Blog Szkoły Early Stage
  • Wychowanie
    • Wychowanie

      Moje dziecko chce być YouTube’rem, co dalej?

      13 lutego 2023

      Wychowanie

      Czy Twoje Święta muszą być idealne?

      15 grudnia 2022

      Wychowanie

      Body shaming – czym jest i jak…

      2 grudnia 2022

      Wychowanie

      Wysoka wrażliwość – jak ją rozpoznać u…

      4 listopada 2022

      Wychowanie

      Dlaczego Amerykanie obchodzą Święto Dziękczynienia?

      28 października 2022

      Wychowanie

      Jak radzić sobie ze stresem przed sprawdzianem?

      14 października 2022

      Wychowanie

      All together – różni, ale tacy sami.

      11 października 2022

      Kreatywna nauka

      Język angielski dla pierwszoklasisty – wszystko, co…

      2 września 2022

      Wychowanie

      Jak wybrać szkołę językową dla swojego dziecka?

      1 września 2022

      Kreatywna nauka

      [E-BOOK do pobrania] Jak zaplanować edukację językową…

      30 sierpnia 2022

  • Kreatywna nauka
    • Kreatywna nauka

      Kurs języka angielskiego dla dzieci w wieku…

      18 stycznia 2023

      Kreatywna nauka

      Ścieżka nauki w Early Stage

      22 listopada 2022

      Kreatywna nauka

      12 supermocy — współpraca

      15 listopada 2022

      Kreatywna nauka

      12 supermocy – rym

      31 października 2022

      Kreatywna nauka

      Znaki zodiaku po angielsku

      25 października 2022

      Kreatywna nauka

      Jak wspomóc pamięć podczas nauki języka?

      21 października 2022

      Kreatywna nauka

      Kryminały Agathy Christie – które warto przeczytać?

      18 października 2022

      Kreatywna nauka

      Ćwiczenia wspomagające wymowę angielską u dzieci

      4 października 2022

      Kreatywna nauka

      Aplikacje przydatne do tworzenia fiszek

      30 września 2022

      Kreatywna nauka

      Najtrudniejsze angielskie słowa

      27 września 2022

  • Ciekawe miejsca
    • Ciekawe miejsca

      Jak zorganizować dziecku czas wolny latem?

      12 lipca 2022

      Ciekawe miejsca

      Co zrobić, żeby dziecko nie nudziło się…

      5 lipca 2022

      Ciekawe miejsca

      Co zwiedzić w Wielkiej Brytanii podczas wakacji?

      28 czerwca 2022

      Ciekawe miejsca

      Zabawy na plaży – 10 pomysłów

      16 czerwca 2022

      Ciekawe miejsca

      Najpiękniejsze ogrody pałacowe w Polsce – Łazienki,…

      3 maja 2022

      Ciekawe miejsca

      Majówka z dziećmi – ciekawe pomysły na…

      28 kwietnia 2022

      Ciekawe miejsca

      Parki narodowe w Polsce – czyli pomysł…

      14 lutego 2022

      Ciekawe miejsca

      Australia Day – wszystko, co warto wiedzieć…

      26 stycznia 2022

      Ciekawe miejsca

      Ferie zimowe – pomysły na zimowe aktywności…

      11 stycznia 2022

      Ciekawe miejsca

      Najciekawsze górskie trasy z dziećmi

      20 grudnia 2021

  • O nas
  • Kontakt

Blog Szkoły Early Stage

  • Wychowanie
    • Wychowanie

      Moje dziecko chce być YouTube’rem, co dalej?

      13 lutego 2023

      Wychowanie

      Czy Twoje Święta muszą być idealne?

      15 grudnia 2022

      Wychowanie

      Body shaming – czym jest i jak…

      2 grudnia 2022

      Wychowanie

      Wysoka wrażliwość – jak ją rozpoznać u…

      4 listopada 2022

      Wychowanie

      Dlaczego Amerykanie obchodzą Święto Dziękczynienia?

      28 października 2022

      Wychowanie

      Jak radzić sobie ze stresem przed sprawdzianem?

      14 października 2022

      Wychowanie

      All together – różni, ale tacy sami.

