{"id":5382,"date":"2021-05-04T08:00:44","date_gmt":"2021-05-04T06:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/?p=5382"},"modified":"2021-04-16T18:20:51","modified_gmt":"2021-04-16T16:20:51","slug":"jak-dziala-pamiec-i-czy-mozna-ja-wzmocnic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-dziala-pamiec-i-czy-mozna-ja-wzmocnic\/","title":{"rendered":"Jak dzia\u0142a pami\u0119\u0107 i czy mo\u017cna j\u0105 wzmocni\u0107?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cho\u0107 poj\u0119cie pami\u0119ci intuicyjnie rozumie ka\u017cdy, to jednak niecz\u0119sto zastanawiamy si\u0119, czym w zasadzie ona jest. Na pami\u0119\u0107 sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 trzy g\u0142\u00f3wne procesy \u2013 zapami\u0119tywanie, przechowywanie i odtwarzanie, czy te\u017c wykorzystywanie zgromadzonych informacji. Poprawianie i wzmacnianie pami\u0119ci mo\u017ce odnosi\u0107 si\u0119 zatem do ka\u017cdego z tych element\u00f3w, bo jak w ka\u017cdym \u0142a\u0144cuchu, jest ona tak silna, jak jej najs\u0142absze ogniwo. Te trzy procesy dotycz\u0105 zar\u00f3wno pami\u0119ci kr\u00f3tkotrwa\u0142ej, jak i d\u0142ugotrwa\u0142ej. Czy mo\u017cna wzmocni\u0107 pami\u0119\u0107?<\/span><\/p>\n\n<p><!--more--><\/p>\n\n<h2><b>Jak wygl\u0105da proces zapami\u0119tywania?<\/b><\/h2>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Z punktu widzenia biologii uk\u0142adu nerwowego, w pewnym uproszczeniu, pami\u0119\u0107 jest to tworzenie po\u0142\u0105cze\u0144 pomi\u0119dzy neuronami. M\u00f3zg nieustannie odbiera, analizuje i przetwarza bod\u017ace. Jak to si\u0119 zatem dzieje, \u017ce nie pami\u0119tamy wi\u0119kszo\u015bci twarzy nieznajomych os\u00f3b mijanych kilka dni wcze\u015bniej na ulicy, a doskonale zapami\u0119tujemy t\u0119 jedn\u0105, cho\u0107 r\u00f3wnie\u017c nieznan\u0105? Dlaczego tak trudno przypomnie\u0107 sobie pewne fakty, niekt\u00f3re ulatuj\u0105 bezpowrotnie z pami\u0119ci, a jeszcze inne momenty pami\u0119tamy w najmniejszym nawet detalu?<\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aby ogrom nap\u0142ywaj\u0105cych informacji ca\u0142kiem nas nie przyt\u0142oczy\u0142, m\u00f3zg wybiera te, kt\u00f3re s\u0105 z naszego punktu widzenia wa\u017cne. W przeciwnym wypadku ju\u017c we wczesnym dzieci\u0144stwie g\u0142owy wype\u0142nione mieliby\u015bmy przebiegiem ka\u017cdego dnia, wspomnieniami wszystkich zjedzonych posi\u0142k\u00f3w czy spotkanych os\u00f3b. Zatem to, czy dana rzecz jest dla nas istotna, jest jednym z element\u00f3w niezb\u0119dnych w procesie zapami\u0119tywania.<\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Emocje to kolejny element pami\u0119ciowej uk\u0142adanki. Bardzo wa\u017cny, cho\u0107 niejednokrotnie niedoceniany. A w rzeczywisto\u015bci, fakty o nacechowaniu emocjonalnym zapami\u0119tujemy bardzo cz\u0119sto bez trudu i na d\u0142ugo. Wystarczy przypomnie\u0107 sobie wa\u017cne wydarzenie w \u017cyciu \u2013 nierzadko nie pami\u0119ta si\u0119 szczeg\u00f3\u0142\u00f3w, ale bez trudu mo\u017cna wr\u00f3ci\u0107 do dawnych emocji i atmosfery chwili.<\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Opr\u00f3cz tego spos\u00f3b odbierania danej informacji, a tak\u017ce indywidualne predyspozycje, mog\u0105 warunkowa\u0107 to, czy z \u0142atwo\u015bci\u0105 po czasie do niej wr\u00f3cimy, czy te\u017c wkr\u00f3tce ulegnie ona zapomnieniu. Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c efektywne zapami\u0119tanie faktu musi zosta\u0107 poprzedzone jego odpowiednim odbiorem. Wystarczy przypomnie\u0107 sobie, jak wiele pami\u0119tamy z uwa\u017cnie przeczytanej ksi\u0105\u017cki, a jak \u0142atwo zapomnie\u0107 tre\u015b\u0107 nawet kr\u00f3tkiej wiadomo\u015bci, przeczytanej w po\u015bpiechu.