{"id":6649,"date":"2025-01-10T08:00:57","date_gmt":"2025-01-10T07:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/?p=6649"},"modified":"2025-03-04T15:42:06","modified_gmt":"2025-03-04T14:42:06","slug":"czy-noworoczne-postanowienia-maja-sens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/czy-noworoczne-postanowienia-maja-sens\/","title":{"rendered":"Czy noworoczne postanowienia maj\u0105 sens?"},"content":{"rendered":"<p>Nowy Rok, nowa ja! To has\u0142o bardzo cz\u0119sto towarzyszy doros\u0142ym wraz z nadej\u015bciem 1 stycznia. Planujemy, co zamierzamy zrobi\u0107 w ci\u0105gu nadchodz\u0105cych 12 miesi\u0119cy, wyznaczamy mn\u00f3stwo cel\u00f3w do realizacji. Coraz cz\u0119\u015bciej r\u00f3wnie\u017c dzieci podchodz\u0105 zadaniowo do nadchodz\u0105cego roku. Czy jednak noworoczne postanowienia maj\u0105 sens? Jak si\u0119 za nie wsp\u00f3lnie zabra\u0107, aby nie porzuci\u0107 ich ju\u017c w lutym?<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/czy-noworoczne-postanowienia-maja-sens\/#Podejdz_do_sprawy_realnie\" title=\"Podejd\u017a do sprawy realnie\">Podejd\u017a do sprawy realnie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/czy-noworoczne-postanowienia-maja-sens\/#Zrob_mape_marzen\" title=\"Zr\u00f3b map\u0119 marze\u0144\">Zr\u00f3b map\u0119 marze\u0144<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/czy-noworoczne-postanowienia-maja-sens\/#Spisz_marzenia_czyli_przygotuj_bucket_list\" title=\"Spisz marzenia, czyli przygotuj bucket list\">Spisz marzenia, czyli przygotuj bucket list<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/czy-noworoczne-postanowienia-maja-sens\/#Okresl_swoj_nadrzedny_cel\" title=\"Okre\u015bl sw\u00f3j nadrz\u0119dny cel\">Okre\u015bl sw\u00f3j nadrz\u0119dny cel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/czy-noworoczne-postanowienia-maja-sens\/#Teraz_czas_na_plan\" title=\"Teraz czas na plan!\">Teraz czas na plan!<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podejdz_do_sprawy_realnie\"><\/span>Podejd\u017a do sprawy realnie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ka\u017cdy z nas ma marzenia. Jedne wi\u0119ksze, inne mniejsze. To one, oddzia\u0142uj\u0105c na wyobra\u017ani\u0119, daj\u0105 <a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/zeby-chcialo-sie-chciec-kilka-slow-o-dzieciecej-motywacji\/\">dziecku motywacj\u0119<\/a> do przemieniania ich w plany i w postanowienia. My\u015bl\u0105c o marzeniach, a nast\u0119pnie planach z nimi zwi\u0105zanych, towarzyszy cz\u0119sto ekscytacja, kt\u00f3ra sprawia, \u017ce w chwili snucia \u00f3w plan\u00f3w, wszystko okazuje si\u0119 mo\u017cliwe do realizacji. Problem przychodzi jednak w momencie, gdy emocje opadaj\u0105, a do drzwi puka rzeczywisto\u015b\u0107. Okazuje si\u0119 wtedy, \u017ce idealny plan nie zak\u0142ada\u0142, \u017ce ka\u017cdego dnia mamy 24 godziny do dyspozycji, okre\u015blone obowi\u0105zki i pul\u0119 energii do wykorzystania. Plan nie zak\u0142ada\u0142 gorszego samopoczucia, zm\u0119czenia czy choroby. W takich sytuacjach mo\u017cna zaobserwowa\u0107 cz\u0119sto dwa zachowania \u2013 albo rezygnacj\u0119, albo usilne realizowanie go bez zauwa\u017cenia w nim siebie i swoich potrzeb. Jak wi\u0119c podej\u015b\u0107 do postanowie\u0144 noworocznych, aby ich realizowanie nie wi\u0105za\u0142o si\u0119 z udr\u0119k\u0105, poczuciem winy czy ca\u0142kowit\u0105 rezygnacj\u0105?<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"wpjgLtOIaR\"><p><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/postanowienia-noworoczne-dzieci-jak-do-nich-podejsc\/\">Postanowienia noworoczne dzieci. Jak do nich podej\u015b\u0107?<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Postanowienia noworoczne dzieci. Jak do nich podej\u015b\u0107?