Mówi się, że ruch to życie, a badania potwierdzają, że codzienny, umiarkowany wysiłek fizyczny wpływa korzystnie nie tylko na ciało, ale również na nasz sen i samopoczucie. Nic dziwnego, że naturalną potrzebą człowieka jest właśnie ruch – jako przykład weźmy najmłodsze dzieci, które tylko szukają okazji, by móc się poruszać. Spontaniczne bieganie, skakanie, próby wspinania się na meble czy zjeżdżanie na poręczy – można długo wyliczać. Warto więc skierować tę potrzebę w dobrą stronę i rozważyć zapisanie dziecka na zajęcia sportowe. Które sporty dla dzieci wybrać? I co zrobić, jeśli dziecko nie ma ochoty wziąć w nich udziału?