<\/span><\/p>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zatem by na d\u0142ugo zapami\u0119ta\u0107 dan\u0105 informacj\u0119, powinna ona by\u0107 wa\u017cna, zosta\u0107 nam w odpowiedni spos\u00f3b przekazana i przeanalizowana. Czasem jednak, szczeg\u00f3lnie podczas nauki du\u017cych zakres\u00f3w niepowi\u0105zanych ze sob\u0105 tre\u015bci, pomimo zachowania tych dw\u00f3ch ostatnich warunk\u00f3w, nie\u0142atwo wr\u00f3ci\u0107 do tego, czego si\u0119 uczyli\u015bmy. Dzieje si\u0119 tak, gdy przyswojone informacje nie s\u0105 wykorzystywane (m\u00f3zg \u201ezwalnia miejsce\u201d na nowe dane), a z regu\u0142y r\u00f3wnie\u017c wtedy, gdy brakuje nam kontekstu. Dlatego tak wa\u017cne jest budowanie podczas nauki skojarze\u0144 (na przyk\u0142ad za pomoc\u0105 <\/span><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/2021\/02\/26\/mapowanie-mysli-w-nauce-jezyka-angielskiego-czyli-mind-mapping\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">map my\u015bli<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">).<\/span><\/p>\n\n<h2><b>Pami\u0119\u0107 a zmys\u0142y, czyli dostosowujemy styl uczenia do predyspozycji<\/b><\/h2>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Istnieje wiele klasyfikacji pami\u0119ci, ale szczeg\u00f3lnie jedna z nich mo\u017ce nam si\u0119 przyda\u0107, gdy b\u0119dziemy m\u00f3wi\u0107 o zwi\u0119kszaniu efektywno\u015bci zapami\u0119tywania w kontek\u015bcie uczenia si\u0119. Cho\u0107 morfologicznie nasze m\u00f3zgi s\u0105 zbli\u017conej budowy, to jednak \u0142atwo zauwa\u017cy\u0107, \u017ce uczymy si\u0119 i postrzegamy \u015bwiat nieco inaczej.\u00a0 Warto zatem om\u00f3wi\u0107 podzia\u0142 uwzgl\u0119dniaj\u0105cy wybrane aspekty do\u015bwiadczania zmys\u0142owego. W ten spos\u00f3b wyr\u00f3\u017cniamy:<\/span><\/p>\n\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>pami\u0119\u0107 wzrokow\u0105<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, zwi\u0105zan\u0105 z postrzeganiem i zapami\u0119tywaniem bod\u017ac\u00f3w wzrokowych, obraz\u00f3w, zdj\u0119\u0107 i zapisu s\u0142\u00f3w. Osoby obdarzone rozwini\u0119t\u0105 pami\u0119ci\u0105 wzrokow\u0105 charakteryzuj\u0105 si\u0119 du\u017c\u0105 \u0142atwo\u015bci\u0105 przyswajania wiedzy ubranej w format graficzny \u2013 mapy my\u015bli, schematy, wykresy, fiszki z obrazkami i karty memo sprawdz\u0105 si\u0119 w takiej sytuacji wy\u015bmienicie.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>pami\u0119\u0107 s\u0142uchow\u0105<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, czyli t\u0119 zwi\u0105zan\u0105 z przyswajaniem d\u017awi\u0119k\u00f3w, s\u0142\u00f3w lub rytmu. Tak zwani s\u0142uchowcy, du\u017co \u0142atwiej ucz\u0105 si\u0119 nie z ksi\u0105\u017cek, a s\u0142uchaj\u0105c i m\u00f3wi\u0105c. Aby pom\u00f3c dziecku w nauce mo\u017cna wykorzysta\u0107 piosenki w j\u0119zyku angielskim (na przyk\u0142ad bogat\u0105 gam\u0119 materia\u0142\u00f3w do rymowanej gramatyki <\/span><a href=\"https:\/\/grammar-rhymes.com\/ksiazka-dla-uczniow\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Grammar Rhymes<\/span><\/i><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, Joanny Zara\u0144skiej), du\u017co czyta\u0107 na g\u0142os i zach\u0119ca\u0107, by domowe powt\u00f3rki materia\u0142u tak\u017ce odbywa\u0142y si\u0119 w formie ustnej.