{"id":8016,"date":"2023-09-22T17:13:40","date_gmt":"2023-09-22T15:13:40","guid":{"rendered":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/?p=8016"},"modified":"2026-04-17T08:57:40","modified_gmt":"2026-04-17T06:57:40","slug":"dziecko-by-dobrze-sie-rozwijac-powinno-spedzac-przynajmniej-godzine-na-dworze-podcast-z-lek-pediatra-ewa-misko-wasowska","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/dziecko-by-dobrze-sie-rozwijac-powinno-spedzac-przynajmniej-godzine-na-dworze-podcast-z-lek-pediatra-ewa-misko-wasowska\/","title":{"rendered":"Dziecko, by dobrze si\u0119 rozwija\u0107, powinno sp\u0119dza\u0107 przynajmniej godzin\u0119 na dworze  \u2013 podcast z lek. pediatr\u0105 Ew\u0105 Mi\u015bko-W\u0105sowsk\u0105"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dzieci najlepiej rozwijaj\u0105 si\u0119 w ruchu na \u015bwie\u017cym powietrzu. Tam buduj\u0105 swoj\u0105 odporno\u015b\u0107, tam odpoczywaj\u0105, tam najpe\u0142niej wykorzystuj\u0105 sw\u00f3j potencja\u0142. Dlatego nie zamykajmy dzieci w domu! Jeste\u015bmy stworzeni do \u017cycia w naturze, nie w czterech \u015bcianach. Pos\u0142uchajcie rozmowy Karoliny Szyma\u0144skiej z lekark\u0105 pediatr\u0105 Ew\u0105 Mi\u015bko-W\u0105sowsk\u0105.<\/span><\/p>\n\n<p><!--more--><\/p>\n\n<h2>Deficyt kontaktu z natur\u0105<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wyniki bada\u0144 s\u0105 jednoznaczne. Dzieci, kt\u00f3re regularnie sp\u0119dzaj\u0105 czas na \u015bwie\u017cym powietrzu, maj\u0105 znacznie mniejsze ryzyko wyst\u0105pienia r\u00f3\u017cnych chor\u00f3b cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca, mia\u017cd\u017cyca, depresja czy kr\u00f3tkowzroczno\u015b\u0107. Dodatkowo, takie dzieci s\u0105 po prostu szcz\u0119\u015bliwsze. Kontakt z natur\u0105 ma wp\u0142yw nie tylko na nasz\u0105 psychik\u0119 i emocje, ale tak\u017ce na og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119 organizmu, wspomagaj\u0105c budowanie odporno\u015bci, reguluj\u0105c ci\u015bnienie krwi oraz obni\u017caj\u0105c poziom hormon\u00f3w stresu.<\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wszyscy jeste\u015bmy \u015bwiadomi, \u017ce powinni\u015bmy czerpa\u0107 korzy\u015bci z natury przez ca\u0142y rok. Jednak z drugiej strony mo\u017cemy zaobserwowa\u0107 nasilaj\u0105ce si\u0119 od kilkunastu ostatnich lat zjawisko, tzw. deficytu kontaktu z natur\u0105. Dzieci jest w naturze coraz mniej.<\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jest to widoczne zw\u0142aszcza jesieni\u0105, kiedy temperatura spada poni\u017cej 10 stopni Celsjusza a pogoda jest du\u017co bardziej zmienna ni\u017c latem. Zamiast sp\u0119dza\u0107 czas w przyrodzie czy na placu zabaw, dzieci siedz\u0105 w domu przed ekranem, w pomieszczeniach ze sztucznym \u015bwiat\u0142em.\u00a0<\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Szybko pojawiaj\u0105 si\u0119 problemy z koncentracj\u0105, nadpobudliwo\u015b\u0107, utrata sprawno\u015bci fizycznej, zaczynaj\u0105 si\u0119 rozwija\u0107 choroby cywilizacyjne, takie jak oty\u0142o\u015b\u0107, cukrzyca czy problemy ze spadkiem samooceny.\u00a0<\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jak temu zapobiec? Dlaczego tak bardzo wa\u017cne jest, by\u015bmy jako rodzice znale\u017ali czas na przynajmniej godzin\u0119 aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu ze swoimi dzie\u0107mi? W jaki spos\u00f3b przebywanie w naturze wp\u0142ywa na zdrowie dzieci? Pos\u0142uchajcie nowego odcinka Dobranocki dla rodzic\u00f3w, podcastu prowadzonego przez Karolin\u0119 Szyma\u0144sk\u0105 z <a href=\"https:\/\/ourlittleadventures.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Our Little Adventures<\/a>,\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">do kt\u00f3rego zaprosi\u0142a tym razem lekark\u0119 pediatrii, <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/dr_misko\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ew\u0119 Mi\u015bko-W\u0105sowsk\u0105.<\/a><\/span><\/p>\n\n<p><iframe loading=\"lazy\" style=\"border-radius: 12px;\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/5nuvqCRoM4VcycZaeFLZpi?utm_source=generator\" width=\"100%\" height=\"352\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n\n<p><b>Podcastu mo\u017cna s\u0142ucha\u0107 tak\u017ce tutaj:<\/b><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/show\/1ZIaLZsMqGYlBDaIF1GgTa\"><b>Spotify<\/b><b><br \/>\n<\/b><\/a><a href=\"https:\/\/www.spreaker.com\/user\/16665902\/jak-wychowac-przedsiebiorcze-dziecko\"><b>Spreaker<\/b><b><br \/>\n<\/b><\/a><a href=\"https:\/\/podcastaddict.com\/episode\/https%3A%2F%2Fapi.spreaker.com%2Fdownload%2Fepisode%2F50774645%2Fedukacja_finansowa_2.mp3&amp;podcastId=4046004\"><b>Podcast Addict<\/b><b><br \/>\n<\/b><\/a><a href=\"https:\/\/www.deezer.com\/pl\/show\/4466387\"><b>Deezer<\/b><b><br \/>\n<\/b><\/a><a href=\"https:\/\/podcasts.google.com\/feed\/aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNTYzMjAzNy9lcGlzb2Rlcy9mZWVk\"><b>Google Podcast<\/b><\/a><\/p>\n\n<p><b>Ewa Mi\u015bko-W\u0105sowska \u2013<\/b>\u00a0<span style=\"font-weight: 400;\">pediatra, mama dw\u00f3jki dzieci 11-letniej R\u00f3\u017cy i prawie 8-letniego Ksawerego. