Dlaczego warto się zatrzymywać i jak celebrować życie? Czemu życie w ciągłym biegu nam nie służy? Dlaczego – dla naszego własnego zdrowia – powinniśmy nauczyć nasz mózg, że warto poświęcać czas na świętowanie sukcesów, nawet tych drobnych? Zapraszamy do wysłuchania najnowszego odcinka podcastu „Dobranocka dla rodziców”, w którym Karolina Szymańska rozmawia z Martą Iwanowską-Polkowską, doświadczoną psycholożką, coachycą i autorką bestsellerowej książki „Nażyć się”, o celebrowaniu dobrych chwil.
Po co celebrować życie?
Jak wynika z wielu badań psychologicznych, przeżywanie radości jest kluczowym czynnikiem dla naszego zdrowia psychicznego – ale także fizycznego (!). Celebrowanie sukcesów, zarówno tych wielkich, jak i codziennych, tworzy solidną podstawę do czerpania radości w trudniejszych momentach życia.
Marta tłumaczy wszystko bardzo prostym, niezwykle obrazowym językiem, który trafi chyba do każdego:
Celebrowanie dobrych chwil jest jak robienie przetworów na zimę. Kiedy nadejdą gorsze chwile, mamy z czego czerpać.
Według psycholożki cieszenie się z życia jest naszym – uwaga! – obowiązkiem. Ale jak to zrobić?
Zobacz też:
Jak celebrować życie i czerpać radość z sukcesów?
Marta Iwanowska-Polkowska dzieli się swoim doświadczeniem walki z chorobą nowotworową, pokazuje, w jaki sposób budowała i nadal buduje swoją odporność psychiczną (rezyliencję od angielskiego resilience). Porusza również tematykę codziennych praktyk celebracyjnych, zatrzymywania się i uwieczniania pozytywnych chwil, a także odważnego świętowania życia na własnych zasadach, pełnego zaangażowania i pasji.
Zapraszamy do słuchania, inspiracji i refleksji nad tym, dlaczego warto celebrować życie i jak możemy to robić efektywnie, niezależnie od tempa, w jakim żyjemy. Ta rozmowa wniesie w Wasze życie dużo dobra!
Podcastu można słuchać także tutaj:
Marta Iwanowska-Polkowska – coachyca, trenerka, z wykształcenia psycholożka, z powołania towarzyszy innym w odważnym urzeczywistnianiu swojego JA, podejmowaniu śmiałych wyzwań i przechodzeniu przez zmiany z wyrozumiałością dla siebie. Autorka książki „Nażyć się. Jak zacząć nażywać się od dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć”, prowadzi swój podcast „Urzeczywistnij swoje JA”.
Karolina Szymańska – autorka podcastu „Dobranocka dla rodziców”, założycielka bloga OurLittleAdventures.pl dla aktywnych rodziców, filolożka, socjolożka, badaczka wpływu natury na człowieka, mama trójki dzieci: 9-letniej Marianki, 7-letniego Jaśka i 4-letniej Basi. Od roku mieszka z całą rodziną i psem na tajskiej wyspie Koh Lanta.
Zobacz też:
Zapraszamy też na inne podcasty „Dobranocki dla rodziców” stworzone we współpracy z Early Stage:
-
- O nie, znowu te palmy! Przeprowadzka z dziećmi do innego kraju nie zawsze jest prosta – podcast z Tonią Bochińską, Early Stage
- Budujmy mosty, a nie mury. O relacji rodzice-nauczyciele | Podcast z dr Zuzanną Jastrzębską-Krajewską
- Dziecko, by dobrze się rozwijać, powinno spędzać przynajmniej godzinę na dworze – podcast z lek. pediatrą Ewą Miśko-Wąsowską
- Nasze dzieci będą pracować w zawodach, których jeszcze nie ma – podcast z Jowitą Michalską, Digital University