23 czerwca 2022
mózg

Wakacje w pełni, a przed dziećmi jeszcze sporo czasu na zregenerowanie sił przed startem nowego roku szkolnego. Czy można sprawić, aby wakacyjny odpoczynek pomógł dziecku jeszcze lepiej wzmocnić się przed wrześniem? Jeśli szukasz sposobów, aby nie tylko ciało, ale i mózg Twojej pociechy wypoczął oraz nabrał sił na kolejne, pracowite miesiące, spróbujemy Ci pomóc.

 

 

Czym męczy się dziecięcy mózg i dlaczego potrzebuje urlopu?

 

Zajęcia szkolne, korepetycje, zajęcia sportowe, rozwijanie własnych zainteresowań, nawiązywanie i utrzymywanie relacji z przyjaciółmi, obowiązki domowe, pierwsze uniesienia i zawody miłosne, budowanie i próba zrozumienia własnej tożsamości, oswajanie z własną emocjonalnością, planowanie najbliższej i dalszej przyszłości, obecność w social mediach, rodzinne wzloty i upadki, nauka filtrowania informacji – to tylko wycinek, z którym mierzą się dzieci każdego dnia. Dziecięcy umysł jest nieustannie w trybie intensywnej pracy. Nic więc dziwnego, że dzieci potrzebują odpowiedniego odpoczynku, by zregenerować nie tylko ciało, ale również swój mózg. Odpowiedniego, czyli jakiego? W jaki sposób dziecięcy umysł odpoczywa, kiedy najlepiej się regeneruje?

 

Kiedy dziecięcy mózg odpoczywa i nabiera sił?

 

Biorąc pod uwagę fakt, że przez cały rok szkolny dziecięcy umysł był ukierunkowany na intensywne uczenie się, warto dać mózgowi coś z innej półki – na pierwszy plan wysuwa się aktywność fizyczna. Warto jednak pamiętać, że umysł – nie tylko dziecięcy – potrzebuje różnych bodźców. Czasem potrzebuje się wyciszyć w medytacji, czasem potrzebuje większej stymulacji, którą zapewnią np. przeżycia artystyczne. Wakacje są wspaniałym czasem, aby zadbać o to, na co w ciągu roku szkolnego nie starczało sił lub doby. 

 

Wakacje to również świetny moment dla dziecka na poszukiwanie własnej pasji. Może ono bez zobowiązań spróbować pływania lub wakacyjnego kursu tańca, półkolonii z koszykówką albo rowerowych wycieczek. Może sięgnąć po książki, które ma ochotę przeczytać, a na które nie miało czasu w ciągu roku. Warto dać dziecku swobodę w odkrywaniu, gdyż może to zaowocować w kolejnych miesiącach. 

 

Pomysły na odpoczynek dla dziecięcego mózgu 

 

– medytacja dla dzieci – coraz powszechniejszą praktyką są sesje medytacyjne dla dzieci w różnym wieku. Dzięki nim dziecko ćwiczy i doskonali swoje umiejętności dotyczące skupiania uwagi i koncentracji na jednej, wskazanej rzeczy. Ponadto, medytacja uspokaja i wycisza maluchy, które coraz częściej bywają przebodźcowane i mają problem z dłuższym zaangażowaniem się w jedną tylko czynność. Praktykowanie medytacji wpływa pozytywnie na wzmacnianie kory przedczołowej, która jest odpowiedzialna za podejmowanie decyzji i nasze zachowania społeczne. Praktyki medytacyjne pomagają więc dzieciom nie tylko wyciszyć umysł, ale również wpływają korzystnie na kształtowanie mózgu.

 

– sport i aktywność fizyczna – aktywność fizyczna nie tylko pomaga w kształtowaniu zdrowego ciała – w pewnym stopniu również pozwala być “tu i teraz”. Podczas ruchu dzieci są całkowicie zaangażowane w daną czynność ruchową, w trakcie której ich umysły mogą odpocząć od liczenia, zapamiętywania, analizowania, odkodowywania. Każda aktywność fizyczna odpowiednio dobrana do umiejętności i możliwości dziecka sprawdzi się tu doskonale. Możemy zdecydować się na długie przejażdżki rowerowe z naszym dzieckiem lub amatorską grę w piłkę nożną podczas wakacji. Ciekawym pomysłem jest również zapisanie pociechy na profesjonalne zajęcia np. ze sztuk walki, pływania lub konkretnej techniki tanecznej. Może to nie tylko pomóc zregenerować się i odpocząć dziecięcemu umysłowi, ale i obudzić w naszym dziecku pasję, która trwać będzie również po wakacjach.

