{"id":3372,"date":"2020-03-06T12:48:09","date_gmt":"2020-03-06T11:48:09","guid":{"rendered":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/?p=3372"},"modified":"2025-02-20T08:32:34","modified_gmt":"2025-02-20T07:32:34","slug":"przerwy-w-nauce-mozg-bedzie-za-nie-wdzieczny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/przerwy-w-nauce-mozg-bedzie-za-nie-wdzieczny\/","title":{"rendered":"Przerwy w nauce \u2014 m\u00f3zg b\u0119dzie za nie wdzi\u0119czny"},"content":{"rendered":"<p>Przerwy w nauce pomog\u0105 dziecku d\u0142u\u017cej si\u0119 skupi\u0107, a jego m\u00f3zgowi \u201ena\u0142adowa\u0107 akumulatory\u201d. Powiedzenie rzymskiego poety Juwenalisa: \u201eW zdrowym ciele zdrowy duch\u201d jest dzi\u015b bardziej aktualne ni\u017c kiedykolwiek.\u00a0Wiosna tu\u017c-tu\u017c, wi\u0119c dzieci odkrywaj\u0105 w sobie nowe pok\u0142ady energii. (Czy tak naprawd\u0119 te pok\u0142ady kiedykolwiek s\u0105 mniejsze?). \u0141adna pogoda, \u015bpiew ptak\u00f3w, g\u0142osy innych dzieci na zewn\u0105trz to tylko niekt\u00f3re rozpraszacze. Jak w takich warunkach wspom\u00f3c dziecko w nauce? Da\u0107 mu wi\u0119cej luzu i wprowadzi\u0107 przerwy przyjazne m\u00f3zgowi.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/przerwy-w-nauce-mozg-bedzie-za-nie-wdzieczny\/#Kazdy_mozg_jest_inny_czyli_ida_zmiany\" title=\"Ka\u017cdy m\u00f3zg jest inny, czyli id\u0105 zmiany\">Ka\u017cdy m\u00f3zg jest inny, czyli id\u0105 zmiany<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/przerwy-w-nauce-mozg-bedzie-za-nie-wdzieczny\/#Przerwy_w_nauce_przyjazne_mozgowi\" title=\"Przerwy w nauce przyjazne m\u00f3zgowi\">Przerwy w nauce przyjazne m\u00f3zgowi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/przerwy-w-nauce-mozg-bedzie-za-nie-wdzieczny\/#Dlaczego_przerwy_w_nauce_sa_tak_wazne\" title=\"Dlaczego przerwy w nauce s\u0105 tak wa\u017cne?\">Dlaczego przerwy w nauce s\u0105 tak wa\u017cne?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/przerwy-w-nauce-mozg-bedzie-za-nie-wdzieczny\/#Przerwy_w_nauce_%E2%80%94_gimnastyka\" title=\"Przerwy w nauce \u2014 gimnastyka\">Przerwy w nauce \u2014 gimnastyka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/przerwy-w-nauce-mozg-bedzie-za-nie-wdzieczny\/#Przerwy_w_nauce_%E2%80%94_joga_rownowaga_i_rozciaganie\" title=\"Przerwy w nauce \u2014 joga, r\u00f3wnowaga i rozci\u0105ganie\">Przerwy w nauce \u2014 joga, r\u00f3wnowaga i rozci\u0105ganie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/przerwy-w-nauce-mozg-bedzie-za-nie-wdzieczny\/#Przerwy_w_nauce_%E2%80%94_wyglupy\" title=\"Przerwy w nauce \u2014 wyg\u0142upy\">Przerwy w nauce \u2014 wyg\u0142upy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/przerwy-w-nauce-mozg-bedzie-za-nie-wdzieczny\/#Przerwy_w_nauce_%E2%80%94_koordynowanie_ruchow_naprzemiennych\" title=\"Przerwy w nauce \u2014 koordynowanie ruch\u00f3w naprzemiennych\">Przerwy w nauce \u2014 koordynowanie ruch\u00f3w naprzemiennych<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/przerwy-w-nauce-mozg-bedzie-za-nie-wdzieczny\/#Przerwy_w_nauce_%E2%80%94_chwila_na_refleksje\" title=\"Przerwy w nauce \u2014 chwila na refleksj\u0119\">Przerwy w nauce \u2014 chwila na refleksj\u0119<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/przerwy-w-nauce-mozg-bedzie-za-nie-wdzieczny\/#Przerwy_w_nauce_%E2%80%94_podsumowanie\" title=\"Przerwy w nauce \u2014 podsumowanie\">Przerwy w nauce \u2014 podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><!