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Pasjonuje j\u0105 rozw\u00f3j dziecka, a tak\u017ce wp\u0142yw diety i otoczenia na nasze zdrowie.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Do\u015bwiadczenie edukacyjne pocz\u0105tkowo kszta\u0142towa\u0142a ucz\u0105c student\u00f3w medycyny,\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">a nast\u0119pnie jako ekspertka w szko\u0142ach rodzenia i r\u00f3\u017cnych programach radiowo-telewizyjnych.<\/span><\/p>\n\n<p><b>Karolina Szyma\u0144ska \u2013<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0autorka podcastu Dobranocka dla rodzic\u00f3w, za\u0142o\u017cycielka bloga<a href=\"https:\/\/ourlittleadventures.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> OurLittleAdventures.pl<\/a> dla aktywnych rodzic\u00f3w, filolo\u017cka, socjolo\u017cka, badaczka wp\u0142ywu natury na cz\u0142owieka, mama tr\u00f3jki dzieci: 9-letniej Marianki, 7-letniego Ja\u015bka i 4-letniej Basi. Od roku mieszka z ca\u0142\u0105 rodzin\u0105 i psem na tajskiej wyspie Koh Lanta.<\/span><\/p>\n\n<hr \/>\n<p><em>Partnerem podcastu jest <a href=\"https:\/\/earlystage.pl\">Early Stage <img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/14.0.0\/svg\/1f1ec-1f1e7.svg\" alt=\"\" \/><\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dzieci najlepiej rozwijaj\u0105 si\u0119 w ruchu na \u015bwie\u017cym powietrzu. Tam buduj\u0105 swoj\u0105 odporno\u015b\u0107, tam odpoczywaj\u0105, tam najpe\u0142niej wykorzystuj\u0105 sw\u00f3j potencja\u0142. Dlatego nie zamykajmy dzieci w domu! Jeste\u015bmy stworzeni do \u017cycia w&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":8018,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2,1274,1316,1267],"tags":[578],"class_list":["post-8016","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wychowanie","category-psychologia","category-rozwoj-dziecka","category-zabawy-dla-dzieci","tag-zdrowie-dziecka"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dziecko, by dobrze si\u0119 rozwija\u0107, powinno sp\u0119dza\u0107 przynajmniej godzin\u0119 na dworze \u2013 podcast z lek. pediatr\u0105 Ew\u0105 Mi\u015bko-W\u0105sowsk\u0105 | Early Stage<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/dziecko-by-dobrze-sie-rozwijac-powinno-spedzac-przynajmniej-godzine-na-dworze-podcast-z-lek-pediatra-ewa-misko-wasowska\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dziecko, by dobrze si\u0119 rozwija\u0107, powinno sp\u0119dza\u0107 przynajmniej godzin\u0119 na dworze \u2013 podcast z lek. pediatr\u0105 Ew\u0105 Mi\u015bko-W\u0105sowsk\u0105 | Early Stage\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dzieci najlepiej rozwijaj\u0105 si\u0119 w ruchu na \u015bwie\u017cym powietrzu. Tam buduj\u0105 swoj\u0105 odporno\u015b\u0107, tam odpoczywaj\u0105, tam najpe\u0142niej wykorzystuj\u0105 sw\u00f3j potencja\u0142. Dlatego nie zamykajmy dzieci w domu! Jeste\u015bmy stworzeni do \u017cycia w&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/dziecko-by-dobrze-sie-rozwijac-powinno-spedzac-przynajmniej-godzine-na-dworze-podcast-z-lek-pediatra-ewa-misko-wasowska\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Early Stage\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-22T15:13:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-17T06:57:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Dobranocka-dla-rodzicow_Ewa_Misko.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"770\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ania Wojciechowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ania Wojciechowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dziecko, by dobrze si\u0119 rozwija\u0107, powinno sp\u0119dza\u0107 przynajmniej godzin\u0119 na dworze \u2013 podcast z lek. pediatr\u0105 Ew\u0105 Mi\u015bko-W\u0105sowsk\u0105 | Early Stage","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/dziecko-by-dobrze-sie-rozwijac-powinno-spedzac-przynajmniej-godzine-na-dworze-podcast-z-lek-pediatra-ewa-misko-wasowska\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dziecko, by dobrze si\u0119 rozwija\u0107, powinno sp\u0119dza\u0107 przynajmniej godzin\u0119 na dworze \u2013 podcast z lek. pediatr\u0105 Ew\u0105 