{"id":5728,"date":"2024-06-02T08:00:40","date_gmt":"2024-06-02T06:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/?p=5728"},"modified":"2025-06-02T16:49:53","modified_gmt":"2025-06-02T14:49:53","slug":"jak-zorganizowac-dziecku-udane-wakacje-czyli-jakich-wakacji-potrzebuja-dzieci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zorganizowac-dziecku-udane-wakacje-czyli-jakich-wakacji-potrzebuja-dzieci\/","title":{"rendered":"Jak zorganizowa\u0107 dziecku udane wakacje, czyli jakich wakacji potrzebuj\u0105 dzieci?"},"content":{"rendered":"<p>Rok szkolny to dla dzieci czas sporego wysi\u0142ku, po\u015bwi\u0119conego nauce i wype\u0142nianiu obowi\u0105zk\u00f3w. Na szcz\u0119\u015bcie, wielkimi krokami zbli\u017ca si\u0119 koniec roku szkolnego, a wraz z nim upragnione i wyczekane wakacje. By\u0107 mo\u017ce akurat jeste\u015bcie w takim momencie, \u017ce zaczynacie my\u015ble\u0107 o zbli\u017caj\u0105cych si\u0119 letnich miesi\u0105cach i o tym, jak je zaplanowa\u0107. W tym wpisie przeczytacie o tym, jak zorganizowa\u0107 dziecku udane wakacje, aby by\u0142y dla nich rozwojowe i by pozwoli\u0142y zregenerowa\u0107 si\u0142y po trudach mijaj\u0105cego roku szkolnego. O tym, jakich wakacji potrzebuj\u0105 dzieci, pisze psycholog dzieci\u0119ca Justyna Rokuszewska (Kobyra).<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zorganizowac-dziecku-udane-wakacje-czyli-jakich-wakacji-potrzebuja-dzieci\/#Udane_wakacje_dla_dziecka_Postaw_na_aktywnosc_fizyczna\" title=\"Udane wakacje dla dziecka? Postaw na aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105!\u00a0\">Udane wakacje dla dziecka? Postaw na aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105!\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zorganizowac-dziecku-udane-wakacje-czyli-jakich-wakacji-potrzebuja-dzieci\/#Kontakt_z_przyroda_jako_element_udanych_wakacji\" title=\"Kontakt z przyrod\u0105 jako element udanych wakacji\">Kontakt z przyrod\u0105 jako element udanych wakacji<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zorganizowac-dziecku-udane-wakacje-czyli-jakich-wakacji-potrzebuja-dzieci\/#Czas_bez_doroslych_w_trakcie_wakacji\" title=\"Czas bez doros\u0142ych w trakcie wakacji\">Czas bez doros\u0142ych w trakcie wakacji<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zorganizowac-dziecku-udane-wakacje-czyli-jakich-wakacji-potrzebuja-dzieci\/#Udane_wakacje_dla_dziecka_a_nuda\" title=\"Udane wakacje dla dziecka a nuda\">Udane wakacje dla dziecka a nuda<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><!--more--><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/polkolonie.earlystage.pl\/polkolonie-letnie\/\">P\u00f3\u0142kolonie letnie \u2013 sprawd\u017a, czy s\u0105 jeszcze wolne miejsca w Twojej okolicy!<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/polkolonie.earlystage.pl\/polkolonie-letnie\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-12488\" src=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/polkolonie-letnie-dla-dzieci-early-stage-play-to-grow.jpg\" alt=\"polkolonie letnie dla dzieci early stage play to grow\" width=\"1200\" height=\"798\" srcset=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/polkolonie-letnie-dla-dzieci-early-stage-play-to-grow.jpg 1200w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/polkolonie-letnie-dla-dzieci-early-stage-play-to-grow-300x200.jpg 300w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/polkolonie-letnie-dla-dzieci-early-stage-play-to-grow-1024x681.jpg 1024w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/polkolonie-letnie-dla-dzieci-early-stage-play-to-grow-768x511.jpg 768w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/polkolonie-letnie-dla-dzieci-early-stage-play-to-grow-1170x778.jpg 1170w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/polkolonie-letnie-dla-dzieci-early-stage-play-to-grow-585x389.jpg 585w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a>Sprawd\u017a te\u017c:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/mozg-na-wakacjach-co-zrobic-by-dziecko-lepiej-wypoczelo\/\">M\u00f3zg na wakacjach \u2013 co zrobi\u0107, by dziecko lepiej wypocz\u0119\u0142o?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zorganizowac-dziecku-czas-wolny-latem\/\">Jak zorganizowa\u0107 dziecku czas wolny latem?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/co-zrobic-zeby-dziecko-nie-nudzilo-sie-na-wyjezdzie-rodzinnym\/\">Co zrobi\u0107, \u017ceby dziecko nie nudzi\u0142o si\u0119 na wyje\u017adzie rodzinnym?