--more--><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/pl\/nasze-szkoly?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=przerwy-w-nauce-mozg-bedzie-za-nie-wdzieczny\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-9817 aligncenter\" src=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CTA.png\" alt=\"banner angielski dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy w Twojej okolicy\" width=\"1296\" height=\"256\" srcset=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CTA.png 1296w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CTA-300x59.png 300w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CTA-1024x202.png 1024w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CTA-768x152.png 768w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CTA-1170x231.png 1170w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CTA-585x116.png 585w\" sizes=\"auto, (max-width: 1296px) 100vw, 1296px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kazdy_mozg_jest_inny_czyli_ida_zmiany\"><\/span>Ka\u017cdy m\u00f3zg jest inny, czyli id\u0105 zmiany<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Neurodydaktyka, zwana te\u017c neuroedukacj\u0105 (ang. educational neuroscience; mind, brain and education (MBE) brain friendly learning) to do\u015b\u0107 m\u0142oda dziedzina nauki. Jej g\u0142\u00f3wnym za\u0142o\u017ceniem jest badanie optymalnego procesu nauczania i uczenia si\u0119 z perspektywy pracy m\u00f3zgu. Chodzi o to, aby nauczanie by\u0142o przyjazne m\u00f3zgowi, a co za tym idzie, przyjazne dziecku i nauczycielom.<\/p>\n<p><strong>Neurodydaktyka to dziedzina interdyscyplinarna \u2014 weryfikuje dotychczasowe metody nauczania i sprawdza ich skuteczno\u015b\u0107<\/strong>, aby stworzy\u0107 przyjazn\u0105 dla m\u00f3zgu koncepcj\u0119 edukacji. Ka\u017cdy m\u00f3zg rozwija si\u0119 w swoim indywidualnym tempie i rytmie. W\u015br\u00f3d dzieci, kt\u00f3re s\u0105 w tym samym wieku biologicznym, odnotowuje si\u0119 zr\u00f3\u017cnicowanie w zakresie dojrza\u0142o\u015bci i sposobu funkcjonowania uk\u0142adu nerwowego.<\/p>\n<p>To wymaga od nauczycieli zmiany paradygmatu uczenia. Coraz wi\u0119cej pa\u0144stw zauwa\u017ca, \u017ce <strong>system pruski<\/strong> \u2014 dzwonki, 45-minutowe lekcje i klasy ustalone wed\u0142ug wieku \u2014<strong> w dzisiejszym \u015bwiecie nie ma ju\u017c racji bytu<\/strong>. Edukacja oparta o dokonania neurodydaktyki wydaje si\u0119 idealnym kandydatem na zast\u0105pienie systemu pruskiego.<\/p>\n<p>Neurodydaktyka postuluje wprowadzenie szeregu zmian w dotychczasowym systemie kszta\u0142cenia, aby dostosowa\u0107 go do sposobu funkcjonowania m\u00f3zg\u00f3w uczni\u00f3w.\u00a0 Szko\u0142a ma by\u0107 dla dzieci i rozwija\u0107 ich potencja\u0142 oraz przygotowywa\u0107 na r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 \u015bwiata.