Blog Szkoły Early Stage
  • Wychowanie
    • Wychowanie

      Jak rozmawiać z nastolatkiem? 5 kroków do…

      5 czerwca 2023

      Wychowanie

      Rywalizacja między rodzeństwem – jak sobie z…

      10 kwietnia 2023

      Wychowanie

      Moje dziecko chce być YouTube’rem, co dalej?

      13 lutego 2023

      Wychowanie

      Czy Twoje Święta muszą być idealne?

      15 grudnia 2022

      Wychowanie

      Body shaming – czym jest i jak…

      2 grudnia 2022

      Wychowanie

      Wysoka wrażliwość – jak ją rozpoznać u…

      4 listopada 2022

      Wychowanie

      Dlaczego Amerykanie obchodzą Święto Dziękczynienia?

      28 października 2022

      Wychowanie

      Jak radzić sobie ze stresem przed sprawdzianem?

      14 października 2022

      Wychowanie

      All together – różni, ale tacy sami.

      11 października 2022

      Kreatywna nauka

      Język angielski dla pierwszoklasisty – wszystko, co…

      2 września 2022

  • Kreatywna nauka
    • Kreatywna nauka

      Dlaczego warto myśleć o dodatkowym angielskim przed…

      12 maja 2023

      Kreatywna nauka

      Jak wygląda angielski dla dzieci i młodzieży…

      20 kwietnia 2023

      Kreatywna nauka

      12 supermocy – komunikacja

      15 marca 2023

      Kreatywna nauka

      Kurs języka angielskiego dla dzieci w wieku…

      18 stycznia 2023

      Kreatywna nauka

      Ścieżka nauki w Early Stage

      22 listopada 2022

      Kreatywna nauka

      12 supermocy — współpraca

      15 listopada 2022

      Kreatywna nauka

      12 supermocy – rym

      31 października 2022

      Kreatywna nauka

      Znaki zodiaku po angielsku

      25 października 2022

      Kreatywna nauka

      Jak wspomóc pamięć podczas nauki języka?

      21 października 2022

      Kreatywna nauka

      Kryminały Agathy Christie – które warto przeczytać?

      18 października 2022

  • Ciekawe miejsca
    • Ciekawe miejsca

      Top 5 miejsc do zwiedzenia w Anglii

      2 maja 2023

      Ciekawe miejsca

      Jak zorganizować dziecku czas wolny latem?

      12 lipca 2022

      Ciekawe miejsca

      Co zrobić, żeby dziecko nie nudziło się…

      5 lipca 2022

      Ciekawe miejsca

      Co zwiedzić w Wielkiej Brytanii podczas wakacji?

      28 czerwca 2022

      Ciekawe miejsca

      Zabawy na plaży – 10 pomysłów

      16 czerwca 2022

      Ciekawe miejsca

      Najpiękniejsze ogrody pałacowe w Polsce – Łazienki,…

      3 maja 2022

      Ciekawe miejsca

      Majówka z dziećmi – ciekawe pomysły na…

      28 kwietnia 2022

      Ciekawe miejsca

      Parki narodowe w Polsce – czyli pomysł…

      14 lutego 2022

      Ciekawe miejsca

      Australia Day – wszystko, co warto wiedzieć…

      26 stycznia 2022

      Ciekawe miejsca

      Ferie zimowe – pomysły na zimowe aktywności…

      11 stycznia 2022

  • O nas
  • Kontakt

Blog Szkoły Early Stage

  • Wychowanie
    • Wychowanie

      Jak rozmawiać z nastolatkiem? 5 kroków do…

      5 czerwca 2023

      Wychowanie

      Rywalizacja między rodzeństwem – jak sobie z…

      10 kwietnia 2023

      Wychowanie

      Moje dziecko chce być YouTube’rem, co dalej?

      13 lutego 2023

      Wychowanie

      Czy Twoje Święta muszą być idealne?

      15 grudnia 2022

      Wychowanie

      Body shaming – czym jest i jak…

      2 grudnia 2022

      Wychowanie

      Wysoka wrażliwość – jak ją rozpoznać u…

      4 listopada 2022

      Wychowanie

      Dlaczego Amerykanie obchodzą Święto Dziękczynienia?

