Dlaczego warto się zatrzymywać i celebrować dobre chwile? Czemu życie w ciągłym biegu nam nie służy? Dlaczego – dla naszego własnego zdrowia – powinniśmy nauczyć nasz mózg, że warto poświęcać czas na świętowanie sukcesów? Zapraszamy do wysłuchania najnowszego odcinka podcastu Dobranocka dla rodziców, w którym Karolina Szymańska rozmawia z Martą Iwanowską-Polkowską, doświadczoną psycholożką, coachycą i autorką bestsellerowej książki „Nażyć się”, o celebrowaniu dobrych chwil.
Jak wynika z wielu badań psychologicznych, przeżywanie radości jest kluczowym czynnikiem dla naszego zdrowia psychicznego. Celebrowanie sukcesów, zarówno tych wielkich, jak i codziennych, tworzy solidną podstawę do czerpania radości w trudniejszych momentach życia.
Marta Iwanowska-Polkowska dzieli się swoim doświadczeniem walki z chorobą nowotworową, pokazuje, w jaki sposób budowała i buduje nadal swoją odporność psychiczną. Porusza również tematykę codziennych praktyk celebracyjnych, zatrzymywania się i uwieczniania pozytywnych chwil, a także odważnego świętowania życia na własnych zasadach, pełnego zaangażowania i pasji.
Zapraszamy do słuchania, inspiracji i refleksji nad tym, dlaczego warto celebrować życie i jak możemy to robić efektywnie, niezależnie od tempa, w jakim żyjemy.
Marta tłumaczy wszystko bardzo prostym, niezwykle obrazowym językiem, który trafi chyba do każdego:
– Celebrowanie dobrych chwil jest jak robienie przetworów na zimę. Kiedy nadejdą gorsze chwile, mamy z czego czerpać.
Jestem przekonana, że ta rozmowa wniesie w Wasze życie dużo dobra.
Zwłaszcza teraz, przed Świętami.
Podcastu można słuchać także tutaj:
Spotify
Spreaker
Podcast Addict
Deezer
Google Podcast
Marta Iwanowska-Polkowska – coachyca, trenerka, z wykształcenia psycholożka, z powołania towarzyszy innym w odważnym urzeczywistnianiu swojego JA, podejmowaniu śmiałych wyzwań i przechodzeniu przez zmiany z wyrozumiałością dla siebie. Autorka książki “Nażyć się. Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć”, prowadzi swój podcast „Urzeczywistnij swoje JA”.
Karolina Szymańska – autorka podcastu Dobranocka dla rodziców, założycielka bloga OurLittleAdventures.pl dla aktywnych rodziców, filolożka, socjolożka, badaczka wpływu natury na człowieka, mama trójki dzieci: 9-letniej Marianki, 7-letniego Jaśka i 4-letniej Basi. Od roku mieszka z całą rodziną i psem na tajskiej wyspie Koh Lanta.