&#8221; &#8212; Blog Szko\u0142y Angielskiego Early Stage\" src=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/postanowienia-noworoczne-dzieci-jak-do-nich-podejsc\/embed\/#?secret=0QsdQbBf0i#?secret=wpjgLtOIaR\" data-secret=\"wpjgLtOIaR\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zrob_mape_marzen\"><\/span>Zr\u00f3b map\u0119 marze\u0144<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Mapa marze\u0144 to \u015bwietne i bardzo rozwijaj\u0105ce narz\u0119dzie, kt\u00f3re obrazowo przedstawia nasz\u0105 wizj\u0119 \u017cycia \u2013 okre\u015bla marzenia oraz pragnienia. Aby j\u0105 stworzy\u0107, potrzebujemy zdj\u0119\u0107, s\u0142\u00f3w, cytat\u00f3w, kt\u00f3re przyczepimy np. do tablicy korkowej czy poprzyklejamy do du\u017cej kartki (np. A3). Na pocz\u0105tek warto odda\u0107 si\u0119 b\u0142ogiemu, swobodnemu fantazjowaniu. Wyobra\u017a sobie, \u017ce jest 5 lat do przodu. Spotykasz dobrego, \u017cyczliwego znajomego, kt\u00f3remu chcesz opowiedzie\u0107, jak teraz wygl\u0105da Twoje \u017cycie. Zastan\u00f3w si\u0119, co masz na sobie i jak wygl\u0105dasz. Co jesz, gdzie pracujesz. Jak sp\u0119dzasz czas po pracy, jak sp\u0119dzasz weekendy, gdzie je\u017adzisz na wakacje. Jak si\u0119 czujesz. Daj sobie chwil\u0119 na to, aby skupi\u0107 si\u0119 na sobie i poszuka\u0107 w\u0142asnych odpowiedzi na powy\u017csze pytania. Mo\u017cesz sobie zapisa\u0107 te my\u015bli, a mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c znale\u017a\u0107 np. obrazy, kt\u00f3re odzwierciedl\u0105 to, co pojawi\u0142o Ci si\u0119 w g\u0142owie, np.:<\/p>\n<ul>\n<li>fotografie miejsc, kt\u00f3re chcesz odwiedzi\u0107 lub prezentuj\u0105 styl podr\u00f3\u017cowania, kt\u00f3ry lubisz;<\/li>\n<li>jedzenie, kt\u00f3re chcesz, aby zawita\u0142o na sta\u0142e w Twoim menu;<\/li>\n<li>spos\u00f3b sp\u0119dzania wolnego czasu \u2013 spacery, <a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/5-pozytywnych-efektow-praktykowania-jogi-dla-dzieci\/\">joga<\/a>, rower?<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/pl\/nasze-szkoly?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=czy-noworoczne-postanowienia-maja-sens\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-9817 aligncenter\" src=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CTA.png\" alt=\"banner angielski dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy w Twojej okolicy\" width=\"1296\" height=\"256\" srcset=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CTA.png 1296w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CTA-300x59.png 300w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CTA-1024x202.png 1024w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CTA-768x152.png 768w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CTA-1170x231.png 1170w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CTA-585x116.png 585w\" sizes=\"auto, (max-width: 1296px) 100vw, 1296px\" \/><\/a><br \/>\nPrzyk\u0142ady mo\u017cna mno\u017cy\u0107 i z pewno\u015bci\u0105 b\u0119dziesz wiedzie\u0107, co umie\u015bci\u0107 na swojej mapie marze\u0144. Nast\u0119pnie wywie\u015b tablic\u0119 w widocznym miejscu, aby przypomina\u0142a Ci o tym, co jest dla Ciebie wa\u017cne. Mapa b\u0119dzie pomocna nie tylko w odzwierciedleniu swoich marze\u0144, ale r\u00f3wnie\u017c w ich nazwaniu, uporz\u0105dkowaniu i doprecyzowaniu. B\u0119dzie dobrym \u0107wiczeniem na to, aby zastanowi\u0107 si\u0119, co czujesz, gdy my\u015blisz o tych marzeniach \u2013 ekscytacj\u0119, rado\u015b\u0107? A mo\u017ce strach? Mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce co\u015b, co kiedy\u015b widnia\u0142o w Twojej g\u0142owie jako marzenie, jest marzeniem kogo\u015b innego? Tworzenie swojej mapy marze\u0144 jest dobrym wyj\u015bciem do zastanowienia si\u0119, w kt\u00f3r\u0105 stron\u0119 chcesz pokierowa\u0107 swoim \u017cyciem.