      28 października 2022

      Wychowanie

      Jak radzić sobie ze stresem przed sprawdzianem?

      14 października 2022

      Wychowanie

      All together – różni, ale tacy sami.

      11 października 2022

      Kreatywna nauka

      Język angielski dla pierwszoklasisty – wszystko, co…

      2 września 2022

  • Kreatywna nauka
    • Kreatywna nauka

      Dlaczego warto myśleć o dodatkowym angielskim przed…

      12 maja 2023

      Kreatywna nauka

      Jak wygląda angielski dla dzieci i młodzieży…

      20 kwietnia 2023

      Kreatywna nauka

      12 supermocy – komunikacja

      15 marca 2023

      Kreatywna nauka

      Kurs języka angielskiego dla dzieci w wieku…

      18 stycznia 2023

      Kreatywna nauka

      Ścieżka nauki w Early Stage

      22 listopada 2022

      Kreatywna nauka

      12 supermocy — współpraca

      15 listopada 2022

      Kreatywna nauka

      12 supermocy – rym

      31 października 2022

      Kreatywna nauka

      Znaki zodiaku po angielsku

      25 października 2022

      Kreatywna nauka

      Jak wspomóc pamięć podczas nauki języka?

      21 października 2022

      Kreatywna nauka

      Kryminały Agathy Christie – które warto przeczytać?

      18 października 2022

  • Ciekawe miejsca
    • Ciekawe miejsca

      Top 5 miejsc do zwiedzenia w Anglii

      2 maja 2023

      Ciekawe miejsca

      Jak zorganizować dziecku czas wolny latem?

      12 lipca 2022

      Ciekawe miejsca

      Co zrobić, żeby dziecko nie nudziło się…

      5 lipca 2022

      Ciekawe miejsca

      Co zwiedzić w Wielkiej Brytanii podczas wakacji?

      28 czerwca 2022

      Ciekawe miejsca

      Zabawy na plaży – 10 pomysłów

      16 czerwca 2022

      Ciekawe miejsca

      Najpiękniejsze ogrody pałacowe w Polsce – Łazienki,…

      3 maja 2022

      Ciekawe miejsca

      Majówka z dziećmi – ciekawe pomysły na…

      28 kwietnia 2022

      Ciekawe miejsca

      Parki narodowe w Polsce – czyli pomysł…

      14 lutego 2022

      Ciekawe miejsca

      Australia Day – wszystko, co warto wiedzieć…

      26 stycznia 2022

      Ciekawe miejsca

      Ferie zimowe – pomysły na zimowe aktywności…

      11 stycznia 2022

  • O nas
  • Kontakt
Wróć do earlystage.pl
Wychowanie

7 pomysłów na śniadanie do szkoły

27 września 2021
pomysły na drugie śniadanie do szkoły

Powrót do szkół wiąże się z reorganizacją życia całej rodziny. Dopasowujemy nasz plan dnia do aktywności każdego z domowników, starając się spędzać wspólnie czas, ale i dbać o rozwój każdego z osobna. Dla rodziców uczniów, rok szkolny jest także sporym wyzwaniem w kontekście przygotowywania posiłków dla swoich pociech. Z myślą o nich, zebraliśmy 7 pomysłów na śniadanie do szkoły, które urozmaicą codzienny jadłospis. 

 

 

    1. Pomysł na drugie śniadanie do szkoły – kanapki z pastą warzywną!

Tradycyjne kanapki często wywołują u dzieci grymas na twarzy, a nawet całkowicie zniechęcają do jedzenia śniadań w szkole. Dlatego zamiast kajzerki z szynką i serem żółtym, spróbuj czegoś kolorowego i innego niż zwykle. Wybierz np. ciemny chleb pełnoziarnisty i posmaruj go ulubioną pastą warzywną – raz w kolorze buraczka, innym – marchewki. Możesz przygotować je samodzielnie na bazie np. soczewicy, ciecierzycy, fasoli, marchewki czy cukinii, dobierając do nich ziarna słonecznika, żurawinę i ciekawe przyprawy. Jeśli nie masz pewności co do własnych umiejętności kulinarnych lub obawiasz się, że ten pomysł na śniadanie okaże się zbyt czasochłonny, pamiętaj, że gotowe pasty dostępne są także w większości popularnych sieci sklepów i dyskontów spożywczych. Spróbuj ich ze swoim dzieckiem w domu, a potem wybierzcie ulubiony smak! Kolorowe kanapki dodadzą Twojemu szkrabowi energii i nasycą go na kilka godzin.  