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/7-rzeczy-ktore-warto-zabrac-na-wakacje-z-dzieckiem\/\">7 rzeczy, kt\u00f3re warto zabra\u0107 na wakacje z dzieckiem<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Udane_wakacje_dla_dziecka_Postaw_na_aktywnosc_fizyczna\"><\/span><strong>Udane wakacje dla dziecka? Postaw na aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105!\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Tylko 15,6 proc. polskich dzieci i m\u0142odzie\u017cy w wieku od 10 do 19 lat spe\u0142nia rekomendacje \u015awiatowej Organizacji Zdrowia (WHO) i \u0107wiczy regularnie<\/strong>. Te ma\u0142o optymistyczne wnioski pochodz\u0105 z raportu Ministerstwa Sportu i Turystyki, przygotowanego przez Instytut Matki i Dziecka na podstawie danych z 2018 r.<\/p>\n<p>\u0141atwo mo\u017cna si\u0119 domy\u015bli\u0107, \u017ce ostatnie lata nie przynios\u0142y w tej kwestii pozytywnych zmian, co najwy\u017cej m\u00f3g\u0142 j\u0105 jeszcze pogorszy\u0107 \u2013 wystarczy wspomnie\u0107 o zamkni\u0119tych obiektach sportowych czy lekcjach WF-u prowadzonych on-line, a tak\u017ce coraz wi\u0119kszej popularno\u015bci urz\u0105dze\u0144 mobilnych w\u015br\u00f3d coraz m\u0142odszych dzieci (2) (sprawd\u017a, <a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/kontakt-dziecka-z-multimediami-kiedy-powinna-zapalic-sie-czerwona-lampka-jak-wtedy-reagowac\/\">co powinno zaniepokoi\u0107 w sytuacji korzystania przez dziecko z Internetu<\/a>).<\/p>\n<div style=\"background-color: #f6b1c0; 3px ;margin-left: 5%; margin-right: 5%; margin-top: 5%; margin-bottom: 5%; line-height: 1.7em; color: #ffffff; padding: 10px; border-radius: 5px;\">\n<p><strong>Aktualne rekomendacje WHO dotycz\u0105ce aktywno\u015bci fizycznej (1):<\/strong><\/p>\n<p>\u2705 dzieciom i m\u0142odzie\u017cy zaleca si\u0119 co najmniej 60 minut umiarkowanej (i bardziej energicznej) aktywno\u015bci aerobowej dziennie,<\/p>\n<p>\u2705 doros\u0142ym: ok. 150\/300 minut aktywno\u015bci fizycznej na tydzie\u0144,<\/p>\n<p>\u2705 ka\u017cda aktywno\u015b\u0107 jest lepsza ni\u017c \u017cadna,<\/p>\n<p>\u2705 aktywno\u015bci\u0105 mog\u0105 by\u0107 tak\u017ce codzienne czynno\u015bci,<\/p>\n<p>\u2705 \u0107wiczenie mi\u0119\u015bni jest korzystne dla os\u00f3b w ka\u017cdym wieku,<\/p>\n<p>\u2705 siedz\u0105cy tryb \u017cycia mo\u017ce by\u0107 niekorzystny dla zdrowia,<\/p>\n<p>\u2705 regularne \u0107wiczenia mog\u0105 zmniejsza\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia lub \u0142agodzi\u0107 objawy wielu chor\u00f3b, m.in. chor\u00f3b serca, cukrzycy typu 2, nowotwor\u00f3w,\u00a0 depresji i nerwicy, a tak\u017ce na sprawno\u015b\u0107 psychiczn\u0105 i umiej\u0119tno\u015b\u0107 przyswajania informacji.<\/p>\n<\/div>\n<p>O korzystnych efektach umiarkowanego wysi\u0142ku fizycznego chyba nikogo nie trzeba przekonywa\u0107 \u2013 warto tylko pami\u0119ta\u0107, \u017ce<strong> dzieci potrzebuj\u0105 minimum 60 minut takiego wysi\u0142ku dziennie, by zachowa\u0107 dobr\u0105 kondycj\u0119<\/strong>. Zbli\u017caj\u0105ce si\u0119 wakacje s\u0105 \u015bwietn\u0105 okazj\u0105, by zapewni\u0107 dziecku do tego warunki. To wcale nie musi by\u0107 uprawianie jakiego\u015b konkretnego sportu (chyba, \u017ce Twoje dziecko to lubi).<\/p>\n<p>Umiarkowan\u0105 aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105 jest:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>godzinny spacer po lesie,<\/li>\n<li>wycieczka nad rzek\u0119,<\/li>\n<li>p\u0142ywanie w jeziorze,<\/li>\n<li>p\u00f3j\u015bcie na rower,<\/li>\n<li>pogranie w pi\u0142k\u0119 na podw\u00f3rku,<\/li>\n<li>zabawa w podchody z r\u00f3wie\u015bnikami.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Je\u015bli planujecie wsp\u00f3lny rodzinny wyjazd na wakacje, pomy\u015blcie o tym, by uwzgl\u0119dnia\u0142 on tak\u017ce aktywny wypoczynek \u2013 przyda si\u0119 on nie tylko dzieciom, ale i rodzicom. I pami\u0119tajcie \u2013 <span style=\"background-color: #f6b1c0;\">nie ma z\u0142ej pogody, jest tylko z\u0142e ubranie<\/span>. O aktywno\u015bci fizycznej nie zapominajcie nawet wtedy, gdy za oknem nie b\u0119dzie s\u0142o\u0144ca. Wi\u0119cej na ten temat przeczytasz w <a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jesienny-spacer-z-dzieckiem\/\">artykule OurLittleAdventures o spacerach z dzie\u0107mi<\/a>.