Odpowiednie nawodnienie organizmu to podstawa zdrowia – nie tylko latem, gdy temperatury szybują w górę, ale przez cały rok. Dzieci, które spędzają dużo czasu na świeżym powietrzu, biegając, grając w piłkę czy bawiąc się z rówieśnikami, tracą wodę szybciej niż dorośli – dlatego tak ważne jest, by regularnie uzupełniały płyny. Odwodnienie u dzieci może mieć poważne konsekwencje dla ich zdrowia i samopoczucia. Ile wody dziennie powinno pić dziecko? W jakich sytuacjach trzeba szczególnie dbać o jego nawodnienie? Jak rozpoznać objawy odwodnienia u dzieci? Odpowiedzi znajdziesz w tym artykule!