Dzieciom czasami ciężko jest poradzić sobie z emocjami, które przeżywają: ze złością, smutkiem, tęsknotą, zdenerwowaniem i wieloma innymi. Czasami mają kłopot ze skupieniem uwagi czy uspokojeniem swojego rozdygotanego ciała albo rozbieganych myśli. Nieumiejętność wyciszenia się powoduje, że napięcie tylko rośnie i dzieci tkwią w błędnym kole. Bywa, że rodzicom trudno jest wspierać dzieci, gdy te są dosłownie „zalane przez emocje” – trudno wtedy do dziecka dotrzeć, nawiązać kontakt i przerwać to błędne koło „nakręcania się”.
Tag
mindfulness
-
CelebrowaniePsychologiaRodzicownik
Sposoby na relaks dla rodzica: Jak naładować baterie, gdy działasz na 200%
3 maja 2026Jeśli Twój umysł przypomina przeglądarkę internetową z setką otwartych zakładek – praca, zakupy, plan lekcji, obiad, zdrowie dziecka i milion innych spraw – to znak, że potrzebujesz czegoś więcej niż tylko…
-
Kategoria artykułów: WychowaniePsychologiaRodzicownikRozwój dzieckaZabawy dla dzieci
Mindfulness dla dzieci i rodziców
2 marca 2026Jak często zwracasz uwagę na to, co w danym momencie widzisz? Czy, jadąc autobusem, patrzysz na to, co dzieje się za oknem, czy raczej Twoja zajęta głowa myśli nad rozwiązaniem kolejnego…
-
Dorośli nie do końca zdają sobie sprawę z tego, że dzieci rodzą się z umiejętnością bycia tu i teraz. Kiedy maluchy coś robią, to są właśnie zanurzone w tej chwili, nie…