<\/p>\n<p>Sprawd\u017a te\u017c:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/co-robic-w-czasie-deszczu-aktywnosci-poza-domem\/\">Co robi\u0107 w czasie deszczu? Aktywno\u015bci poza domem<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/w-co-sie-bawic-czyli-zabawy-na-swiezym-powietrzu\/\">W co si\u0119 bawi\u0107, czyli zabawy na \u015bwie\u017cym powietrzu<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kontakt_z_przyroda_jako_element_udanych_wakacji\"><\/span><strong>Kontakt z przyrod\u0105 jako element udanych wakacji<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ostatnie miesi\u0105ce to dla wielu dzieci godziny sp\u0119dzane w czterech \u015bcianach przed monitorem komputera. Tymczasem tym, czego dzieci bardzo potrzebuj\u0105 jest \u015bwie\u017ce powietrze, ruch, <a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/dlaczego-kontakt-z-natura-jest-wazny-dla-rozwoju-dziecka\/\">kontakt z przyrod\u0105<\/a>. Wielu z nas wie o tym intuicyjnie, cho\u0107 codzienna bieganina po\u0142\u0105czona z nat\u0142okiem obowi\u0105zk\u00f3w szkolno-domowych skutecznie utrudnia realizacj\u0119 tych potrzeb. Okazuje si\u0119, \u017ce pozytywny wp\u0142yw kontaktu z natur\u0105 na samopoczucie cz\u0142owieka (zar\u00f3wno tego ma\u0142ego, jak i du\u017cego) nie jest spraw\u0105 jedynie intuicji \u2013 zosta\u0142 on wielokrotnie potwierdzony naukowo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/pl\/nasze-szkoly?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=jak-zorganizowac-dziecku-udane-wakacje-czyli-jakich-wakacji-potrzebuja-dzieci\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-9817 aligncenter\" src=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CTA.png\" alt=\"banner angielski dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy w Twojej okolicy\" width=\"1296\" height=\"256\" srcset=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CTA.png 1296w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CTA-300x59.png 300w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CTA-1024x202.png 1024w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CTA-768x152.png 768w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CTA-1170x231.png 1170w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CTA-585x116.png 585w\" sizes=\"auto, (max-width: 1296px) 100vw, 1296px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Richard Louv, autor ksi\u0105\u017cek i dziennikarz zajmuj\u0105cy si\u0119 kwesti\u0105 wi\u0119zi cz\u0142owieka z natur\u0105, w swojej ksi\u0105\u017cce zatytu\u0142owanej \u201eOstatnie dziecko lasu\u201d zgromadzi\u0142 wyniki wielu bada\u0144 naukowych, kt\u00f3re jasno dowodz\u0105, \u017ce <strong>natura ma pozytywny wp\u0142yw na rozw\u00f3j cz\u0142owieka<\/strong> ju\u017c od jego najm\u0142odszych lat. Nawet je\u015bli jak\u0105\u015b cz\u0119\u015b\u0107 wakacji Twoje dziecko b\u0119dzie sp\u0119dza\u0107 w mie\u015bcie, to postaraj si\u0119 tak zaplanowa\u0107 ten czas, by by\u0142 on obfity w obcowanie z natur\u0105. Te dwie rzeczy wcale si\u0119 nie wykluczaj\u0105. W ko\u0144cu natura to nie tylko wie\u015b, morze, g\u00f3ry i pola.<\/p>\n<p>Sprawd\u017a te\u017c:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wakacje-w-domu-co-robic-z-dzieckiem-wskazowki-dla-rodzicow\/\">Wakacje w domu \u2013 co robi\u0107 z dzieckiem? 5 inspiracji + wskaz\u00f3wki dla rodzic\u00f3w<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/czas-wolny-z-dzieckiem-ogrodek-na-balkonie-w-bloku\/\">Czas wolny z dzieckiem: ogr\u00f3dek na balkonie w bloku<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_9960\" style=\"width: 1717px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-9960\" class=\"size-full wp-image-9960\" src=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/udane-wakacje-dla-dziecka-scaled.jpg\" alt=\"Grupa dzieci i m\u0142odzie\u017cy na wycieczce z plecakami.\" width=\"1707\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/udane-wakacje-dla-dziecka-scaled.jpg 1707w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/udane-wakacje-dla-dziecka-200x300.jpg 200w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/udane-wakacje-dla-dziecka-683x1024.jpg 683w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/udane-wakacje-dla-dziecka-768x1152.jpg 768w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/udane-wakacje-dla-dziecka-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/udane-wakacje-dla-dziecka-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/udane-wakacje-dla-dziecka-1170x1755.jpg 1170w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/udane-wakacje-dla-dziecka-585x878.jpg 585w\" sizes=\"auto, (max-width: 1707px) 100vw, 1707px\" \/><p id=\"caption-attachment-9960\" class=\"wp-caption-text\">Wakacyjne wycieczki powinny uwzgl\u0119dni\u0107 potrzeb\u0119 kontaktu z natur\u0105.