 

– działania artystyczne – jeśli nasze dziecko podczas trwania roku szkolnego bardzo dużo czytało, pisało i analizowało, warto dla odmiany zaangażować je w czynności artystyczne, podczas których będzie mogło podziałać bardziej intuicyjnie i manualnie. Sprawdzą się tu różne formy – szkicowanie, malowanie, lepienie z plasteliny, rzeźbienie w kawałku drewna. Być może odkryjemy w ten sposób talent, o którym nie mieliśmy pojęcia?

 

– kontakt z przyrodą – niezawodne remedium na stres, które powinno być obecne w naszym życiu przez cały rok. Badania wskazują, że minimum potrzebne dla zdrowia, które powinniśmy każdego dnia spędzić w naturze to 30 minut. Warto więc zabrać dziecko na świadomy spacer, podczas którego będzie obserwowało drzewa, wsłuchiwało się w śpiew ptaków, dostrzegało zmiany w naturze. 

 

– spotkania z przyjaciółmi – po tak wymagającym roku szkolnym, podczas którego kontakty ze znajomymi bywały ograniczone do minimum, warto zapewnić dziecku możliwość zadbania o relacje z rówieśnikami. Warto podkreślić, że chodzi o spotkania offline, a nie online 🙂

 

– zdrowa nuda – nie próbuj na siłę organizować czasu dla swojego dziecka. Nie musi ono mieć w 100% wypełnionego wakacyjnego kalendarza. Nuda jest potrzebna, pomaga nieco zwolnić, a przede wszystkim otwiera dziecko na przyglądanie się własnym potrzebom. W trakcie nudy młody człowiek może zastanowić się, na co ma ochotę w danym momencie i ma tym samym możliwość podjęcia samodzielnej decyzji, jak spędzi najbliższy czas. Pułapką dla starszych dzieci są tu media społecznościowe, które mogą sprawić, że dziecko czując znudzenie z automatu włączy TikToka czy Instagram. W większym zrozumieniu internetowego świata swojego dziecka może pomóc podcast, który nagraliśmy w tym roku szkolnym w ramach projektu web.wise.world. 

 

Jak widać możliwości na spędzanie wakacyjnego czasu – z nastawieniem na regenerację mózgu – jest naprawdę wiele! Do wymienionych aktywności warto dołączyć również odpowiednią dietę oraz wystarczającą ilość snu. Miej również na uwadze, że wakacje to przede wszystkim czas dla dziecka – niech spędza je tak, jak lubi najbardziej, gdyż w czasie roku szkolnego zazwyczaj jest to o wiele trudniejsze. Dziecięcy mózg z pewnością na tym skorzysta!

 

 

Zdjęcie: Aliko Sunawang | Unsplash

Mózg na wakacjach – co zrobić, by dziecko lepiej wypoczęło? was last modified: 23 czerwca, 2022 by admin
jak pomóc dziecku odpocząćodpoczynekrelaks dzieckarodzicielstwowychowanie
0 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest

Zobacz też

Od izolacji do adaptacji – jak wesprzeć...

25 sierpnia 2020

Jak wspierać dziecko w budowaniu autonomii? Od...

13 kwietnia 2021

Jak dbać o zdrowie psychiczne dziecka już...

13 stycznia 2020

Jak wspierać w dziecku rozwijanie kompetencji myślenia?

29 czerwca 2021

Jak nauczyć dziecko sprzątania swoich zabawek?

20 listopada 2021

Jak wspierać dziecko w budowaniu poczucia własnej...

18 czerwca 2018

Rola ojca w życiu dziecka

23 czerwca 2021

Złość rodzica w relacji z dzieckiem

30 marca 2020

Czy Twoje Święta muszą być idealne?

22 grudnia 2017

Wady postawy u dzieci – czy można...