    1. Naleśniki na śniadanie do szkoły 

Twój syn lub córka zjadają pierwsze śniadanie w domu i do szkoły wolą „coś” słodkiego? Zamiast czekoladowych batonów czy drożdżówek, zaproponuj im naleśniki! Usmażone na suchej patelni, na bazie dobrej, np. pełnoziarnistej, gryczanej czy kukurydzianej mąki, wypełnione domowym dżemem lub twarożkiem, będą nie tylko pysznym deserem, ale i pożywnym drugim śniadaniem. Złóż je w kopertę i zapakuj do pudełka, aby łatwo było po nie sięgnąć na przerwie. Możesz usmażyć je dzień wcześniej, a tuż przed wyjściem do szkoły wypełnić placki dowolnym farszem.

 

Może cię również zainteresować kolejny wpisCzytaj też: Domowe sposób na odporność u dzieci

 

    1. Tortilla na śniadanie do szkoły

Alternatywą dla słodkich naleśników, może być wytrawna tortilla lub uwielbiany przez dzieci wrap! Gotowe albo samodzielnie usmażone placki uzupełnij sałatą lodową, pokrojonym w słupki serem żółtym oraz kawałkami piersi kurczaka w panierce (lub sauté), które możesz przygotować w przeddzień. Całość dobrze zawiń w placek, a jogurtowo-majonezowy sos i ketchup spakuj do małego, osobnego pojemniczka. Takie drugie śniadanie do szkoły z pewnością przypadnie do gustu każdemu nastolatkowi!  

 

    1. Musli z jogurtem i owocami

Jeśli lubisz szybkie, proste i słodkie śniadania, mamy przepis, który może okazać się ulubioną pozycją nie tylko w menu Twojego dziecka, ale i Twoim! 

 

Potrzebujesz do niego:

        • pojemnik śniadaniowy (najlepiej w kształcie miseczki lub kubka),
        • gotowe lub samodzielnie przygotowane musli (wymieszane płatki owsiane, otręby owsiane, suszona żurawina lub rodzynki, płatki migdałów, suszone plastry jabłka/mango itp.),
        • jogurt naturalny (lub jogurt roślinny),
        • świeże owoce (banany, mango, maliny, truskawki, borówki, śliwki, wiśnie – najlepiej owoce sezonowe),
        • dla osłodzenia łyżka miodu.

 

Do pojemnika wsypujemy dwie łyżki musli, następnie wlewamy nieco jogurtu (opcjonalnie również miodu) i układamy owoce. Tworzymy kilka warstw i szczelnie zamykamy. W przypadku takich chłodnych deserów pamiętajmy, że jogurt nie powinien zbyt długo przebywać w ciepłym miejscu, dlatego to świetna opcja na szybką drugą lub trzecią przerwę. 

 

    1. Bowl, czyli miska dobroci – prosty pomysł na śniadanie do szkoły

Bowl to kolejna prosta i bardzo swobodna w doborze składników propozycja. Wystarczy zamykana miseczka lub po prostu pojemnik śniadaniowy, w którym ułożysz np. plastry awokado lub upieczonego buraka, cienko pokrojone plasterki szynki lub ulubionego sera (mozzarella, brie, feta) i posypiesz orzeszkami, pestkami dyni albo słonecznika. Zdrowo, barwnie i różnorodnie! Do tego możesz przygotować także grzanki, które będą smacznym, chrupiącym dodatkiem. 

 

    1. Warzywne muffiny na drugie śniadanie

Muffiny kojarzą nam się głównie ze słodkościami i puszystymi deserami z kremem lub czekoladą. A gdyby tak jajeczną masę połączyć z warzywami? Ta oryginalna forma babeczek nie tylko wygląda bardzo apetycznie i barwnie, ale też przepysznie smakuje! 