<\/p><\/div>\n<p>W wielu miastach dost\u0119pne s\u0105 parki, lasy, rzeki, ogrody botaniczne. W okolicach miast mo\u017cna zorganizowa\u0107 ogniska, sp\u0142ywy kajakowe, biegi z map\u0105 w terenie. W niekt\u00f3rych miastach funkcjonuj\u0105 tzw. ogrody spo\u0142eczno\u015bciowe, w kt\u00f3rych mieszka\u0144cy (nawet ci najm\u0142odsi) wsp\u00f3lnie uprawiaj\u0105 ziemi\u0119, dbaj\u0105c o dost\u0119pne tam ro\u015bliny. Ka\u017cdy mo\u017ce przyj\u015b\u0107 i do\u0142\u0105czy\u0107 do takiej inicjatywy. Jest to niezwykle cenna lekcja dbania o przyrod\u0119, a przy okazji niesamowity relaks po\u0142\u0105czony pewn\u0105 form\u0105 aktywno\u015bci. Opcji jest mn\u00f3stwo, wystarczy si\u0119 rozejrze\u0107 i zaproponowa\u0107 kilka z nich dziecku. Z pewno\u015bci\u0105 znajdziecie w\u015br\u00f3d nich co\u015b dla siebie.<\/p>\n<p>Nasze inspiracje na wycieczki z dzie\u0107mi:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/parki-narodowe-w-polsce-czyli-pomysl-na-rodzinny-spacer\/\">Parki narodowe w Polsce \u2013 czyli pomys\u0142 na rodzinny spacer<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/zabawy-na-plazy-10-pomyslow\/\">Zabawy na pla\u017cy \u2013 10 pomys\u0142\u00f3w<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/najpiekniejsze-ogrody-palacowe-w-polsce-lazienki-moszna-arkadia\/\">Najpi\u0119kniejsze ogrody pa\u0142acowe w Polsce \u2013 \u0141azienki, Moszna, Arkadia<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/trasy-rowerowe-z-dziecmi\/\">Trasy rowerowe z dzie\u0107mi<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/atrakcje-dla-dzieci-warszawa\/\">Atrakcje dla dzieci \u2013 Warszawa<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/witajcie-w-naszej-bajce\/\">Park Bajka w B\u0142oniu ko\u0142o Warszawy<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wycieczki-z-dziecmi-pomysly-na-weekendowe-wypady\/\">Wycieczki z dzie\u0107mi \u2013 pomys\u0142y na weekendowe wypady<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/bieszczady-z-dziecmi-atrakcje-ktore-warto-zobaczyc\/\">Bieszczady z dzie\u0107mi \u2013 atrakcje, kt\u00f3re warto zobaczy\u0107<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/weekend-z-dziecmi-wycieczka-do-parku-romantycznego-w-arkadii\/\">Weekend z dzie\u0107mi \u2013 wycieczka do Parku Romantycznego w Arkadii<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/zielenica-weekend-wsrod-drzew\/\">Zielenica \u2014 wypad na weekend w\u015br\u00f3d drzew<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/agata-romaniuk-kocie-sciezki-i-dwa-brzegi\/\">Magiczna wycieczka do Cieszyna z Agat\u0105 Romaniuk, czyli \u201eKocie \u015bcie\u017cki i dwa brzegi\u201d<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/basniowe-sady-klemensa-rodzinny-park-rozrywki-w-stylu-slow\/\">Ba\u015bniowe Sady Klemensa \u2014 rodzinny park rozrywki w stylu slow<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czas_bez_doroslych_w_trakcie_wakacji\"><\/span><strong>Czas bez doros\u0142ych w trakcie wakacji<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dzieci w wieku szkolnym potrzebuj\u0105 swobodnego kontaktu z r\u00f3wie\u015bnikami. Takiego bez nadzoru doros\u0142ych. Jeszcze w poprzednim pokoleniu by\u0142a to rzecz zupe\u0142nie oczywista. Grupki dzieci w r\u00f3\u017cnym wieku godzinami sp\u0119dza\u0142y czas, przesiaduj\u0105c na podw\u00f3rku jedynie w swoim towarzystwie. Dzisiaj widok takich dzieci\u0119cych \u201eband\u201d jest coraz rzadszy.<\/p>\n<p>Bywa, \u017ce dzieci s\u0105 wo\u017cone przez rodzic\u00f3w na r\u00f3\u017cne zaj\u0119cia pozalekcyjne, podczas kt\u00f3rych maj\u0105 zorganizowany (oczywi\u015bcie pod okiem doros\u0142ego) czas. W szkole r\u00f3wnie\u017c nie s\u0105 same, bo s\u0105 tam ich nauczyciele. Pozostaj\u0105 przerwy, kt\u00f3re cz\u0119sto s\u0105 za kr\u00f3tkie na zaspokojenie potrzeb towarzyskich.