Choć pojęcie pamięci intuicyjnie rozumie każdy, to jednak nieczęsto zastanawiamy się, czym w zasadzie ona jest. Na pamięć składają się trzy główne procesy – zapamiętywanie, przechowywanie i odtwarzanie, czy też wykorzystywanie zgromadzonych informacji. Poprawianie i wzmacnianie pamięci może odnosić się zatem do każdego z tych elementów, bo jak w każdym łańcuchu, jest ona tak silna, jak jej najsłabsze ogniwo. Te trzy procesy dotyczą zarówno pamięci krótkotrwałej, jak i długotrwałej. Czy można wzmocnić pamięć?