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>pami\u0119\u0107 w\u0119chow\u0105<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 niekt\u00f3rzy po samym zapachu potrafi\u0105 rozpozna\u0107, kt\u00f3ra kole\u017canka sz\u0142a chwil\u0119 wcze\u015bniej korytarzem, bo unosz\u0105ca si\u0119 wo\u0144 perfum jednoznacznie naprowadza ich umys\u0142 na osob\u0119. To w\u0142a\u015bnie jest zas\u0142uga pami\u0119ci w\u0119chowej, czyli wra\u017cliwo\u015bci na bod\u017ace odbierane za pomoc\u0105 zmys\u0142u powonienia. Cho\u0107 trudno bezpo\u015brednio wykorzysta\u0107 zapach podczas nauki j\u0119zyka, mo\u017cna spr\u00f3bowa\u0107 zbudowa\u0107 skojarzenie nauki na przyk\u0142ad z przyjemn\u0105 woni\u0105 herbatki owocowej. Taki rytua\u0142 parzenia herbaty przed odrabianiem lekcji lub powt\u00f3rkami, pozwoli umys\u0142owi w\u0119chowca wprowadzi\u0107 si\u0119 w odpowiedni nastr\u00f3j skupienia i koncentracji na wykonywanym zadaniu, a jednocze\u015bnie inne zapachy nie b\u0119d\u0105 rozprasza\u0142y niepotrzebnie jego uwagi.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>pami\u0119\u0107 smakow\u0105<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 pozwala nam zapami\u0119tywa\u0107 smaki potraw, a tak\u017ce przywo\u0142ywa\u0107 z pami\u0119ci odczucia zwi\u0105zane ze spo\u017cywaniem danej rzeczy. Ucz\u0105c dzieci nazw potraw, warto wprowadza\u0107 r\u00f3wnie\u017c s\u0142\u00f3wka oznaczaj\u0105ce wra\u017cenia smakowe \u2013 jab\u0142ko jest s\u0142odkie, porzeczki cierpkie, a cytryna kwa\u015bna. Takie budowanie skojarze\u0144 pozytywnie wp\u0142ywa na efekty uczenia si\u0119.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>pami\u0119\u0107 dotykow\u0105<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 osoby z mocno rozwini\u0119t\u0105 pami\u0119ci\u0105 dotykow\u0105 \u0142atwo rozr\u00f3\u017cniaj\u0105 przedmioty po prostu ich dotykaj\u0105c lub rozpoznaj\u0105 znajome osoby po samym u\u015bcisku d\u0142oni. Z \u0142atwo\u015bci\u0105 zapami\u0119tuj\u0105 wszelkie odczucia \u2013 przede wszystkim te emocjonalne. W kontek\u015bcie nauki oznacza to, \u017ce dotykowiec, aby efektywnie si\u0119 uczy\u0107, musi czu\u0107 si\u0119 dobrze \u2013 wa\u017cna jest atmosfera panuj\u0105ca podczas zaj\u0119\u0107. Podczas nauki ch\u0119tnie anga\u017cuje si\u0119 w zadania zwi\u0105zane ze sztuk\u0105 \u2013 \u015bpiewanie piosenek, odgrywanie scenek, rysowanie, czy te\u017c tworzenie niewiele znacz\u0105cych obrazk\u00f3w na marginesie strony, zdecydowanie sprzyjaj\u0105 zapami\u0119tywaniu materia\u0142u przez dotykowca. Co wa\u017cne, je\u015bli dziecko jest wyj\u0105tkowo w tym obszarze rozwini\u0119te, wszelkie rozpraszacze, jak w\u0142\u0105czony telewizor, dokazuj\u0105ce rodze\u0144stwo czy nawet nielubiany kolega w \u0142awce obok, b\u0119d\u0105 negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na jego koncentracj\u0119.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>pami\u0119\u0107 ruchow\u0105<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 to ten rodzaj pami\u0119ci, kt\u00f3ry odpowiada za umiej\u0119tno\u015b\u0107 zapami\u0119tywania sekwencji ruch\u00f3w, na przyk\u0142ad w ta\u0144cu lub podczas trening\u00f3w gier sportowych. Je\u015bli dziecko podczas nauki nie mo\u017ce usiedzie\u0107 w miejscu, przemierza sw\u00f3j pok\u00f3j wzd\u0142u\u017c i wszerz z zeszytem w d\u0142oni lub chocia\u017c kr\u0119ci o\u0142\u00f3wkiem mi\u0119dzy palcami, to najprawdopodobniej masz w domu ruchowca. Cho\u0107 wydawa\u0107 by si\u0119 mog\u0142o, \u017ce wymienione aktywno\u015bci przeszkadzaj\u0105 w koncentracji, dla os\u00f3b ucz\u0105cych si\u0119 kana\u0142em ruchowym, stanowi\u0105 one wa\u017cne ogniwa, \u0142\u0105cz\u0105ce informacje zapisane na kartce\u2026 z