<\/p>\n<p>Jesper Juul, du\u0144ski pedagog i terapeuta tak pisa\u0142 o tej kwestii w jednej ze swoich ksi\u0105\u017cek:<\/p>\n<blockquote><p>\u00a0(\u2026) <i>Moim zdaniem, najwi\u0119ksz\u0105 strat\u0105 dzieci w ostatnim trzydziestoleciu jest fakt, \u017ce nie istnieje dla nich \u017cadna przestrze\u0144 wolna od doros\u0142ych. Nie ma ju\u017c drzewa na podw\u00f3rku, gdzie mog\u0142yby przebywa\u0107 same. Dawniej dzieci kszta\u0142towa\u0142y swoje kompetencje spo\u0142eczne w zabawie i komunikacji z innym dzie\u0107mi. Takiej mo\u017cliwo\u015bci ju\u017c prawie nie maj\u0105, bo nawet kiedy s\u0105 razem, to dooko\u0142a stoj\u0105 doro\u015bli, kt\u00f3rzy si\u0119 do wszystkiego wtr\u0105caj\u0105. Na dodatek, cz\u0119sto s\u0105 oni tak romantycznie lub idealistycznie usposobieni, \u017ce nie toleruj\u0105 \u017cadnych konflikt\u00f3w. Nieweso\u0142o jest by\u0107 dzisiaj dzieckiem z tymi doros\u0142ymi, kt\u00f3rzy nie odst\u0119puj\u0105 ich na krok. A przy tym zaczyna si\u0119 w r\u00f3\u017cnych \u015brodowiskach pedagogicznych m\u00f3wi\u0107, \u017ce dzieci maj\u0105 wielk\u0105 potrzeb\u0119 granic. To po prostu trudne do uwierzenia, bo \u017cycie dzieci nigdy nie by\u0142o bardziej ograniczone ni\u017c teraz. Doro\u015bli s\u0105 przez ca\u0142y dzie\u0144 przy nich i je kontroluj\u0105 (\u2026) <\/i>\u201d<\/p>\n<p>Jesper Juul, \u201ePrzestrze\u0144 dla rodziny\u201d<\/p><\/blockquote>\n<p>Warto tak pomy\u015ble\u0107 o nadchodz\u0105cych wakacjach, <strong>by dziecko mia\u0142o okazj\u0119 do kontakt\u00f3w r\u00f3wie\u015bniczych bez dodatkowego nadzoru doros\u0142ych<\/strong>. To mog\u0105 by\u0107 kontakty osiedlowe, rodzinne czy np. wsp\u00f3lny czas z kolegami ze szko\u0142y ju\u017c poza szkolnym kontekstem. Je\u015bli dzieci s\u0105 ma\u0142e i nie mog\u0105 przebywa\u0107 zupe\u0142nie same, mo\u017cna pomy\u015ble\u0107 o zorganizowaniu np. wsp\u00f3lnego wyjazdu po\u0142\u0105czonego z nocowaniem, gdzie cho\u0107 przez jaki\u015b czas dzieci b\u0119d\u0105 mog\u0142y przebywa\u0107 tylko ze sob\u0105, a doro\u015bli w tym czasie po\u015bwi\u0119c\u0105 sw\u00f3j czas i uwag\u0119 \u201edoros\u0142ym\u201d sprawom.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Udane_wakacje_dla_dziecka_a_nuda\"><\/span><strong>Udane wakacje dla dziecka a nuda<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pami\u0119tam jak kiedy\u015b pewna 9-latka opowiedzia\u0142a mi o swoich wakacjach. By\u0142a na dw\u00f3ch obozach, wczasach z rodzicami, a w \u201ewolnych\u201d dniach ucz\u0119szcza\u0142a na p\u00f3\u0142kolonie. Jedne z nich by\u0142y p\u00f3\u0142koloniami \u017ceglarskimi, zorganizowanymi kilkadziesi\u0105t kilometr\u00f3w od miasta, w kt\u00f3rym mieszka\u0142a. Poniewa\u017c zaj\u0119cia zorganizowane rozpoczyna\u0142y si\u0119 o 9 rano, autokar zabiera\u0142 dzieci z miejsca zbi\u00f3rki o 7.30. Owa dziewczynka musia\u0142a wi\u0119c codziennie przez tydzie\u0144 wstawa\u0107 o 6.30, \u017ceby zd\u0105\u017cy\u0107 na t\u0119 zbi\u00f3rk\u0119. Po sko\u0144czonych p\u00f3\u0142koloniach mia\u0142a wolny weekend, a potem zaczyna\u0142a kolejne. Kiedy opowiada\u0142a o tych wszystkich wyjazdach i zorganizowanych wydarzeniach, m\u00f3wi\u0142a w dosy\u0107 ch\u0142odny spos\u00f3b, bez rado\u015bci w g\u0142osie i b\u0142ysku w oczach. <strong>Wydawa\u0142o si\u0119, \u017ce by\u0142a zbyt przeci\u0105\u017cona ilo\u015bci\u0105 wra\u017ce\u0144, by m\u00f3c je jako\u015b zintegrowa\u0107, wi\u0119c si\u0119 od nich dystansowa\u0142a<\/strong>.<\/p>\n<p>Zwr\u00f3\u0107my uwag\u0119, \u017ce dziesi\u0119\u0107 miesi\u0119cy sp\u0119dzonych w szkole to czas bardzo zorganizowany, wype\u0142niony nauk\u0105 u\u0142o\u017con\u0105 pod konkretny plan zaj\u0119\u0107. Ma\u0142o jest tam miejsca na spontaniczno\u015b\u0107, <a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/kreatywnosc-czym-jest-i-jak-ja-pobudzic\/\">kreatywno\u015b\u0107<\/a>, tw\u00f3rcze \u201enicnierobienie\u201d. <strong>S\u0105 dni, w kt\u00f3rych brakuje czasu nawet na odpoczynek<\/strong>.<\/p>\n<div style=\"background-color: #f6b1c0; 3px ;margin-left: 5%; margin-right: 5%; margin-top: 5%; margin-bottom: 5%; line-height: 1.7em; color: #ffffff; padding: 10px; border-radius: 5px;\"><strong>Dlatego tak wa\u017cne jest, \u017ceby w wakacje dzieci mog\u0142y odpocz\u0105\u0107, ponudzi\u0107 si\u0119 troch\u0119, wyspa\u0107, zregenerowa\u0107 si\u0142y. Je\u015bli ca\u0142y ten czas jest im zorganizowany i ma przebiega\u0107 wed\u0142ug okre\u015blonego planu, nie b\u0119dzie tam miejsca na samodzielne planowanie swoich aktywno\u015bci. Ono mo\u017ce si\u0119 zadzia\u0107 dopiero wtedy, gdy dziecko chwil\u0119 pob\u0119dzie samo ze sob\u0105, zaczynie si\u0119 nudzi\u0107 i b\u0119dzie musia\u0142o pomy\u015ble\u0107, co chcia\u0142oby w zwi\u0105zku z tym zrobi\u0107.<\/strong><\/div>\n<p><strong>Nuda nie tylko mobilizuje do samodzielnego zastanowienia si\u0119, na jak\u0105 aktywno\u015b\u0107 ma si\u0119 ochot\u0119, ale tak\u017ce uruchamia wyobra\u017ani\u0119 i kreatywno\u015b\u0107<\/strong>. To dzi\u0119ki niej mo\u017cna zacz\u0105\u0107 wymy\u015bla\u0107 r\u00f3\u017cne zabawy, nadawa\u0107 rzeczom r\u00f3\u017cne funkcje i znaczenia, przybiera\u0107 r\u00f3\u017cne role.