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Spisz_marzenia_czyli_przygotuj_bucket_list\"><\/span>Spisz marzenia, czyli przygotuj bucket list<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Serio? Spisanie marze\u0144 na kartce sprawi, \u017ce je zrealizuj\u0119? Mo\u017ce samo w sobie nie, ale b\u0119dzie bardzo pomocne. Czasami marze\u0144 mamy tak wiele, \u017ce o nich zapominamy. Spisanie ich pomo\u017ce w ogarni\u0119ciu tego, o czym pragniesz. Lista mo\u017ce by\u0107 otwarta \u2013 mo\u017cesz dopisywa\u0107 do nich punkty, gdy tylko nowe pomys\u0142y pojawi\u0105 Ci si\u0119 w g\u0142owie. Na tym etapie jeszcze nie zastanawiaj si\u0119, jak je zrealizujesz. Po prostu je zapisz. Na li\u015bcie mog\u0105 znale\u017a\u0107 si\u0119 zar\u00f3wno te wielkie marzenia o odleg\u0142ych podr\u00f3\u017cach i domku w g\u00f3rach, jak r\u00f3wnie\u017c te ma\u0142e, jak obserwowanie spadaj\u0105cych gwiazd nad jeziorem.<\/p>\n<p>Trzymaj swoj\u0105 list\u0119 w bezpiecznym miejscu, a gdy ju\u017c uda Ci si\u0119 zrealizowa\u0107 kt\u00f3ry\u015b punkt \u2013 odhacz! Zobaczysz, jak wiele frajdy sprawia odhaczanie w\u0142asnych marze\u0144 i patrzenie po czasie, jak wiele ju\u017c uda\u0142o Ci si\u0119 zrealizowa\u0107. Tworzenie bucket list jest te\u017c dobrym narz\u0119dziem do tego, aby zacz\u0105\u0107 siebie docenia\u0107. Pomaga dostrzec to, co ju\u017c si\u0119 zrealizowa\u0142o, a nie tylko wygl\u0105da\u0107 za tym, co nast\u0119pne. Piel\u0119gnowanie wdzi\u0119czno\u015bci i docenianie tego, co ju\u017c si\u0119 zrobi\u0142o, jest wa\u017cnym elementem w realizowaniu kolejnych plan\u00f3w.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Okresl_swoj_nadrzedny_cel\"><\/span>Okre\u015bl sw\u00f3j nadrz\u0119dny cel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Tworz\u0105c sw\u00f3j plan, pami\u0119taj o jeszcze jednej wa\u017cnej rzeczy \u2013 o celu nadrz\u0119dnym. Nie konstruuj swoich plan\u00f3w pt. \u201eb\u0119d\u0119 chodzi\u0107 na si\u0142owni\u0119 trzy razy w tygodniu\u201d. Oczywi\u015bcie, dok\u0142adne okre\u015blenie tego, jak chcesz zrealizowa\u0107 sw\u00f3j cel, jest wa\u017cne, ale nie mo\u017cna zapomina\u0107, po co na t\u0119 si\u0142owni\u0119 chcesz chodzi\u0107. Po prostu, \u017ceby schudn\u0105\u0107? Czy mo\u017ce, aby mie\u0107 zdrowe cia\u0142o i umys\u0142?<\/p>\n<p>James Clear w swojej ksi\u0105\u017cce \u201eAtomowe nawyki\u201d pisze o tym, aby przyst\u0119puj\u0105c do wyznaczania swoich cel\u00f3w, my\u015ble\u0107 o tym, do jakiego stylu \u017cycia chcesz d\u0105\u017cy\u0107 i piel\u0119gnowa\u0107 w sobie my\u015blenie, \u017ce chcesz zachowywa\u0107 si\u0119 tak, jak osoby, kt\u00f3re ju\u017c ten styl \u017cycia prowadz\u0105. Nie chodzi zatem o samo chodzenie na si\u0142owni\u0119 trzy razy w tygodniu. Chodzi o pomy\u015blenie o swoim stylu \u017cycia w ca\u0142o\u015bci (dlatego na pocz\u0105tek mapa marze\u0144 jest tak pomocna), a nast\u0119pnie dobranie takich czynno\u015bci, kt\u00f3re z tym stylem \u017cycia b\u0119d\u0105 sp\u00f3jne.<\/p>\n<p>Je\u015bli pragniesz zdrowego cia\u0142a, w kt\u00f3rym b\u0119dziesz si\u0119 czu\u0107 dobrze i chodzenie trzy razy w tygodniu na si\u0142owni\u0119 Ci w tym pomo\u017ce \u2013 super! Ale je\u015bli odpu\u015bcisz si\u0142owni\u0119 na rzecz spaceru lub pozwolisz sobie na drzemk\u0119, bo tak podpowiada Ci cia\u0142o, to te\u017c b\u0119dzie okej. Pami\u0119taj, \u017ce jest wiele dr\u00f3g, kt\u00f3re mog\u0105 zaprowadzi\u0107 Ci\u0119 w wymarzone miejsce i spojrzenie na cel od g\u00f3ry pomo\u017ce lepiej dobra\u0107 kierunek zgodny z Tob\u0105.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Teraz_czas_na_plan\"><\/span>Teraz czas na plan!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Mapa marze\u0144 ju\u017c za Tob\u0105, bucket list i cele r\u00f3wnie\u017c. I co dalej? Czy masz od 1 stycznia wype\u0142ni\u0107 sw\u00f3j kalendarz nowymi postanowieniami? Mo\u017cesz, ale nie musisz \ud83d\ude42 Sp\u00f3jrz na swoje cele i zastan\u00f3w si\u0119, co jest dla Ciebie najwa\u017cniejsze w tym momencie i od czego chcesz zacz\u0105\u0107. Pami\u0119taj r\u00f3wnie\u017c, \u017ce czas nie jest z gumy i jest te\u017c co\u015b takiego jak zm\u0119czenie czy gorszy nastr\u00f3j. My\u015bl\u0105c o stylu \u017cycia, o kt\u00f3rym marzysz, sprawd\u017a, co mo\u017cesz wprowadzi\u0107 w swoim planie dnia od r\u0119ki, a co b\u0119dzie ju\u017c wymaga\u0142o wi\u0119kszego wysi\u0142ku. Picie codziennie rano ciep\u0142ej wody z cytryn\u0105 b\u0119dzie czym\u015b, co mo\u017cesz spokojnie wple\u015b\u0107 w sw\u00f3j poranek, ale poranne bieganie b\u0119dzie ju\u017c wymaga\u0142o przemy\u015blenia.