      11 października 2022

      Kreatywna nauka

      Język angielski dla pierwszoklasisty – wszystko, co…

      2 września 2022

      Wychowanie

      Jak wybrać szkołę językową dla swojego dziecka?

      1 września 2022

      Kreatywna nauka

      [E-BOOK do pobrania] Jak zaplanować edukację językową…

      30 sierpnia 2022

  • Kreatywna nauka
    • Kreatywna nauka

      Kurs języka angielskiego dla dzieci w wieku…

      18 stycznia 2023

      Kreatywna nauka

      Ścieżka nauki w Early Stage

      22 listopada 2022

      Kreatywna nauka

      12 supermocy — współpraca

      15 listopada 2022

      Kreatywna nauka

      12 supermocy – rym

      31 października 2022

      Kreatywna nauka

      Znaki zodiaku po angielsku

      25 października 2022

      Kreatywna nauka

      Jak wspomóc pamięć podczas nauki języka?

      21 października 2022

      Kreatywna nauka

      Kryminały Agathy Christie – które warto przeczytać?

      18 października 2022

      Kreatywna nauka

      Ćwiczenia wspomagające wymowę angielską u dzieci

      4 października 2022

      Kreatywna nauka

      Aplikacje przydatne do tworzenia fiszek

      30 września 2022

      Kreatywna nauka

      Najtrudniejsze angielskie słowa

      27 września 2022

  • Ciekawe miejsca
    • Ciekawe miejsca

      Jak zorganizować dziecku czas wolny latem?

      12 lipca 2022

      Ciekawe miejsca

      Co zrobić, żeby dziecko nie nudziło się…

      5 lipca 2022

      Ciekawe miejsca

      Co zwiedzić w Wielkiej Brytanii podczas wakacji?

      28 czerwca 2022

      Ciekawe miejsca

      Zabawy na plaży – 10 pomysłów

      16 czerwca 2022

      Ciekawe miejsca

      Najpiękniejsze ogrody pałacowe w Polsce – Łazienki,…

      3 maja 2022

      Ciekawe miejsca

      Majówka z dziećmi – ciekawe pomysły na…

      28 kwietnia 2022

      Ciekawe miejsca

      Parki narodowe w Polsce – czyli pomysł…

      14 lutego 2022

      Ciekawe miejsca

      Australia Day – wszystko, co warto wiedzieć…

      26 stycznia 2022

      Ciekawe miejsca

      Ferie zimowe – pomysły na zimowe aktywności…

      11 stycznia 2022

      Ciekawe miejsca

      Najciekawsze górskie trasy z dziećmi

      20 grudnia 2021

  • O nas
  • Kontakt
Wychowanie

Pomysły na zdrowe słodycze dla dzieci

9 stycznia 2022
zdrowe słodycze dla dzieci

Chodząc po każdym supermarkecie możemy dostrzec setki produktów stworzonych „z myślą o dzieciach”. Batoniki z „Psiego Patrolu”, jogurciki ze Świnką Peppą, chrupki z kultowym „Reksiem” i wiele innych, pięknie opakowanych smakołyków, które przyciągają wzrok maluchów. Niestety bardzo często ich jakość jest niewspółmierna do kolorowych obrazków, a w składzie znajduje się przede wszystkim cukier, nierzadko olej palmowy czy sztuczne dodatki. Na szczęście nasza świadomość rośnie i zamiast gotowych produktów, możemy samodzielnie przygotować zdrowe słodycze dla dzieci! Oto 5 prostych przepisów na domowe słodkości.

 

1. Babeczki marchewkowe

Jeśli Twoje dziecko nie przepada za warzywami, możesz przemycić je w słodkich, puszystych muffinkach marchewkowych. Idealne do popołudniowej korzennej herbatki lub kakao!