<\/p>\n<div id=\"attachment_9963\" style=\"width: 1930px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-9963\" class=\"wp-image-9963 size-full\" src=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/udane-wakacje-dla-dziecka-a-nuda-scaled.jpg\" alt=\"Udane wakacje to nie tylko lista atrakcji do \u201eodhaczenia\u201d. Warto sp\u0119dzi\u0107 nieco czasu w tu i teraz.\" width=\"1920\" height=\"2560\" srcset=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/udane-wakacje-dla-dziecka-a-nuda-scaled.jpg 1920w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/udane-wakacje-dla-dziecka-a-nuda-225x300.jpg 225w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/udane-wakacje-dla-dziecka-a-nuda-768x1024.jpg 768w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/udane-wakacje-dla-dziecka-a-nuda-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/udane-wakacje-dla-dziecka-a-nuda-1536x2048.jpg 1536w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/udane-wakacje-dla-dziecka-a-nuda-1170x1560.jpg 1170w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/udane-wakacje-dla-dziecka-a-nuda-585x780.jpg 585w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><p id=\"caption-attachment-9963\" class=\"wp-caption-text\">Udane wakacje to nie tylko lista atrakcji do \u201eodhaczenia\u201d. Warto sp\u0119dzi\u0107 nieco czasu w tu i teraz.<\/p><\/div>\n<p>Du\u017co si\u0119 tak\u017ce ostatnio m\u00f3wi o tak zwanym \u201ebyciu tu i teraz\u201d \u2013 zamiast \u201ezalicza\u0107\u201d kolejne atrakcje czy zorganizowane aktywno\u015bci, chwila samotno\u015bci i ponudzenia si\u0119 pozwala poczu\u0107 to, co si\u0119 aktualnie wok\u00f3\u0142 nas dzieje i pomy\u015ble\u0107 nad tym, co ma by\u0107 dalej. To tylko kilka z argument\u00f3w na rzecz tego, by pozwoli\u0107 dziecku na nudzenie si\u0119 i nie organizowa\u0107 mu ca\u0142ego lata \u201eod A do Z\u201d. Nawet, je\u015bli b\u0119dziecie gdzie\u015b wsp\u00f3lnie wyje\u017cd\u017ca\u0107, pomy\u015blcie o tym, by tak zorganizowa\u0107 czas, aby ka\u017cdy mia\u0142 chwile tylko dla siebie, bez planu, mapy w r\u0119ce i listy zabytk\u00f3w do obejrzenia.<\/p>\n<p>Zbli\u017caj\u0105ce si\u0119 wakacje mog\u0105 by\u0107 okazj\u0105 do na\u0142adowania baterii i zebrania si\u0142 na kolejne miesi\u0105ce. Dzieci b\u0119d\u0105 w ich trakcie potrzebowa\u0142y aktywno\u015bci fizycznej, kontaktu z przyrod\u0105, z r\u00f3wie\u015bnikami oraz odpoczynku od nauki i dzia\u0142ania \u201ezgodnie z planem\u201d. Zadbaj, by wasze plany wakacyjne uwzgl\u0119dnia\u0142y te aspekty.<\/p>\n<p>Ca\u0142y zesp\u00f3\u0142 Early Stage \u017cyczy udanych wakacji (po angielsku, oczywi\u015bcie!):<\/p>\n\n<h4 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ffd549;\">\u2600\ufe0fHave a great holiday!\u2600\ufe0f<\/span><\/h4>\n\n<p><strong>Autorka:<\/strong> Justyna Rokuszewska (Kobyra), psycholog dzieci\u0119ca<\/p>\n<p><strong>Zapraszamy te\u017c do innych artyku\u0142\u00f3w autorki:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/2019\/07\/15\/dzieci-na-wakacjach-zrob-przerwe-w-wychowaniu-i-zadbaj-o-zwiazek-w-5-krokach\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Wakacje bez dzieci? Zr\u00f3b przerw\u0119 w wychowaniu i zadbaj o zwi\u0105zek w 5 krokach<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/co-czytac-z-dziecmi-w-wakacje\/\">Co czyta\u0107 z dzie\u0107mi w wakacje? Poznajcie propozycje w sam raz na lato!<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/konflikty-w-rodzenstwie\/\">Konflikty w rodze\u0144stwie okiem psychologa<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-sobie-radzic-ze-zloscia-wobec-dziecka\/\">Jak sobie radzi\u0107 ze z\u0142o\u015bci\u0105 wobec dziecka?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/cykl-o-rozwoju-male-dziecko-0-3\/\">Cykl o rozwoju. Ma\u0142e dziecko (0-3)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/cykl-o-rozwoju-okres-nastoletni\/\">Cykl o rozwoju. Okres nastoletni<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/zrozumiec-nastolatka\/\">Jak przetrwa\u0107 trudny okres dorastania dziecka?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/udzial-dzieci-w-przedstawieniach\/\">Udzia\u0142 dziecka w przedstawieniach szkolnych. Tak czy nie?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-przygotowac-dziecko-do-kolejnego-etapu-edukacyjnego-w-nowej-szkole\/\">Nowy rozdzia\u0142, nowe wyzwania. Jak przygotowa\u0107 dziecko do kolejnego etapu edukacji w nowej szkole?