 

Popularnymi wersjami tego dania są:

        • muffiny ze szpinakiem, papryką i serem fetą, 
        • muffiny z pomidorami, mozzarellą i bazylią,
        • muffiny z cukinią, marchewką i pestkami słonecznika, 
        • muffiny z brokułem, serem żółtym i szynką.  

 

Warzywne babeczki możesz upiec dzień wcześniej. Są bardzo łatwe do spakowania i przetransportowania – nie musisz wkładać ich do specjalnych pojemników, które zajmują miejsce w plecaku. Wystarczy spakować je do woreczka. To ciekawe i zdrowe śniadanie, które może być też po prostu przekąską – jego niewielka i zwarta forma daje możliwość szybkiego posilenia się między lekcjami. 

 

    1. Sałatka owocowa 

Kolejna propozycja śniadania do szkoły to klasyka, ale możesz nadać jej swój nowy, autorski charakter. Sałatka owocowa dodaje energii i dostarcza wielu witamin, co jest ważne zwłaszcza w okresie szybkiego wzrostu dzieci. Jest lekka, słodka i bardzo szybka do wykonania. 

 

Możesz skomponować ją z dowolnych składników, najlepiej sezonowych:

        • jesienią: z jabłek, gruszek, śliwek, winogrona, jeżyn,
        • zimą i wiosną: z jabłek, zagranicznych bananów, cytrusów, kiwi czy ananasów, 
        • latem: truskawek, malin, wiśni, czereśni, borówek, moreli itd.

 

Dodatkiem do owoców mogą być orzechy (nerkowca, włoskie, laskowe, migdały), pestki dyni lub słonecznika oraz miód (jeśli owoce są bardzo kwaśne). Pamiętajmy, że owoce puszczają sok, dlatego sałatka to dobry pomysł na wczesne śniadanie.

 

Smacznego!

 

Zdjęcie: Alex Green | Pexels

7 pomysłów na śniadanie do szkoły was last modified: 27 września, 2021 by admin
drugie śniadaniepomysły na lunchboxśniadanie do szkoły
0 komentarzy 247 odsłon
0
Facebook Twitter Google + Pinterest

Zobacz też

Twoje dziecko marzy o szkółce jeździeckiej? Poznaj...

30 października 2021

Międzynarodowy Dzień Owoców – najlepsze witaminy dla...

9 lipca 2021

Miłość niejedno ma imię. Kilka słów o...

8 listopada 2019

Jak wspierać dziecko w nauce (i życiu)...

29 października 2020

Bajki animowane po angielsku dla dzieci

27 stycznia 2021

Pomysły na prezenty świąteczne dla dzieci

3 grudnia 2020

Mózg na wakacjach – co zrobić, by...

23 czerwca 2022

Pomysły na zdrowe słodycze dla dzieci

9 stycznia 2022

„Wychowanie bez nagród i kar”. Recenzja książki.

17 stycznia 2019

Dobrze zacząć!

28 sierpnia 2017

Skomentuj Cofnij

O nas

Na co dzień prowadzimy szkołę angielskiego dla dzieci i młodzieży Early Stage. Na tym blogu chcemy się dzielić z Tobą swoim spojrzeniem na świat dzieci i rodziców. Przedstawiamy naszą wizję szczęśliwego rodzicielstwa. Pokażemy Ci metody na to, jak wykorzystywać naturalną kreatywność Twojego dziecka, do tego żeby uczyło się efektywnie i z radością. Bywamy w różnych fajnych miejscach – będziemy się z Tobą dzielić opiniami i sugerować, gdzie warto spędzić czas ze swoim maluchem. Zapraszamy – korzystaj z tych materiałów, komentuj, a jeśli Ci się spodoba lub przyda – daj serduszko!!

Kurs języka angielskiego

Newsletter

Jeśli chcesz być na bieżąco z tym, co dzieje się w Early Stage - zapisz się do newslettera!