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3377\" src=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/przerwy_w_nauce_004-300x200.jpg\" alt=\"przerwy w nauce\" width=\"780\" height=\"520\" srcset=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/przerwy_w_nauce_004-300x200.jpg 300w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/przerwy_w_nauce_004-768x512.jpg 768w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/przerwy_w_nauce_004-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/przerwy_w_nauce_004-1170x780.jpg 1170w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/przerwy_w_nauce_004-585x390.jpg 585w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/przerwy_w_nauce_004.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 780px\" \/>Zdj\u0119cie: <a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/@mccutcheon?utm_content=attributionCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=pexels\">Sharon McCutcheon<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przerwy_w_nauce_przyjazne_mozgowi\"><\/span>Przerwy w nauce przyjazne m\u00f3zgowi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Edukacja w szkole, ale te\u017c po szkole powinna by\u0107 przyjazna m\u00f3zgowi. Przekazywanie wiedzy oparte na przekazie werbalnym powinno by\u0107 zredukowane do minimum. Wi\u0119kszy nacisk nale\u017cy natomiast po\u0142o\u017cy\u0107 na uczenie z wykorzystaniem metod aktywizuj\u0105cych uczni\u00f3w \u2014 praca w grupie, wykonywanie projekt\u00f3w, wszelkiego rodzaju dzia\u0142ania artystyczne, eksperymenty i eksploracja \u015bwiata. Nauka powinna by\u0107 zabaw\u0105!<\/p>\n<p>R\u00f3wnie wa\u017cne s\u0105 przerwy. Dziecko nie mo\u017ce by\u0107 skupione na nauce przez zbyt d\u0142ugi czas. Przerwy na regeneracje powinny by\u0107 regularne, a najlepiej zwi\u0105zane z ruchem i aktywno\u015bci\u0105 na \u015bwie\u017cym powietrzu. Przerwa na granie na tablecie lub smartfonie to nie jest przerwa przyjazna m\u00f3zgowi i nie daje mu czasu na regeneracj\u0119 \u2014 neurodydaktyka postuluje o zachowanie umiaru pod wzgl\u0119dem stosowania nowoczesnych technologii w edukacji.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_przerwy_w_nauce_sa_tak_wazne\"><\/span>Dlaczego przerwy w nauce s\u0105 tak wa\u017cne?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Zbyt d\u0142uga nauka sprawia, \u017ce m\u00f3zg nie pracuje tak wydajnie, jak powinien. Oczywi\u015bcie rodzaj i d\u0142ugo\u015b\u0107 przerw zale\u017cy od wieku dziecka i tematu, kt\u00f3ry akurat przyswaja. Na pewno jednorazowy cykl uczenia si\u0119 bez przerwy nie powinien trwa\u0107 d\u0142u\u017cej ni\u017c 30 minut, a przerwa nie kr\u00f3cej ni\u017c 5 minut.<\/p>\n<div style=\"background-color: #ffebf0; 3px ;margin-left: 5%; margin-right: 5%; margin-top: 5%; margin-bottom: 5%; line-height: 1.7em; padding: 10px; border-radius: 5px;\"><strong>Przerwy a m\u00f3zg:<\/strong><br \/>\n\u2b50 M\u00f3zg musi cz\u0119sto zmienia\u0107 aktywno\u015b\u0107, bo przy zbyt d\u0142ugim skupianiu si\u0119 na jednym zagadnieniu zwyczajnie si\u0119 nudzi.<br \/>\n\u2b50 M\u00f3zg potrzebuje ruchu, \u015bwie\u017cego powietrza i pozytywnych emocji \u2014 ruch i energia daj\u0105 m\u00f3zgowi tlen, czyli paliwo do pracy.<br \/>\n\u2b50 Przerwy pozwalaj\u0105 m\u00f3zgowi odpocz\u0105\u0107, wi\u0119c nauka jest bardziej efektywna.<\/div>\n<p>Kr\u00f3tkie bloki nauki przeplatane przerwami przyjaznymi m\u00f3zgowi sprawiaj\u0105, \u017ce dziecko wi\u0119cej i lepiej zapami\u0119tuje, a <a href=\"https:\/\/www.pnas.org\/content\/early\/2013\/12\/17\/1303317110\">wiedza w jego g\u0142owie zostaje na d\u0142u\u017cej<\/a>.