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-rozwijac-u-dziecka-poczucie-odpowiedzialnosci\/\">Jak rozwija\u0107 u dziecka poczucie odpowiedzialno\u015bci?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-pomoc-dziecku-radzic-sobie-ze-stresem\/\">Jak pom\u00f3c dziecku radzi\u0107 sobie ze stresem?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/ksiazki-dla-dzieci-o-ekologii\/\">Ksi\u0105\u017cki dla dzieci o ekologii<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/czy-jako-rodzic-zawsze-musisz-byc-konsekwentny\/\">Czy jako rodzic zawsze musisz by\u0107 konsekwentny?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-mowic-dziecku-nie-czyli-slow-kilka-o-asertywnosci-rodzica\/\">Jak m\u00f3wi\u0107 dziecku \u201enie\u201d? Czyli s\u0142\u00f3w kilka o asertywno\u015bci rodzica<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-wspierac-dziecko-w-budowaniu-poczucia-wlasnej-wartosci\/\">Jak wspiera\u0107 dziecko w budowaniu poczucia w\u0142asnej warto\u015bci?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-wychowac-samodzielne-dziecko-kiedy-i-jak-je-wspierac\/\">Jak wychowa\u0107 samodzielne dziecko? Kiedy i jak je wspiera\u0107?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Zdj\u0119cie:\u00a0Priscilla Du Preez\u00a0|\u00a0Unsplash<\/p>\n<hr \/>\n<p><span style=\"color: #999999;\">\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"color: #999999;\">WHO Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour. Geneva: World Health Organization, 2020.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #999999;\">Raport z badania: \u201eBrzd\u0105c w sieci \u2013 zjawisko korzystania z urz\u0105dze\u0144 mobilnych przez dzieci w wieku 0-6 lat\u201d pod kierownictwem dr Magdaleny Rowickiej, 2020.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #999999;\">Zembura P., Korcz A., Cie\u015bla E., Na\u0142\u0119cz H. (2022), Raport o stanie aktywno\u015bci fizycznej dzieci i m\u0142odzie\u017cy w Polsce w ramach projektu Global Matrix 4.0, Warszawa, Fundacja V4Sport<\/span><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rok szkolny to dla dzieci czas sporego wysi\u0142ku, po\u015bwi\u0119conego nauce i wype\u0142nianiu obowi\u0105zk\u00f3w. Na szcz\u0119\u015bcie, wielkimi krokami zbli\u017ca si\u0119 koniec roku szkolnego, a wraz z nim upragnione i wyczekane wakacje. By\u0107&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":5731,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[497,510,1123,509,1121],"class_list":["post-5728","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wychowanie","tag-koniec-roku-szkolnego","tag-plany-wakacyjne","tag-udane-wakacje","tag-wakacje","tag-wakacje-dla-dzieci"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jakich wakacji (naprawd\u0119) potrzebuj\u0105 dzieci? Okiem psychologa<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak zorganizowa\u0107 dziecku udane wakacje, aby by\u0142y dla nich rozwojowe i pozwoli\u0142y zregenerowa\u0107 si\u0142y? Radzi psycholog dzieci\u0119ca.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zorganizowac-dziecku-udane-wakacje-czyli-jakich-wakacji-potrzebuja-dzieci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jakich wakacji (naprawd\u0119) potrzebuj\u0105 dzieci? Okiem psychologa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak zorganizowa\u0107 dziecku udane wakacje, aby by\u0142y dla nich rozwojowe i pozwoli\u0142y zregenerowa\u0107 si\u0142y? Radzi psycholog dzieci\u0119ca.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zorganizowac-dziecku-udane-wakacje-czyli-jakich-wakacji-potrzebuja-dzieci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Early Stage\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-02T06:00:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-02T14:49:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Jak-zorganizowac-dziecku-udane-wakacje-czyli-jakich-wakacji-potrzebuja-dzieci.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2156\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1437\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Wi\u015bniewska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Wi\u015bniewska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jakich wakacji (naprawd\u0119) potrzebuj\u0105 dzieci? Okiem psychologa","description":"Jak zorganizowa\u0107 dziecku udane wakacje, aby by\u0142y dla nich rozwojowe i pozwoli\u0142y zregenerowa\u0107 si\u0142y? Radzi psycholog dzieci\u0119ca.