 

Składniki na ok. 15 sztuk:

      • 2 szklanki startej na grubych oczkach marchewki
      • 3 jajka
      • 1 i ½  szklanki mąki pszennej lub orkiszowej (może być pół na pół)
      • ¾ szklanki oleju kokosowego lub roztopionego masła
      • ½ -¾ szklanki brązowego cukru
      • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
      • ½ łyżeczki sody oczyszczonej
      • ½ łyżeczki cynamonu, szczypta soli i dowolne bakalie: płatki migdałowe, wiórki kokosowe, słonecznik, orzechy

 

Sposób przygotowania:

Marchew ścieramy na tarce na grubych oczkach. Włączamy piekarnik, aby się nagrzał. W drugiej misce przesiewamy mąkę z proszkiem, sodą i szczyptą soli. W trzeciej – energicznie roztrzepujemy jajka (nie musimy ubijać), dodajemy olej lub masło i cukier. Mieszamy na wolnych obrotach. Kiedy wszystkie składniki się połączą, wsypujemy startą marchewkę i bakalie, a na końcu mąkę. Całość mieszamy chwilę łyżką. Marchewkowa masa powinna być bardzo gęsta. 

 

Do naszykowanych wcześniej foremek wlewamy przygotowane ciasto – maksymalnie do ¾ ich wysokości, aby w trakcie pieczenia nie wylało się poza formę. Wstawiamy do nagrzanego pieca. Pieczemy w temperaturze ok. 170 stopni przez 25-30 minut albo do tzw. „suchego patyczka”.

 

Babeczki z tego przepisu ładnie rosną i są bardzo puszyste. Możemy jeść je bez żadnych dodatków lub ozdobić domową polewą czekoladową albo serkiem mascarpone.

 

2. Zdrowe słodycze dla dzieci – chlebek bananowy

Zdarza Ci się wyrzucić zbyt dojrzałe banany do kosza, bo przez czarne plamy na skórce nikt w domu nie chce ich już zjeść? Dzięki temu przepisowi, nie tylko nie zmarnujesz jedzenia, ale też zaserwujesz swoim maluchom zdrowy deser!

 

Składniki:

      • 3 lub 4 bardzo dojrzałe banany
      • 75 g roztopionego masła
      • ½ szklanki brązowego cukru (jeśli wolisz mniej słodkie wypieki, możesz wypróbować z jeszcze mniejszą ilością)
      • 1 i ½ szklanki mąki pszennej lub pół na pół np. z orkiszową
      • 1 jajko
      • 1 łyżeczka sody oczyszczonej
      • szczypta soli
      • opcjonalnie: bakalie

 

Sposób przygotowania: 

Do miski przesiewamy mąkę, dodajemy sól i sodę. W osobnym naczyniu rozgniatamy banany – widelcem lub blenderem. Dodajemy do nich roztopione masło, cukier i roztrzepane jajko. Całość mieszamy widelcem. Do bananowej papki wsypujemy mąkę i znów mieszamy widelcem lub łyżką aż połączą się wszystkie składniki. Do ciasta możemy, ale nie musimy, dodać rodzynki, orzechy, pestki dyni itp. 

 

Masę wylewamy na wyłożoną papierem do pieczenia blachę typu keksówka. Pieczemy w temperaturze 170 stopni przez ok. 50 min. albo krócej – po prostu do „suchego patyczka”.

 

Chlebek po ostygnięciu można jeść bez dodatków lub posmarować ulubioną konfiturą albo masłem orzechowym.

 

3. Kulki mocy dla dzieci

O tym, że kulki mocy to ulubiony deser trenerów fitness wiemy od dawna. Ale może warto zaproponować je naszym… dzieciom? To bardzo prosty przepis na pyszną i zdrową przekąskę, idealną kiedy nadchodzi ochota na „coś słodkiego”.

 

Składniki: 

      • 1 szklanka miękkich daktyli bez pestek
      • ¾ szklanki zmielonych migdałów
      • ½ szklanki wiórków kokosowych
      • 1 łyżka oleju kokosowego
      • 1 czubata łyżka masła orzechowego 100%
      • 1 cm świeżego imbiru (dodaje charakteru, ale nie jest konieczny)
      • ½ łyżeczki kurkumy

 

Wszystkie składniki wrzucamy do wysokiego naczynia i blendujemy. Z powstałej, gęstej masy lepimy średniej wielkości kulki (podobne do raffaello) i układamy na talerzu lub w pojemniku. Odstawiamy do lodówki na kilka godzin (a najlepiej na całą noc), dzięki czemu będą twardsze, dobrze się skleją i nie rozsypią się w dłoni. To świetny pomysł na przekąskę do szkoły, która doda energii na ostatnich lekcjach.