g\u0142ow\u0105. &#x1f60a;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-3312\" src=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/strza\u0142ki-rgb-16-e1583948957719.png\" alt=\"Mo\u017ce ci\u0119 r\u00f3wnie\u017c zainteresowa\u0107 kolejny wpis\" width=\"25\" height=\"25\" \/>\u00a0<\/span><b>Czytaj te\u017c: <\/b><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/2021\/04\/16\/style-uczenia-sie-wzrokowiec-sluchowiec-kinestetyk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Style uczenia si\u0119 \u2013 wzrokowiec, s\u0142uchowiec, kinestetyk<\/span><\/a><\/p>\n\n<h2><b>5 sposob\u00f3w na usprawnienie pami\u0119ci<\/b><\/h2>\n\n<ol>\n<li><b> Wykorzystuj naturalny potencja\u0142 <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u2013 w zale\u017cno\u015bci od tego, kt\u00f3re bod\u017ace sprzyjaj\u0105 uczeniu si\u0119, warto w jak najwi\u0119kszym stopniu anga\u017cowa\u0107 je w proces nauki. Wzrokowcom warto proponowa\u0107 metody bazuj\u0105ce na formach obrazowych, s\u0142uchowc\u00f3w anga\u017cowa\u0107 w czytanie i m\u00f3wienie itp.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n<ol start=\"2\">\n<li><b> Zadbaj o higien\u0119 umys\u0142u<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Aby efektywnie si\u0119 uczy\u0107, wa\u017cny jest odpoczynek \u2013 przede wszystkim odpowiednia ilo\u015b\u0107 dobrego, nieprzerwanego snu, ale r\u00f3wnie\u017c chwile relaksu co pewien czas, szczeg\u00f3lnie podczas d\u0142u\u017cszych okres\u00f3w nauki. Kwadrans po\u015bwi\u0119cony na kr\u00f3tki spacer na dworze lub wywietrzenie pomieszczenia i przek\u0105szenie czego\u015b pysznego, to nie czas zmarnowany, a inwestycja w kolejn\u0105 godzin\u0119 efektywnej pracy. Wi\u0119cej na ten temat znajdziesz we wpisie o tym, <\/span><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/2020\/03\/06\/przerwy-w-nauce-mozg-bedzie-za-nie-wdzieczny\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">dlaczego warto robi\u0107 przerwy w nauce.<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">&#x1f60a;<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n<ol start=\"3\">\n<li><b> Pami\u0119taj o diecie.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> M\u00f3zg do sprawnej pracy potrzebuje odpowiedniego paliwa \u2013 w\u0119glowodan\u00f3w. Nie bez znaczenia jest jednak to, w jaki spos\u00f3b je otrzymuje \u2013 nieregularne posi\u0142ki, s\u0142odycze czy inne niezdrowe przek\u0105ski, wywo\u0142uj\u0105 wr\u0119cz odwrotny od zamierzonego rezultat. Dlatego, by sprawnie si\u0119 uczy\u0107, warto regularnie spo\u017cywa\u0107 posi\u0142ki zawieraj\u0105ce w\u0119glowodany z\u0142o\u017cone, kt\u00f3re daj\u0105 energi\u0119 na d\u0142u\u017cszy czas, bez nadmiernych skok\u00f3w poziomu cukru. Ponadto, warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce w m\u00f3zgu istotn\u0105 rol\u0119 odgrywaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c t\u0142uszcze. Kwasy omega-3 zawarte np. w rybach i orzechach, korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na dzia\u0142anie tzw. pami\u0119ci roboczej. Artyku\u0142 o <\/span><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/2021\/03\/11\/co-powinno-jesc-dziecko-dieta-ucznia-na-szostke\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">diecie ucznia<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> rozwija ten temat na sz\u00f3stk\u0119!\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n<ol start=\"4\">\n<li><b> Nie zapominaj o odpowiednim nawodnieniu<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 ju\u017c niewielkie odwodnienie powoduje spadek koncentracji i zwi\u0119kszenie wysi\u0142ku podczas nauki. M\u00f3zg sk\u0142ada si\u0119 bowiem w a\u017c 80% z wody, a skutki niedostatku wody w organizmie odczuwa jako pierwszy, cho\u0107 cz\u0119sto trudno na pierwszy rzut oka rozpozna\u0107 jego objawy.