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zorganizowac-dziecku-udane-wakacje-czyli-jakich-wakacji-potrzebuja-dzieci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jakich wakacji (naprawd\u0119) potrzebuj\u0105 dzieci? Okiem psychologa","og_description":"Jak zorganizowa\u0107 dziecku udane wakacje, aby by\u0142y dla nich rozwojowe i pozwoli\u0142y zregenerowa\u0107 si\u0142y? Radzi psycholog dzieci\u0119ca.","og_url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zorganizowac-dziecku-udane-wakacje-czyli-jakich-wakacji-potrzebuja-dzieci\/","og_site_name":"Early Stage","article_published_time":"2024-06-02T06:00:40+00:00","article_modified_time":"2025-06-02T14:49:53+00:00","og_image":[{"width":2156,"height":1437,"url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Jak-zorganizowac-dziecku-udane-wakacje-czyli-jakich-wakacji-potrzebuja-dzieci.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anna Wi\u015bniewska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Wi\u015bniewska","Szacowany czas czytania":"12 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zorganizowac-dziecku-udane-wakacje-czyli-jakich-wakacji-potrzebuja-dzieci\/","url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zorganizowac-dziecku-udane-wakacje-czyli-jakich-wakacji-potrzebuja-dzieci\/","name":"Jakich wakacji (naprawd\u0119) potrzebuj\u0105 dzieci? Okiem psychologa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zorganizowac-dziecku-udane-wakacje-czyli-jakich-wakacji-potrzebuja-dzieci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zorganizowac-dziecku-udane-wakacje-czyli-jakich-wakacji-potrzebuja-dzieci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Jak-zorganizowac-dziecku-udane-wakacje-czyli-jakich-wakacji-potrzebuja-dzieci.jpg","datePublished":"2024-06-02T06:00:40+00:00","dateModified":"2025-06-02T14:49:53+00:00","author":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#\/schema\/person\/d9954311ae4ede6c5a91fd0cc06305a1"},"description":"Jak zorganizowa\u0107 dziecku udane wakacje, aby by\u0142y dla nich rozwojowe i pozwoli\u0142y zregenerowa\u0107 si\u0142y? Radzi psycholog dzieci\u0119ca.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zorganizowac-dziecku-udane-wakacje-czyli-jakich-wakacji-potrzebuja-dzieci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zorganizowac-dziecku-udane-wakacje-czyli-jakich-wakacji-potrzebuja-dzieci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zorganizowac-dziecku-udane-wakacje-czyli-jakich-wakacji-potrzebuja-dzieci\/#primaryimage","url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Jak-zorganizowac-dziecku-udane-wakacje-czyli-jakich-wakacji-potrzebuja-dzieci.jpg","contentUrl":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Jak-zorganizowac-dziecku-udane-wakacje-czyli-jakich-wakacji-potrzebuja-dzieci.jpg","width":2156,"height":1437,"caption":"jakich wakacji potrzebuj\u0105 dzieci"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zorganizowac-dziecku-udane-wakacje-czyli-jakich-wakacji-potrzebuja-dzieci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak zorganizowa\u0107 dziecku udane wakacje, czyli jakich wakacji potrzebuj\u0105 dzieci?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/","name":"Early Stage","description":"Blog o nauce j\u0119zyka angielskiego dla dzieci i rodzic\u00f3w","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#\/schema\/person\/d9954311ae4ede6c5a91fd0cc06305a1","name":"Anna Wi\u015bniewska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2f7b737182fafd5fbda9ccb7128aa397?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2f7b737182fafd5fbda9ccb7128aa397?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Wi\u015bniewska"},"url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/author\/anna-wisniewska\/"}]}},"views":3797,"fimg_url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Jak-zorganizowac-dziecku-udane-wakacje-czyli-jakich-wakacji-potrzebuja-dzieci-585x390.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5728","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5728"}],"version-history":[{"count":55,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5728\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12794,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5728\/revisions\/12794"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5731"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5728"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5728"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5728"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}