<\/p>\n<p>Je\u015bli wiesz, \u017ce co\u015b b\u0119dzie bardziej absorbuj\u0105ce \u2013 zacznij od ma\u0142ego nat\u0119\u017cenia. Nie musisz biega\u0107 codziennie. Mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 od jednego dnia w tygodniu. Jak Ci si\u0119 spodoba \u2013 do\u0142o\u017cy\u0107 kolejny dzie\u0144. James Clear wspomina w \u201eAtomowych nawykach\u201d, \u017ce:<\/p>\n<blockquote><p>\u201edokonanie wyboru o 1% lepszego albo o 1% gorszego w danej chwili wydaje si\u0119 ma\u0142o istotne, ale na przestrzeni chwil sk\u0142adaj\u0105cych si\u0119 na \u017cycie, takie wybory decyduj\u0105 o r\u00f3\u017cnicy mi\u0119dzy tym, kim jeste\u015b, a tym, kim m\u00f3g\u0142by\u015b by\u0107. Sukces jest pok\u0142osiem codziennych nawyk\u00f3w, a nie jednorazowych, donios\u0142ych \u017cyciowych przemian\u201d.<\/p><\/blockquote>\n<p>Zatem, czy postanowienia noworoczne maj\u0105 sens? Ot\u00f3\u017c maj\u0105, gdy wyp\u0142ywaj\u0105 z prawdziwej potrzeby planuj\u0105cego i je\u015bli przybli\u017c\u0105 w stron\u0119 takiego stylu \u017cycia, kt\u00f3ry tej osobie b\u0119dzie s\u0142u\u017cy\u0142. Maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c sens, gdy s\u0105 odpowiednio nazwane i stopniowo wdra\u017cane. Nie trac\u0105 na znaczeniu nawet wtedy, gdy kilka razy zostan\u0105 odpuszczone \u2013 np. z powodu gorszego samopoczucia czy choroby. Grunt, aby pami\u0119ta\u0107, dlaczego s\u0105 wa\u017cne i z jakiego powodu chcesz si\u0119 ich trzyma\u0107.<\/p>\n<p><strong>Zdj\u0119cie: <\/strong>Polina Kovaleva | Pexels<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nowy Rok, nowa ja! To has\u0142o bardzo cz\u0119sto towarzyszy doros\u0142ym wraz z nadej\u015bciem 1 stycznia. Planujemy, co zamierzamy zrobi\u0107 w ci\u0105gu nadchodz\u0105cych 12 miesi\u0119cy, wyznaczamy mn\u00f3stwo cel\u00f3w do realizacji. Coraz cz\u0119\u015bciej&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":6658,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[735,733,734],"class_list":["post-6649","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wychowanie","tag-marzenia","tag-noworoczne-postanowienia","tag-nowy-rok"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Czy noworoczne postanowienia maj\u0105 sens?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nowy Rok, nowa ja! Czy noworoczne postanowienia maj\u0105 sens? Jak do nich podej\u015b\u0107, aby nie porzuci\u0107 ich ju\u017c w lutym?\u00a0\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/czy-noworoczne-postanowienia-maja-sens\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy noworoczne postanowienia maj\u0105 sens?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nowy Rok, nowa ja! Czy noworoczne postanowienia maj\u0105 sens? Jak do nich podej\u015b\u0107, aby nie porzuci\u0107 ich ju\u017c w lutym?\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/czy-noworoczne-postanowienia-maja-sens\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Early Stage\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-10T07:00:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-04T14:42:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Czy-noworoczne-postanowienia-maja-sens.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1281\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Wi\u015bniewska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Wi\u015bniewska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy noworoczne postanowienia maj\u0105 sens?","description":"Nowy Rok, nowa ja! Czy noworoczne postanowienia maj\u0105 sens? Jak do nich podej\u015b\u0107, aby nie porzuci\u0107 ich ju\u017c w lutym?