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n<ol start=\"5\">\n<li><b> I najwa\u017cniejsze \u2013 najlepiej usprawnia pami\u0119\u0107\u2026 regularne jej wykorzystywanie.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Uczenie si\u0119 na pami\u0119\u0107 wierszyk\u00f3w czy definicji, wbrew pozorom nie jest pozbawione sensu, cho\u0107 koniecznie musi by\u0107 poparte r\u00f3wnie\u017c rozumieniem tego, czego si\u0119 uczymy. M\u00f3zg z pewnym sensie zachowuje si\u0119 jak wyczynowy sportowiec \u2013 im wi\u0119cej ma okazji do \u0107wicze\u0144, tym sprawniejszy si\u0119 staje. Aby wi\u0119c szybko i efektywnie si\u0119 uczy\u0107 i utrzymywa\u0107 nieustannie wysok\u0105 sprawno\u015b\u0107 intelektualn\u0105, warto dawa\u0107 sobie okazj\u0119 do \u0107wicze\u0144 umys\u0142u mo\u017cliwie jak najcz\u0119\u015bciej.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n\n<div class=\"level__left\">\n<div class=\"level__item\">\n<div class=\"js-copy-attribute-content photo-page__adp-cta__container__attribution\"><strong>Zdj\u0119cie: <\/strong>Lisa\u00a0|\u00a0Pexels<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"level__right\">\n<div class=\"level__item\"><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cho\u0107 poj\u0119cie pami\u0119ci intuicyjnie rozumie ka\u017cdy, to jednak niecz\u0119sto zastanawiamy si\u0119, czym w zasadzie ona jest. Na pami\u0119\u0107 sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 trzy g\u0142\u00f3wne procesy \u2013 zapami\u0119tywanie, przechowywanie i odtwarzanie, czy te\u017c wykorzystywanie&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5426,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[423,442,234,441,422,54,424],"class_list":["post-5382","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kreatywna-nauka","tag-cwiczenie-pamieci","tag-jak-cwiczyc-zapamietywanie","tag-jak-sie-uczyc","tag-jak-wspierac-pamiec","tag-pamiec","tag-rodzicielstwo","tag-sposob-na-nauke"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak dzia\u0142a pami\u0119\u0107 i czy mo\u017cna j\u0105 wzmocni\u0107?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Na pami\u0119\u0107 sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 trzy g\u0142\u00f3wne procesy \u2013 zapami\u0119tywanie, przechowywanie i odtwarzanie. Czy mo\u017cna wzmocni\u0107 pami\u0119\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-dziala-pamiec-i-czy-mozna-ja-wzmocnic\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak dzia\u0142a pami\u0119\u0107 i czy mo\u017cna j\u0105 wzmocni\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Na pami\u0119\u0107 sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 trzy g\u0142\u00f3wne procesy \u2013 zapami\u0119tywanie, przechowywanie i odtwarzanie. Czy mo\u017cna wzmocni\u0107 pami\u0119\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-dziala-pamiec-i-czy-mozna-ja-wzmocnic\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Early Stage\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-04T06:00:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Jak-dziala-pamiec-i-czy-mozna-ja-wzmocnic-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1743\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak dzia\u0142a pami\u0119\u0107 i czy mo\u017cna j\u0105 wzmocni\u0107?","description":"Na pami\u0119\u0107 sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 trzy g\u0142\u00f3wne procesy \u2013 zapami\u0119tywanie, przechowywanie i odtwarzanie. Czy mo\u017cna wzmocni\u0107 