4 września 2021

Skomentuj Cofnij

O nas

Na co dzień prowadzimy szkołę angielskiego dla dzieci i młodzieży Early Stage. Na tym blogu chcemy się dzielić z Tobą swoim spojrzeniem na świat dzieci i rodziców. Przedstawiamy naszą wizję szczęśliwego rodzicielstwa. Pokażemy Ci metody na to, jak wykorzystywać naturalną kreatywność Twojego dziecka, do tego żeby uczyło się efektywnie i z radością. Bywamy w różnych fajnych miejscach – będziemy się z Tobą dzielić opiniami i sugerować, gdzie warto spędzić czas ze swoim maluchem. Zapraszamy – korzystaj z tych materiałów, komentuj, a jeśli Ci się spodoba lub przyda – daj serduszko!!

Kurs języka angielskiego

Newsletter

Jeśli chcesz być na bieżąco z tym, co dzieje się w Early Stage - zapisz się do newslettera!

Administratorem danych osobowych jest ES EDUCATION Bochińska i Wspólnicy Spółka Komandytowa, wpisana do rejestru  przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla miasta st. Warszawy w Warszawie XIV Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego, pod numerem KRS: 0000883647, ul. Pl. Wilsona 4/15, 01-626 Warszawa, NIP: 5252852107, REGON: 388226255 adres e-mail: d.osobowe@earlystage.pl („ES EDUCATION”).

Adres e-mail będzie przetwarzany jako dana osobowa, na podstawie udzielonej zgody (art. 6 ust. 1 lit. a) rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE – „RODO”). Dane osobowe będą też przetwarzane, bo jest to niezbędne dla wypełnienia prawnie usprawiedliwionych celów realizowanych przez ES EDUCATION Bochińska i Wspólnicy Spółka Komandytowa w związku z ustaleniem, dochodzeniem lub obroną ewentualnych roszczeń (na podstawie art. 6 ust. 1 lit. f) RODO).

Dane osobowe przechowywane są do czasu odwołania zgody bądź też do zakończenia przesyłania przez ES EDUCATION informacji marketingowych. Zgoda na ich przetwarzanie może zostać wycofana w każdym momencie poprzez zaznaczenie rezygnacji w otrzymanej wiadomości e-mail z informacją marketingową przy czym nie wpłynie to na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano przed wycofaniem zgody (z uwzględnieniem okresów przedawnienia).

Ma Pani/Pan prawo do dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia („prawo do bycia zapomnianym”) lub ograniczenia przetwarzania, a także prawo do przenoszenia danych do innego administratora oraz wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych. Ma Pan/Pani również prawo wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania (gdy przetwarzanie oparte jest na art. 6 ust. 1 lit. f) RODO). Realizacja tych praw, poza wniesieniem skargi do organu nadzorczego, może odbywać się poprzez wskazanie swoich żądań i przesłanie ich na adres e-mail: d.osobowe@earlystage.pl lub w inny wybrany przez Panią/Pana sposób.

Podanie danych osobowych jest dobrowolne, nie wynika z przepisów, ale ich niepodanie będzie skutkowało brakiem możliwości otrzymania informacji marketingowych od ES EDUCATION. Na podstawie danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje, w tym nie stosuje się profilowania.

ES EDUCATION. informuje również, że dane osobowe przetwarzane są przy pomocy usług Facebook Inc. z siedzibą w Stanach Zjednoczonych i Facebook Limited z siedzibą w Irlandii, jako procesora, a tym samym dochodzi do przekazywania tych danych do państwa spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego tj. do Stanów Zjednoczonych Ameryki. Przekazanie takie jest możliwe, gdyż w/w odbiorcy danych powołują się w swoich politykach prywatności lub innych zasadach dotyczących ochrony danych osobowych na standardowe klauzule ochrony danych przyjęte przez Komisję Europejską. Informacje o zasadach dotyczących przetwarzania danych osobowych na w/w portalach znajdują się w dostępnych na ich stronach www dokumentach związanych z ochroną danych osobowych.