Administratorem danych osobowych jest ES EDUCATION Bochińska i Wspólnicy Spółka Komandytowa, wpisana do rejestru  przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla miasta st. Warszawy w Warszawie XIV Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego, pod numerem KRS: 0000883647, ul. Pl. Wilsona 4/15, 01-626 Warszawa, NIP: 5252852107, REGON: 388226255 adres e-mail: d.osobowe@earlystage.pl („ES EDUCATION”).

Adres e-mail będzie przetwarzany jako dana osobowa, na podstawie udzielonej zgody (art. 6 ust. 1 lit. a) rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE – „RODO”). Dane osobowe będą też przetwarzane, bo jest to niezbędne dla wypełnienia prawnie usprawiedliwionych celów realizowanych przez ES EDUCATION Bochińska i Wspólnicy Spółka Komandytowa w związku z ustaleniem, dochodzeniem lub obroną ewentualnych roszczeń (na podstawie art. 6 ust. 1 lit. f) RODO).

Dane osobowe przechowywane są do czasu odwołania zgody bądź też do zakończenia przesyłania przez ES EDUCATION informacji marketingowych. Zgoda na ich przetwarzanie może zostać wycofana w każdym momencie poprzez zaznaczenie rezygnacji w otrzymanej wiadomości e-mail z informacją marketingową przy czym nie wpłynie to na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano przed wycofaniem zgody (z uwzględnieniem okresów przedawnienia).

Ma Pani/Pan prawo do dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia („prawo do bycia zapomnianym”) lub ograniczenia przetwarzania, a także prawo do przenoszenia danych do innego administratora oraz wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych. Ma Pan/Pani również prawo wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania (gdy przetwarzanie oparte jest na art. 6 ust. 1 lit. f) RODO). Realizacja tych praw, poza wniesieniem skargi do organu nadzorczego, może odbywać się poprzez wskazanie swoich żądań i przesłanie ich na adres e-mail: d.osobowe@earlystage.pl lub w inny wybrany przez Panią/Pana sposób.

Podanie danych osobowych jest dobrowolne, nie wynika z przepisów, ale ich niepodanie będzie skutkowało brakiem możliwości otrzymania informacji marketingowych od ES EDUCATION. Na podstawie danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje, w tym nie stosuje się profilowania.

ES EDUCATION. informuje również, że dane osobowe przetwarzane są przy pomocy usług Facebook Inc. z siedzibą w Stanach Zjednoczonych i Facebook Limited z siedzibą w Irlandii, jako procesora, a tym samym dochodzi do przekazywania tych danych do państwa spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego tj. do Stanów Zjednoczonych Ameryki. Przekazanie takie jest możliwe, gdyż w/w odbiorcy danych powołują się w swoich politykach prywatności lub innych zasadach dotyczących ochrony danych osobowych na standardowe klauzule ochrony danych przyjęte przez Komisję Europejską. Informacje o zasadach dotyczących przetwarzania danych osobowych na w/w portalach znajdują się w dostępnych na ich stronach www dokumentach związanych z ochroną danych osobowych.

ES EDUCATION informuje również, że dane osobowe przetwarzane są przy pomocy usług Google LLC, jako procesora, a tym samym dochodzi do przekazywania tych danych do państwa spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego tj. do Stanów Zjednoczonych Ameryki. Przekazanie takie jest możliwe, gdyż podmiot Google LLC powołuje się w swoich politykach prywatności lub innych zasadach dotyczących ochrony danych osobowych na standardowe klauzule ochrony danych przyjęte przez Komisję Europejską. Informacje o zasadach dotyczących przetwarzania danych osobowych przez Google LLC znajdują się w dostępnych na jego stronach www dokumentach związanych z ochroną danych osobowych: https://policies.google.com/privacy?hl=pl-PL.

Najpopularniejsze wpisy

  • Daty po angielsku – jak je prawidłowo zapisywać i odczytywać?

  • Dni tygodnia po angielsku – skąd wzięły się ich nazwy?

  • Present Simple w pigułce – zastosowania i przykłady

  • Past Simple w pigułce – zastosowania i przykłady

  • Jak sobie radzić ze złością wobec dziecka?

  • Regulamin
  • Polityka Prywatności
  • Wychowanie
  • Kreatywna nauka
  • Ciekawe miejsca
  • O nas
  • Kontakt

Powrót do góry