Wypijanie odpowiedniej ilości wody – zwłaszcza w lecie, gdy spędzamy więcej czasu wystawieni na promienie słoneczne lub spędzamy czas aktywnie –  jest bardzo ważne dla zdrowia. Szczególnie warto pamiętać o swoich dzieciach, które spędzają wiele czasu na podwórku, biegając, grając w piłkę lub inne zabawy. Im również potrzebna jest odpowiednia ilość płynów, odwodnienie może bowiem nieść ze sobą poważne konsekwencje. Jaką ilość płynów powinny pić dzieci, by zachować prawidłowy bilans wody w organizmie? W jakich okolicznościach jest to szczególnie istotne? Jak rozpoznać skutki nadmiernego ubytku wody? Odpowiedzi czekają w naszym artykule.