 

4. Zdrowe słodycze dla dzieci – kokosanki

Kokosanki to kolejny bardzo szybki w wykonaniu pomysł na zdrową słodycz – bez konserwantów, sztucznych barwników i nieznanych nam składników o dziwnych nazwach. Potrzebujesz do nich tylko 4 produktów! W ich przygotowanie możesz zaangażować starsze dzieci.  

 

Składniki: 

      • 2 szklanki wiórków kokosowych, 
      • 3 białka, 
      • 4 łyżki miodu lub innej substancji słodzącej, 
      • 2 łyżki (50 g) nierafinowanego oleju kokosowego. 

 

Wiórki kokosowe prażymy na suchej patelni, a następnie umieszczamy w misce i wlewamy do nich rozpuszczony olej kokosowy. W osobnym naczyniu ubijamy białka na sztywną masę, na końcu dodając miód i kokos. Na wyłożonej papierem blaszce układamy uformowane z ciasta kuleczki. Pieczemy w 170 stopniach bez termoobiegu przez ok. 10 minut – warto obserwować, co się dzieje w piekarniku, ponieważ w zależności od sprzętu i wielkości ciasteczek czas ten może się nieco różnić. Kokosanki są gotowe, jeśli nieco się zarumieniły.

 

5. Budyń jaglany

Twój maluch uwielbia budyń? Zaserwuj mu najzdrowszą wersję tego deseru, czyli budyń z kaszy jaglanej. Bardzo pożywny, smaczny i dzięki zawartości kaszy, niezwykle wartościowy!

 

Składniki: 

      • 1/3 szklanki suchej kaszy jaglanej,
      • 1 i ½ szklanki dowolnego mleka (roślinnego lub krowiego), 
      • 1 banan,
      • 1 łyżeczka miodu, syropu klonowego lub świeże owoce do smaku.

 

Kaszę kilkukrotnie płuczemy w zimnej wodzie (dzięki temu pozbywamy się goryczy, która często się pojawia), a następnie gotujemy do miękkości w jednej szklance mleka. Kiedy kasza całkowicie je wchłonie, ściągamy z pieca i wlewamy pozostałe ½ szklanki mleka – opcjonalnie dodajemy także banana, a następnie blendujemy do uzyskania idealnie gładkiej konsystencji budyniu. Podajemy na ciepło lub na zimno, polewając np. syropem klonowym i posypując ulubionymi owocami.

 

Zdjęcie: milliways42 | Pixabay

Pomysły na zdrowe słodycze dla dzieci was last modified: 14 stycznia, 2022 by Martyna Czubaj
babeczki marchewkowebudyń jaglanychlebek bananowydomowe słodkości dla dziecikokosankizdrowe słodycze dla dzieci
0 komentarzy 42 odsłony
0
Facebook Twitter Google + Pinterest

Zobacz też

Korzyści z wczesnego rozpoczęcia nauki języka obcego

18 lutego 2021

Książki po angielsku dla dzieci – które...

24 lutego 2021

Gdy dziecko wcześnie wchodzi na drogę zawodową

23 lipca 2018

Jak pomóc dziecku radzić sobie ze stresem?

9 września 2019

Mózg na wakacjach – co zrobić, by...

23 czerwca 2022

Czy Twoje Święta muszą być idealne?

15 grudnia 2022

Czy kontakt z multimediami szkodzi dzieciom?

15 stycznia 2018

Maski depresji dziecięcej. Jak w porę dostrzec...

10 października 2021

Style uczenia się i mity z tym...

23 listopada 2021

Po co dzieci się bawią?