pami\u0119\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-dziala-pamiec-i-czy-mozna-ja-wzmocnic\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak dzia\u0142a pami\u0119\u0107 i czy mo\u017cna j\u0105 wzmocni\u0107?","og_description":"Na pami\u0119\u0107 sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 trzy g\u0142\u00f3wne procesy \u2013 zapami\u0119tywanie, przechowywanie i odtwarzanie. Czy mo\u017cna wzmocni\u0107 pami\u0119\u0107?","og_url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-dziala-pamiec-i-czy-mozna-ja-wzmocnic\/","og_site_name":"Early Stage","article_published_time":"2021-05-04T06:00:44+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1743,"url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Jak-dziala-pamiec-i-czy-mozna-ja-wzmocnic-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-dziala-pamiec-i-czy-mozna-ja-wzmocnic\/","url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-dziala-pamiec-i-czy-mozna-ja-wzmocnic\/","name":"Jak dzia\u0142a pami\u0119\u0107 i czy mo\u017cna j\u0105 wzmocni\u0107?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-dziala-pamiec-i-czy-mozna-ja-wzmocnic\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-dziala-pamiec-i-czy-mozna-ja-wzmocnic\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Jak-dziala-pamiec-i-czy-mozna-ja-wzmocnic-scaled.jpg","datePublished":"2021-05-04T06:00:44+00:00","author":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b08d9910b906fc7022c94a67a80b103e"},"description":"Na pami\u0119\u0107 sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 trzy g\u0142\u00f3wne procesy \u2013 zapami\u0119tywanie, przechowywanie i odtwarzanie. Czy mo\u017cna wzmocni\u0107 pami\u0119\u0107?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-dziala-pamiec-i-czy-mozna-ja-wzmocnic\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-dziala-pamiec-i-czy-mozna-ja-wzmocnic\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-dziala-pamiec-i-czy-mozna-ja-wzmocnic\/#primaryimage","url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Jak-dziala-pamiec-i-czy-mozna-ja-wzmocnic-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Jak-dziala-pamiec-i-czy-mozna-ja-wzmocnic-scaled.jpg","width":2560,"height":1743},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-dziala-pamiec-i-czy-mozna-ja-wzmocnic\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak dzia\u0142a pami\u0119\u0107 i czy mo\u017cna j\u0105 wzmocni\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/","name":"Early Stage","description":"Blog o nauce j\u0119zyka angielskiego dla dzieci i rodzic\u00f3w","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b08d9910b906fc7022c94a67a80b103e","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6efe815967723a35e4952d19353ab840?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6efe815967723a35e4952d19353ab840?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/author\/admin\/"}]}},"views":2886,"fimg_url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Jak-dziala-pamiec-i-czy-mozna-ja-wzmocnic-585x390.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5382","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5382"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5382\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5484,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5382\/revisions\/5484"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5426"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5382"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5382"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5382"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}