ES EDUCATION informuje również, że dane osobowe przetwarzane są przy pomocy usług Google LLC, jako procesora, a tym samym dochodzi do przekazywania tych danych do państwa spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego tj. do Stanów Zjednoczonych Ameryki. Przekazanie takie jest możliwe, gdyż podmiot Google LLC powołuje się w swoich politykach prywatności lub innych zasadach dotyczących ochrony danych osobowych na standardowe klauzule ochrony danych przyjęte przez Komisję Europejską. Informacje o zasadach dotyczących przetwarzania danych osobowych przez Google LLC znajdują się w dostępnych na jego stronach www dokumentach związanych z ochroną danych osobowych: https://policies.google.com/privacy?hl=pl-PL.

Najpopularniejsze wpisy

  • Daty po angielsku – jak je prawidłowo zapisywać i odczytywać?

  • Jak sobie radzić ze złością wobec dziecka?

  • Angielski w domu — darmowe gry i zabawy językowe

  • Maski depresji dziecięcej. Jak w porę dostrzec depresję u dziecka i jak reagować?

  • Dziecko z dysleksją — jak pomóc mu w nauce?

  • Wychowanie
    • Wychowanie

      Mózg na wakacjach – co zrobić, by…

      23 czerwca 2022

      Wychowanie

      Co czytać z dziećmi w wakacje? Poznajcie…

      21 czerwca 2022

      Wychowanie

      Dzień ojca po angielsku

      20 czerwca 2022

      Wychowanie

      Język angielski dla przedszkolaków – czy to…

      9 czerwca 2022

      Wychowanie

      Dzień dziecka po angielsku

      24 maja 2022

      Wychowanie

      Dzień matki po angielsku

      17 maja 2022

      Wychowanie

      Zwroty grzecznościowe po angielsku – jak ich…

      28 marca 2022

      Wychowanie

      Jak rozmawiać z dziećmi o wojnie w…

      25 lutego 2022

      Wychowanie

      Etapy w rozwoju dziecka – od niemowlaka…

      8 lutego 2022

      Wychowanie

      Obowiązki dziecka – czy wiesz, dlaczego są…

      6 lutego 2022

  • Kreatywna nauka
    • Kreatywna nauka

      Dlaczego IQ już dawno odeszło do lamusa?

      2 sierpnia 2022

      Kreatywna nauka

      Jak i czy ćwiczyć angielski z serialami?

      26 lipca 2022

      Kreatywna nauka

      Wpływ Shakespeare’a na dzisiejszą angielszczyznę

      21 lipca 2022

      Kreatywna nauka

      Poznaj najtrudniejsze języki świata

      14 lipca 2022

      Kreatywna nauka

      Topowe lektury angielskich twórców na wakacje

      30 czerwca 2022

      Kreatywna nauka

      Jak ćwiczyć język angielski z przedszkolakiem podczas…

      24 czerwca 2022

      Kreatywna nauka

      Co robić w czasie deszczu? Aktywności poza…

      14 czerwca 2022

      Kreatywna nauka

      Kreatywność: czym jest i jak ją pobudzić?

      19 maja 2022

      Kreatywna nauka

      Czy egzaminy Cambridge przydadzą się ósmoklasiście?

      10 maja 2022

      Kreatywna nauka

      Zasady przydatne w słowotwórstwie

      5 maja 2022

  • Ciekawe miejsca
    • Ciekawe miejsca

      Jak zorganizować dziecku czas wolny latem?

      12 lipca 2022

      Ciekawe miejsca

      Co zrobić, żeby dziecko nie nudziło się…

      5 lipca 2022

      Ciekawe miejsca

      Co zwiedzić w Wielkiej Brytanii podczas wakacji?

      28 czerwca 2022

      Ciekawe miejsca

      Zabawy na plaży – 10 pomysłów

      16 czerwca 2022

      Ciekawe miejsca

      Najpiękniejsze ogrody pałacowe w Polsce – Łazienki,…

      3 maja 2022

      Ciekawe miejsca

      Majówka z dziećmi – ciekawe pomysły na…

      28 kwietnia 2022

      Ciekawe miejsca

      Parki narodowe w Polsce – czyli pomysł…

      14 lutego 2022

      Ciekawe miejsca

      Australia Day – wszystko, co warto wiedzieć…

      26 stycznia 2022

      Ciekawe miejsca

      Ferie zimowe – pomysły na zimowe aktywności…

      11 stycznia 2022

      Ciekawe miejsca

      Najciekawsze górskie trasy z dziećmi

      20 grudnia 2021

  • O nas
  • Kontakt

Powrót do góry