<\/p>\n<p>Sprawd\u017a te\u017c: \u2935\ufe0f<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"XyAxitDe8V\"><p><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/kreatywnosc-czym-jest-i-jak-ja-pobudzic\/\">Kreatywno\u015b\u0107: czym jest i jak j\u0105 pobudzi\u0107?<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8222;Kreatywno\u015b\u0107: czym jest i jak j\u0105 pobudzi\u0107?&#8221; &#8212; Blog Szko\u0142y Angielskiego Early Stage\" src=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/kreatywnosc-czym-jest-i-jak-ja-pobudzic\/embed\/#?secret=KbXuMKehKB#?secret=XyAxitDe8V\" data-secret=\"XyAxitDe8V\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przerwy_w_nauce_%E2%80%94_gimnastyka\"><\/span>Przerwy w nauce \u2014 gimnastyka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Gimnastyka wywodzi si\u0119 ze staro\u017cytnej Grecji, ale zna\u0142y j\u0105 te\u017c inne staro\u017cytne ludy, m.in. Chi\u0144czycy, Egipcjanie, Persowie i Izraelici. Nic dziwnego, \u017ce nasi przodkowie si\u0119 gimnastykowali. Ju\u017c w dawnych czasach by\u0142o wiadomo, \u017ce gimnastyka pozwala dba\u0107 o wszechstronny rozw\u00f3j cz\u0142owieka zgodnie z zasad\u0105: \u201eW zdrowym ciele zdrowy duch\u201d. Uwa\u017cano, \u017ce intelekt nie mo\u017ce rozwija\u0107 si\u0119 w s\u0142abym ciele.<\/p>\n<div style=\"background-color: #ffebf0; 3px ;margin-left: 5%; margin-right: 5%; margin-top: 5%; margin-bottom: 5%; line-height: 1.7em; padding: 10px; border-radius: 5px;\">\n<p><strong>Przyk\u0142adowe \u0107wiczenia gimnastyczne do wykonywania w czasie przerw w nauce:<\/strong><\/p>\n<p>\u2705 Przysiady, pajacyki, bieg po \u00f3semce lub wok\u00f3\u0142 krzes\u0142a.<br \/>\n\u2705 Kr\u0119cenie hula hop, skakanie na skakance, odbijanie lub rzucanie pi\u0142ki.<br \/>\n\u2705 Obroty r\u0119kami, biodrami, nogami i g\u0142ow\u0105.<br \/>\n\u2705 \u201e\u017bar\u00f3wki\u201d \u2014 udawanie, \u017ce wkr\u0119camy \u017car\u00f3wki obiema r\u0119kami.<br \/>\n\u2705\u00a0Udawanie zwierz\u0105t (dla mniejszych dzieci) \u2014 jeste\u015bmy skacz\u0105c\u0105 \u017cabk\u0105, chodzimy jak bociek lub s\u0142o\u0144 itd.<br \/>\n\u2705 Falowanie, trz\u0119sienie si\u0119 ca\u0142ym cia\u0142em.<\/p>\n<\/div>\n<p>\u0106wicze\u0144 gimnastycznych jest bardzo wiele, a jeszcze wi\u0119cej ich kombinacji i modyfikacji. Dzieci, kt\u00f3re chodz\u0105 do szko\u0142y, wykonuj\u0105 np. rozgrzewk\u0119 przed wuefem, wi\u0119c znaj\u0105 wiele \u0107wicze\u0144 \u2013 warto zatem zach\u0119ca\u0107 je do wykonywania tych \u0107wicze\u0144 r\u00f3wnie\u017c w domu, a najlepiej do\u0142\u0105czy\u0107 do gimnastyki razem z nimi.<\/p>\n<p>Sprawd\u017a te\u017c: \u2935\ufe0f<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"2MmpaddDpf\"><p><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/cwiczenia-relaksacyjne-dla-dzieci-nauka-na-pelnym-luzie\/\">\u0106wiczenia relaksacyjne dla dzieci i&#8230; doros\u0142ych!<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8222;\u0106wiczenia relaksacyjne dla dzieci i&#8230; doros\u0142ych!