2 lipca 2018

Skomentuj Cofnij

O nas

Na co dzień prowadzimy szkołę angielskiego dla dzieci i młodzieży Early Stage. Na tym blogu chcemy się dzielić z Tobą swoim spojrzeniem na świat dzieci i rodziców. Przedstawiamy naszą wizję szczęśliwego rodzicielstwa. Pokażemy Ci metody na to, jak wykorzystywać naturalną kreatywność Twojego dziecka, do tego żeby uczyło się efektywnie i z radością. Bywamy w różnych fajnych miejscach – będziemy się z Tobą dzielić opiniami i sugerować, gdzie warto spędzić czas ze swoim maluchem. Zapraszamy – korzystaj z tych materiałów, komentuj, a jeśli Ci się spodoba lub przyda – daj serduszko!!

Kurs języka angielskiego

Newsletter

Jeśli chcesz być na bieżąco z tym, co dzieje się w Early Stage - zapisz się do newslettera!

Administratorem danych osobowych jest ES EDUCATION Bochińska i Wspólnicy Spółka Komandytowa, wpisana do rejestru  przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla miasta st. Warszawy w Warszawie XIV Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego, pod numerem KRS: 0000883647, ul. Pl. Wilsona 4/15, 01-626 Warszawa, NIP: 5252852107, REGON: 388226255 adres e-mail: d.osobowe@earlystage.pl („ES EDUCATION”).

Adres e-mail będzie przetwarzany jako dana osobowa, na podstawie udzielonej zgody (art. 6 ust. 1 lit. a) rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE – „RODO”). Dane osobowe będą też przetwarzane, bo jest to niezbędne dla wypełnienia prawnie usprawiedliwionych celów realizowanych przez ES EDUCATION Bochińska i Wspólnicy Spółka Komandytowa w związku z ustaleniem, dochodzeniem lub obroną ewentualnych roszczeń (na podstawie art. 6 ust. 1 lit. f) RODO).

Dane osobowe przechowywane są do czasu odwołania zgody bądź też do zakończenia przesyłania przez ES EDUCATION informacji marketingowych. Zgoda na ich przetwarzanie może zostać wycofana w każdym momencie poprzez zaznaczenie rezygnacji w otrzymanej wiadomości e-mail z informacją marketingową przy czym nie wpłynie to na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano przed wycofaniem zgody (z uwzględnieniem okresów przedawnienia).

Ma Pani/Pan prawo do dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, usunięcia („prawo do bycia zapomnianym”) lub ograniczenia przetwarzania, a także prawo do przenoszenia danych do innego administratora oraz wniesienia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych. Ma Pan/Pani również prawo wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania (gdy przetwarzanie oparte jest na art. 6 ust. 1 lit. f) RODO). Realizacja tych praw, poza wniesieniem skargi do organu nadzorczego, może odbywać się poprzez wskazanie swoich żądań i przesłanie ich na adres e-mail: d.osobowe@earlystage.pl lub w inny wybrany przez Panią/Pana sposób.

Podanie danych osobowych jest dobrowolne, nie wynika z przepisów, ale ich niepodanie będzie skutkowało brakiem możliwości otrzymania informacji marketingowych od ES EDUCATION. Na podstawie danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje, w tym nie stosuje się profilowania.

ES EDUCATION. informuje również, że dane osobowe przetwarzane są przy pomocy usług Facebook Inc. z siedzibą w Stanach Zjednoczonych i Facebook Limited z siedzibą w Irlandii, jako procesora, a tym samym dochodzi do przekazywania tych danych do państwa spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego tj. do Stanów Zjednoczonych Ameryki. Przekazanie takie jest możliwe, gdyż w/w odbiorcy danych powołują się w swoich politykach prywatności lub innych zasadach dotyczących ochrony danych osobowych na standardowe klauzule ochrony danych przyjęte przez Komisję Europejską. Informacje o zasadach dotyczących przetwarzania danych osobowych na w/w portalach znajdują się w dostępnych na ich stronach www dokumentach związanych z ochroną danych osobowych.

