Dzieci najlepiej rozwijają się w ruchu na świeżym powietrzu. Tam budują swoją odporność, tam odpoczywają, tam najpełniej wykorzystują swój potencjał. Dlatego nie zamykajmy dzieci w domu! Jesteśmy stworzeni do życia w naturze, nie w czterech ścianach. Posłuchajcie rozmowy Karoliny Szymańskiej z lekarką pediatrą Ewą Miśko-Wąsowską.
Deficyt kontaktu z naturą
Wyniki badań są jednoznaczne. Dzieci, które regularnie spędzają czas na świeżym powietrzu, mają znacznie mniejsze ryzyko wystąpienia różnych chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca, miażdżyca, depresja czy krótkowzroczność. Dodatkowo, takie dzieci są po prostu szczęśliwsze. Kontakt z naturą ma wpływ nie tylko na naszą psychikę i emocje, ale także na ogólną kondycję organizmu, wspomagając budowanie odporności, regulując ciśnienie krwi oraz obniżając poziom hormonów stresu.
Wszyscy jesteśmy świadomi, że powinniśmy czerpać korzyści z natury przez cały rok. Jednak z drugiej strony możemy zaobserwować nasilające się od kilkunastu ostatnich lat zjawisko, tzw. deficytu kontaktu z naturą. Dzieci jest w naturze coraz mniej.
Jest to widoczne zwłaszcza jesienią, kiedy temperatura spada poniżej 10 stopni Celsjusza a pogoda jest dużo bardziej zmienna niż latem. Zamiast spędzać czas w przyrodzie czy na placu zabaw, dzieci siedzą w domu przed ekranem, w pomieszczeniach ze sztucznym światłem.
Szybko pojawiają się problemy z koncentracją, nadpobudliwość, utrata sprawności fizycznej, zaczynają się rozwijać choroby cywilizacyjne, takie jak otyłość, cukrzyca czy problemy ze spadkiem samooceny.
Jak temu zapobiec? Dlaczego tak bardzo ważne jest, byśmy jako rodzice znaleźli czas na przynajmniej godzinę aktywności na świeżym powietrzu ze swoimi dziećmi? W jaki sposób przebywanie w naturze wpływa na zdrowie dzieci? Posłuchajcie nowego odcinka Dobranocki dla rodziców, podcastu prowadzonego przez Karolinę Szymańską z Our Little Adventures, do którego zaprosiła tym razem lekarkę pediatrii, Ewę Miśko-Wąsowską.
Podcastu można słuchać także tutaj:
Spotify
Spreaker
Podcast Addict
Deezer
Google Podcast
Ewa Miśko-Wąsowska – pediatra, mama dwójki dzieci 11-letniej Róży i prawie 8-letniego Ksawerego. Pasjonuje ją rozwój dziecka, a także wpływ diety i otoczenia na nasze zdrowie. Doświadczenie edukacyjne początkowo kształtowała ucząc studentów medycyny, a następnie jako ekspertka w szkołach rodzenia i różnych programach radiowo-telewizyjnych.
Karolina Szymańska – autorka podcastu Dobranocka dla rodziców, założycielka bloga OurLittleAdventures.pl dla aktywnych rodziców, filolożka, socjolożka, badaczka wpływu natury na człowieka, mama trójki dzieci: 9-letniej Marianki, 7-letniego Jaśka i 4-letniej Basi. Od roku mieszka z całą rodziną i psem na tajskiej wyspie Koh Lanta.
Partnerem podcastu jest Early Stage 