Nieodreagowany stres może nieść ze sobą wiele złego – dla zdrowia fizycznego i psychicznego, zarówno u dorosłych, jak i dzieci. I choć nie da się go całkowicie wyeliminować z naszego życia, jest wiele narzędzi, dzięki którym zmniejszymy negatywny wpływ trudnych emocji na nasz organizm i ogólne samopoczucie. Sprawdź twórcze pomysły na redukcję stresu, które sprawdzą się zarówno dla dorosłych, jak i dzieci 🙂
Jeśli Twój umysł przypomina przeglądarkę internetową z setką otwartych zakładek – praca, zakupy, plan lekcji, obiad, zdrowie dziecka i milion innych spraw – to znak, że potrzebujesz czegoś więcej niż tylko…
Jak często zwracasz uwagę na to, co w danym momencie widzisz? Czy, jadąc autobusem, patrzysz na to, co dzieje się za oknem, czy raczej Twoja zajęta głowa myśli nad rozwiązaniem kolejnego…
Złość jest z jednej strony podstawową i bardzo ważną emocją, z drugiej – jest emocją trudną, a jej doświadczanie nie jest przyjemne. Dotyczy to zarówno przeżywania własnej złości, jak również towarzyszenia…
Stało się. Twoje dziecko oficjalnie zakończyło w swoim życiu okres przedszkolny i za chwilę wyrusza w długą, intrygującą i pełną przygód podróż, zwaną potocznie „podstawówką”. Jak odpowiednio przygotować plecak? Jakie przybory…