&#8221; &#8212; Blog Szko\u0142y Angielskiego Early Stage\" src=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/cwiczenia-relaksacyjne-dla-dzieci-nauka-na-pelnym-luzie\/embed\/#?secret=Vz4xykeYa2#?secret=2MmpaddDpf\" data-secret=\"2MmpaddDpf\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przerwy_w_nauce_%E2%80%94_joga_rownowaga_i_rozciaganie\"><\/span>Przerwy w nauce \u2014 joga, r\u00f3wnowaga i rozci\u0105ganie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Praktykowanie jogi doskonale pobudza m\u00f3zg do dzia\u0142ania. Jedna dwudziestominutowa sesja popularnej hatha-jogi wspomaga zapami\u0119tywanie, szybko\u015b\u0107 my\u015blenia i koncentracj\u0119 znacznie bardziej ni\u017c trening na bie\u017cni.<\/p>\n<p>Warto wykorzysta\u0107 asany znane z jogi przy nauce z dzie\u0107mi. Nie skupiajmy si\u0119 w tym przypadku na technice i super poprawno\u015bci, bo pami\u0119tajmy, \u017ce przerwa w nauce ma by\u0107 dla dziecka przede wszystkim frajd\u0105. Chodzi g\u0142\u00f3wnie o pobudzenie kr\u0105\u017cenia, dotlenienie m\u00f3zgu i uczenie si\u0119 wsp\u00f3\u0142pracy ze swoim cia\u0142em.<\/p>\n<div style=\"background-color: #ffebf0; 3px ;margin-left: 5%; margin-right: 5%; margin-top: 5%; margin-bottom: 5%; line-height: 1.7em; padding: 10px; border-radius: 5px;\"><strong>Przyk\u0142adowe pozycje, kt\u00f3re doskonale nadadz\u0105 si\u0119 na przerwy w nauce:<\/strong>\u2705 Siedz\u0105c, dotykamy palcami r\u0105k do palc\u00f3w n\u00f3g, a kolana staramy si\u0119 trzyma\u0107 prosto.<br \/>\n\u2705 Stoj\u0105c, staramy si\u0119 wyci\u0105gn\u0105\u0107 tak, aby dotkn\u0105\u0107 palcami d\u0142oni nieba.<br \/>\n\u2705 Stoj\u0105c, staramy si\u0119 chwyci\u0107 d\u0142o\u0144mi za plecami, jedn\u0105 prowadz\u0105c nad barkiem, a drug\u0105 pod nim (jedna z g\u00f3ry, druga z do\u0142u).<br \/>\n\u2705 Le\u017c\u0105c, robimy \u015bwiec\u0119.<\/div>\n<p>Do \u0107wiczenia jogi polecamy ksi\u0105\u017cki: \u201e<a href=\"https:\/\/www.arkady.info\/joga-dla-najmlodszych-baw-sie-i-rosnij-zdrowo-i-szczesliwie.html\">Joga dla najm\u0142odszych<\/a>\u201d, \u201e<a href=\"https:\/\/mamania.pl\/product-pol-310-Ja-joga.html\">Ja, joga<\/a>\u201d lub karty obrazkowe do \u0107wiczenia jogi w angielskiej wersji j\u0119zykowej \u2014 \u201eDoda Yoga\u201d wydawnictwa The Purple Cow, <a href=\"https:\/\/noskinoski.pl\/products\/doda-yoga-joga-dla-dzieci\">dost\u0119pne na rynku polskim<\/a>.<\/p>\n<p>Serwis YouTube mo\u017ce by\u0107 te\u017c doskona\u0142ym \u017ar\u00f3d\u0142em jogowych inspiracji. Polecamy kana\u0142y: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCZkbiujyDoXqoPPr5D74I7A\">Yoga Ed.<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC5uIZ2KOZZeQDQo_Gsi_qbQ\">Cosmic Kids Yoga<\/a> i <a href=\"https:\/\/youtu.be\/7kgZnJqzNaU\">Yoga With Adriene<\/a>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przerwy_w_nauce_%E2%80%94_wyglupy\"><\/span>Przerwy w nauce \u2014 wyg\u0142upy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wyg\u0142upy to te\u017c \u015bwietny spos\u00f3b na wype\u0142nienie przerwy w nauce. Rozruszaj\u0105 cia\u0142o dziecka i rodzica, a dodatkowo rozlu\u017ani\u0105 atmosfer\u0119 i wprowadz\u0105 pozytywn\u0105 energi\u0119.<\/p>\n<p><strong>Przyk\u0142ady wyg\u0142up\u00f3w, kt\u00f3re sami stosujemy w czasie przerw w pracy:<\/strong><br \/>\n\u2705 Na has\u0142o wszyscy musz\u0105 z\u0142apa\u0107 si\u0119 za okre\u015blon\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 cia\u0142a, np. za nos lub kciuk. Zabawa mo\u017ce polega\u0107 te\u017c na tym, \u017ce \u0142apiemy cz\u0119\u015bci cia\u0142a innych os\u00f3b.