ES EDUCATION informuje również, że dane osobowe przetwarzane są przy pomocy usług Google LLC, jako procesora, a tym samym dochodzi do przekazywania tych danych do państwa spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego tj. do Stanów Zjednoczonych Ameryki. Przekazanie takie jest możliwe, gdyż podmiot Google LLC powołuje się w swoich politykach prywatności lub innych zasadach dotyczących ochrony danych osobowych na standardowe klauzule ochrony danych przyjęte przez Komisję Europejską. Informacje o zasadach dotyczących przetwarzania danych osobowych przez Google LLC znajdują się w dostępnych na jego stronach www dokumentach związanych z ochroną danych osobowych: https://policies.google.com/privacy?hl=pl-PL.

Najpopularniejsze wpisy

  • Daty po angielsku – jak je prawidłowo zapisywać i odczytywać?

  • Dni tygodnia po angielsku – skąd wzięły się ich nazwy?

  • Present Simple w pigułce – zastosowania i przykłady

  • Past Simple w pigułce – zastosowania i przykłady

  • Jak sobie radzić ze złością wobec dziecka?

  • Wychowanie
    • Wychowanie

      Moje dziecko chce być YouTube’rem, co dalej?

      13 lutego 2023

      Wychowanie

      Czy Twoje Święta muszą być idealne?

      15 grudnia 2022

      Wychowanie

      Body shaming – czym jest i jak…

      2 grudnia 2022

      Wychowanie

      Wysoka wrażliwość – jak ją rozpoznać u…

      4 listopada 2022

      Wychowanie

      Dlaczego Amerykanie obchodzą Święto Dziękczynienia?

      28 października 2022

      Wychowanie

      Jak radzić sobie ze stresem przed sprawdzianem?

      14 października 2022

      Wychowanie

      All together – różni, ale tacy sami.

      11 października 2022

      Kreatywna nauka

      Język angielski dla pierwszoklasisty – wszystko, co…

      2 września 2022

      Wychowanie

      Jak wybrać szkołę językową dla swojego dziecka?

      1 września 2022

      Kreatywna nauka

      [E-BOOK do pobrania] Jak zaplanować edukację językową…

      30 sierpnia 2022

  • Kreatywna nauka
    • Kreatywna nauka

      Kurs języka angielskiego dla dzieci w wieku…

      18 stycznia 2023

      Kreatywna nauka

      Ścieżka nauki w Early Stage

      22 listopada 2022

      Kreatywna nauka

      12 supermocy — współpraca

      15 listopada 2022

      Kreatywna nauka

      12 supermocy – rym

      31 października 2022

      Kreatywna nauka

      Znaki zodiaku po angielsku

      25 października 2022

      Kreatywna nauka

      Jak wspomóc pamięć podczas nauki języka?

      21 października 2022

      Kreatywna nauka

      Kryminały Agathy Christie – które warto przeczytać?

      18 października 2022

      Kreatywna nauka

      Ćwiczenia wspomagające wymowę angielską u dzieci

      4 października 2022

      Kreatywna nauka

      Aplikacje przydatne do tworzenia fiszek

      30 września 2022

      Kreatywna nauka

      Najtrudniejsze angielskie słowa

      27 września 2022

  • Ciekawe miejsca
    • Ciekawe miejsca

      Jak zorganizować dziecku czas wolny latem?

      12 lipca 2022

      Ciekawe miejsca

      Co zrobić, żeby dziecko nie nudziło się…

      5 lipca 2022

      Ciekawe miejsca

      Co zwiedzić w Wielkiej Brytanii podczas wakacji?

      28 czerwca 2022

      Ciekawe miejsca

      Zabawy na plaży – 10 pomysłów

      16 czerwca 2022

      Ciekawe miejsca

      Najpiękniejsze ogrody pałacowe w Polsce – Łazienki,…

      3 maja 2022

      Ciekawe miejsca

      Majówka z dziećmi – ciekawe pomysły na…

      28 kwietnia 2022

      Ciekawe miejsca

      Parki narodowe w Polsce – czyli pomysł…

      14 lutego 2022

      Ciekawe miejsca

      Australia Day – wszystko, co warto wiedzieć…

      26 stycznia 2022

      Ciekawe miejsca

      Ferie zimowe – pomysły na zimowe aktywności…

      11 stycznia 2022

      Ciekawe miejsca

      Najciekawsze górskie trasy z dziećmi

      20 grudnia 2021

  • O nas
  • Kontakt

Powrót do góry