Samoregulacja emocji to umiejętność równoważenia i regulowania pobudzenia wywołanego przez silne emocje, na przykład stres, złość lub smutek. U dzieci jest ona szczególnie ważna – pozwala na powrót do równowagi emocjonalnej. Dodatkowo dzięki samoregulacji dziecko może nauczyć się samokontroli, czyli umiejętności hamowania reakcji na bodźce i silne emocje. Sprawdź, jak wspierać dziecko w budowaniu i wzmacnianiu tych umiejętności.
Złość jest z jednej strony podstawową i bardzo ważną emocją, z drugiej – jest emocją trudną, a jej doświadczanie nie jest przyjemne. Dotyczy to zarówno przeżywania własnej złości, jak również towarzyszenia…
Około drugiego roku życia, w dziecku dochodzi do przełomowego odkrycia – zaczyna dostrzegać, że różni się od mamy i taty, jest odrębną osobą i ma wpływ na swoje otoczenie. Zaczyna świadomie…
Emocje to sfera, której zrozumienie bywa niełatwe nawet dla dorosłych. Próbując poznać je bliżej, korzystamy z książek, podcastów, udziałów w wykładach i prelekcjach oraz terapii indywidualnej czy grupowej. Mimo tak wielu…
Z pewnością każdy zna to uczucie, gdy nauczyciel zadaje pytanie i nie potrafimy na nie odpowiedzieć, mimo że chwilę wcześniej moglibyśmy przysiąc, że cały materiał mamy w małym palcu. Większość z…
Twoja 10-letnia córka zalewa się łzami, bo dostała dwóję z matematyki. 5-letni syn wścieka się, bo zabrakło jogurtu o smaku bananowym. A może Twoja córka jest nastolatką i przeżywa swoje pierwsze…
Tegoroczny powrót do szkół będzie inny niż wszystkie poprzednie, a to za sprawą trwającej pandemii koronawirusa. Choć Ministerstwo Edukacji Narodowej ogłosiło, że 1 września uczniowie powrócą do szkół w formie stacjonarnej, to…
Karolina chodzi do II klasy. Jutro ma sprawdzian z matematyki. Mimo że dziewczynka uczyła się do niego, boi się, że podczas sprawdzianu wszystko zapomni. Wieczorem, ze stresu, nie może zasnąć. Mama…