<br \/>\n\u2705 Przyczepiamy si\u0119 wybran\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 cia\u0142a do drugiej osoby np. palcem u stopy, nosem, ramieniem, brzuchem, a zadaniem jest przej\u015bcie w tej pozycji okre\u015blonego dystansu.<br \/>\n\u2705 Slalomy, wy\u015bcigi w parach, ta\u0144ce \u201ezwariowa\u0144ce\u201d np. z woreczkiem na g\u0142owie, ze zwi\u0105zanymi nogami lub z balonem mi\u0119dzy czo\u0142ami.<br \/>\n\u2705 Zabawa w \u201epomidora\u201d.<br \/>\n\u2705 Ruch swobodny, taniec i zabawy przy d\u017awi\u0119kach <a href=\"https:\/\/youtu.be\/DA-m6OrZZyk\">Funny Music<\/a>.<br \/>\n\u2705 \u015apiewanie piosenek i wykonywanie do nich choreografii \u2014 <a href=\"https:\/\/youtu.be\/388Q44ReOWE\">TheLearningStation<\/a> i <a href=\"https:\/\/youtu.be\/dNL6RwymoNg\">GoNoodle<\/a>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przerwy_w_nauce_%E2%80%94_koordynowanie_ruchow_naprzemiennych\"><\/span>Przerwy w nauce \u2014 koordynowanie ruch\u00f3w naprzemiennych<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"http:\/\/osrodekamicus.pl\/integracja-bilateralna\/\">Integracja bilateralna<\/a> to umiej\u0119tno\u015b\u0107 koordynacji w ruchu dw\u00f3ch stron cia\u0142a. Opanowanie tej umiej\u0119tno\u015bci pozwala wykonywa\u0107 ruchy jedn\u0105 stron\u0105 cia\u0142a, niezale\u017cnie od ruch\u00f3w drugiej strony cia\u0142a.<\/p>\n<p>Jak to ma wp\u0142yn\u0105\u0107 na prac\u0119 m\u00f3zgu? Dzi\u0119ki integracji bilateralnej poprawia si\u0119: \u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a, r\u00f3wnowaga statyczna i dynamiczna, kontrola postawy, wsp\u00f3\u0142praca mi\u0119dzy p\u00f3\u0142kulami m\u00f3zgu, pami\u0119\u0107 sekwencyjna i planowanie ruchu, percepcja, uwaga i pami\u0119\u0107, a nawet pewno\u015b\u0107 siebie, motywacja i poczucie w\u0142asnej warto\u015bci.<\/p>\n<p><strong>Proste \u0107wiczenia na koordynacj\u0119 ruch\u00f3w naprzemiennych:<\/strong><br \/>\n\u26bd \u017bar\u00f3wki i obroty r\u0119kami w dwie r\u00f3\u017cne strony.<br \/>\n\u26bd Podnosimy nogi ugi\u0119te w kolanach na przemian, lewy \u0142okie\u0107 dotyka prawego kolana, potem prawy \u0142okie\u0107 lewego kolana.<br \/>\n\u26bd Lew\u0105 r\u0119k\u0105 dotykamy prawej stopy, a praw\u0105 lewej. Powtarzamy kilkakrotnie.<br \/>\n\u26bd Jedn\u0105 r\u0119k\u0105 pr\u00f3bujemy g\u0142aska\u0107 si\u0119 po brzuchu ruchem kolistym, a drug\u0105 klepa\u0107 po g\u0142owie \u2014 trudniejsze, ale bardzo zabawne. Mo\u017cliwe do wykonania przy d\u0142u\u017cszej praktyce.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przerwy_w_nauce_%E2%80%94_chwila_na_refleksje\"><\/span>Przerwy w nauce \u2014 chwila na refleksj\u0119<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Przerwy w nauce to nie tylko wyg\u0142upy, gimnastyka, joga i inne rodzaje ruchu. Czasem warto po prostu zastanowi\u0107 si\u0119, co umiemy, a czego nie. Warto zach\u0119ci\u0107 dziecko do przemy\u015ble\u0144. Najlepiej niech samo oceni, jak si\u0119 czuje w konkretnych tematach, co potrafi, a co wymaga jeszcze powt\u00f3rek.