\u00a0","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/czy-noworoczne-postanowienia-maja-sens\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy noworoczne postanowienia maj\u0105 sens?","og_description":"Nowy Rok, nowa ja! Czy noworoczne postanowienia maj\u0105 sens? Jak do nich podej\u015b\u0107, aby nie porzuci\u0107 ich ju\u017c w lutym?\u00a0","og_url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/czy-noworoczne-postanowienia-maja-sens\/","og_site_name":"Early Stage","article_published_time":"2025-01-10T07:00:57+00:00","article_modified_time":"2025-03-04T14:42:06+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1281,"url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Czy-noworoczne-postanowienia-maja-sens.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anna Wi\u015bniewska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Wi\u015bniewska","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/czy-noworoczne-postanowienia-maja-sens\/","url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/czy-noworoczne-postanowienia-maja-sens\/","name":"Czy noworoczne postanowienia maj\u0105 sens?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/czy-noworoczne-postanowienia-maja-sens\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/czy-noworoczne-postanowienia-maja-sens\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Czy-noworoczne-postanowienia-maja-sens.jpg","datePublished":"2025-01-10T07:00:57+00:00","dateModified":"2025-03-04T14:42:06+00:00","author":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#\/schema\/person\/d9954311ae4ede6c5a91fd0cc06305a1"},"description":"Nowy Rok, nowa ja! Czy noworoczne postanowienia maj\u0105 sens? Jak do nich podej\u015b\u0107, aby nie porzuci\u0107 ich ju\u017c w lutym?\u00a0","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/czy-noworoczne-postanowienia-maja-sens\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/earlystage.pl\/blog\/czy-noworoczne-postanowienia-maja-sens\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/czy-noworoczne-postanowienia-maja-sens\/#primaryimage","url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Czy-noworoczne-postanowienia-maja-sens.jpg","contentUrl":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Czy-noworoczne-postanowienia-maja-sens.jpg","width":1920,"height":1281,"caption":"postanowienia noworoczne"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/czy-noworoczne-postanowienia-maja-sens\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czy noworoczne postanowienia maj\u0105 sens?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/","name":"Early Stage","description":"Blog o nauce j\u0119zyka angielskiego dla dzieci i rodzic\u00f3w","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#\/schema\/person\/d9954311ae4ede6c5a91fd0cc06305a1","name":"Anna Wi\u015bniewska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2f7b737182fafd5fbda9ccb7128aa397?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2f7b737182fafd5fbda9ccb7128aa397?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Wi\u015bniewska"},"url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/author\/anna-wisniewska\/"}]}},"views":2308,"fimg_url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Czy-noworoczne-postanowienia-maja-sens-585x390.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6649","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6649"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6649\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11857,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6649\/revisions\/11857"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6658"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6649"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6649"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6649"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}