Mi\u015bko-W\u0105sowsk\u0105 | Early Stage","og_description":"Dzieci najlepiej rozwijaj\u0105 si\u0119 w ruchu na \u015bwie\u017cym powietrzu. Tam buduj\u0105 swoj\u0105 odporno\u015b\u0107, tam odpoczywaj\u0105, tam najpe\u0142niej wykorzystuj\u0105 sw\u00f3j potencja\u0142. Dlatego nie zamykajmy dzieci w domu! Jeste\u015bmy stworzeni do \u017cycia w&hellip;","og_url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/dziecko-by-dobrze-sie-rozwijac-powinno-spedzac-przynajmniej-godzine-na-dworze-podcast-z-lek-pediatra-ewa-misko-wasowska\/","og_site_name":"Early Stage","article_published_time":"2023-09-22T15:13:40+00:00","article_modified_time":"2026-04-17T06:57:40+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":770,"url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Dobranocka-dla-rodzicow_Ewa_Misko.png","type":"image\/png"}],"author":"Ania Wojciechowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ania Wojciechowska","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/dziecko-by-dobrze-sie-rozwijac-powinno-spedzac-przynajmniej-godzine-na-dworze-podcast-z-lek-pediatra-ewa-misko-wasowska\/","url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/dziecko-by-dobrze-sie-rozwijac-powinno-spedzac-przynajmniej-godzine-na-dworze-podcast-z-lek-pediatra-ewa-misko-wasowska\/","name":"Dziecko, by dobrze si\u0119 rozwija\u0107, powinno sp\u0119dza\u0107 przynajmniej godzin\u0119 na dworze \u2013 podcast z lek. pediatr\u0105 Ew\u0105 Mi\u015bko-W\u0105sowsk\u0105 | Early Stage","isPartOf":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/dziecko-by-dobrze-sie-rozwijac-powinno-spedzac-przynajmniej-godzine-na-dworze-podcast-z-lek-pediatra-ewa-misko-wasowska\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/dziecko-by-dobrze-sie-rozwijac-powinno-spedzac-przynajmniej-godzine-na-dworze-podcast-z-lek-pediatra-ewa-misko-wasowska\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Dobranocka-dla-rodzicow_Ewa_Misko.png","datePublished":"2023-09-22T15:13:40+00:00","dateModified":"2026-04-17T06:57:40+00:00","author":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#\/schema\/person\/942c714a5cda2f66bdf0db97fcd4f464"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/dziecko-by-dobrze-sie-rozwijac-powinno-spedzac-przynajmniej-godzine-na-dworze-podcast-z-lek-pediatra-ewa-misko-wasowska\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/earlystage.pl\/blog\/dziecko-by-dobrze-sie-rozwijac-powinno-spedzac-przynajmniej-godzine-na-dworze-podcast-z-lek-pediatra-ewa-misko-wasowska\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/dziecko-by-dobrze-sie-rozwijac-powinno-spedzac-przynajmniej-godzine-na-dworze-podcast-z-lek-pediatra-ewa-misko-wasowska\/#primaryimage","url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Dobranocka-dla-rodzicow_Ewa_Misko.png","contentUrl":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Dobranocka-dla-rodzicow_Ewa_Misko.png","width":1200,"height":770,"caption":"Podcast dla rodzic\u00f3w"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/dziecko-by-dobrze-sie-rozwijac-powinno-spedzac-przynajmniej-godzine-na-dworze-podcast-z-lek-pediatra-ewa-misko-wasowska\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dziecko, by dobrze si\u0119 rozwija\u0107, powinno sp\u0119dza\u0107 przynajmniej godzin\u0119 na dworze \u2013 podcast z lek. pediatr\u0105 Ew\u0105 Mi\u015bko-W\u0105sowsk\u0105"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/","name":"Early Stage","description":"Blog o nauce j\u0119zyka angielskiego dla dzieci i rodzic\u00f3w","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#\/schema\/person\/942c714a5cda2f66bdf0db97fcd4f464","name":"Ania Wojciechowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/96dfb8600c957e508e4b8cf7bac2c818?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/96dfb8600c957e508e4b8cf7bac2c818?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ania Wojciechowska"},"url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/author\/ania\/"}]}},"views":2448,"fimg_url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Dobranocka-dla-rodzicow_Ewa_Misko-585x390.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8016","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8016"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8016\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14470,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8016\/revisions\/14470"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8018"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8016"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8016"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8016"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}