<\/p>\n<p>Wydaje si\u0119, \u017ce po\u015bwi\u0119canie przerwy na my\u015blenie o nauce to \u017cadna przerwa, ale nie m\u00f3wimy o ka\u017cdej przerwie, tylko o jednej, czy dw\u00f3ch. Zastanowienie si\u0119 nad tym, kt\u00f3re strategie pami\u0119ciowe okaza\u0142y si\u0119 najbardziej skuteczne lub jakie metody przynios\u0142y dziecku najwi\u0119cej frajdy, zaowocuje w przysz\u0142o\u015bci. Nauka b\u0119dzie dzi\u0119ki temu jeszcze przyjemniejsza.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przerwy_w_nauce_%E2%80%94_podsumowanie\"><\/span>Przerwy w nauce \u2014 podsumowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>M\u00f3zg, a szczeg\u00f3lnie m\u00f3zg dziecka, uwielbia, kiedy mu si\u0119 przerywa. Rutyna, powtarzalno\u015b\u0107 i d\u0142ugie cykle nauki to co\u015b, czego powinni\u015bmy unika\u0107. Przerwy w pracy i dostarczanie m\u00f3zgowi r\u00f3\u017cnorodnych bod\u017ac\u00f3w \u2014 ruch, zmiana \u015brodowiska i temat\u00f3w nauki \u2014 sprawi\u0105, \u017ce b\u0119dzie on wydajniejszy. Nie chodzi tu o multitasking, kt\u00f3ry mo\u017ce prowadzi\u0107 do ot\u0119pienia, ale o bycie ciekawym \u015bwiata.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/2020\/01\/24\/dzien-bez-opakowan-foliowych-zabawy-z-uzyciem-rzeczy-z-recyklingu\/\">Odkrywajmy nasz\u0105 piekn\u0105 Ziemi\u0119 i czerpmy z tego rado\u015b\u0107!<\/a><\/p>\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4293\" src=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Beata-Wysocka-metodyczka-szko\u0142y-j\u0119zyka-angielskiego-Early-Stage.jpg\" alt=\"Beata Wysocka metodyczka g\u0142\u00f3wna szko\u0142y angielskiego Early Stage\" width=\"3296\" height=\"1854\" srcset=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Beata-Wysocka-metodyczka-szko\u0142y-j\u0119zyka-angielskiego-Early-Stage.jpg 3296w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Beata-Wysocka-metodyczka-szko\u0142y-j\u0119zyka-angielskiego-Early-Stage-300x169.jpg 300w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Beata-Wysocka-metodyczka-szko\u0142y-j\u0119zyka-angielskiego-Early-Stage-768x432.jpg 768w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Beata-Wysocka-metodyczka-szko\u0142y-j\u0119zyka-angielskiego-Early-Stage-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Beata-Wysocka-metodyczka-szko\u0142y-j\u0119zyka-angielskiego-Early-Stage-1170x658.jpg 1170w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Beata-Wysocka-metodyczka-szko\u0142y-j\u0119zyka-angielskiego-Early-Stage-585x329.jpg 585w\" sizes=\"auto, (max-width: 3296px) 100vw, 3296px\" \/><strong>Beata Wysocka<\/strong>, metodyczka g\u0142\u00f3wna Early Stage. Z wykszta\u0142cenia filolo\u017cka j\u0119zyka angielskiego i psycholo\u017cka. Jest r\u00f3wnie\u017c trenerk\u0105 umiej\u0119tno\u015bci poznawczych, jogi i <a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/mindfulness-dla-dzieci-i-rodzicow\/\">mindfulness dla dzieci<\/a>, nauczycielk\u0105 MBSR w trakcie certyfikacji. Zawsze pilnuje wa\u017cnych dla niej i dla Early Stage warto\u015bci \u2013 ekologii, NVC (non-violent communication, czyli komunikacji bez przemocy), otwarto\u015bci na r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107, a przede wszystkim cyfrowego i psychicznego dobrostanu dzieci i m\u0142odzie\u017cy. Jest wsp\u00f3\u0142autork\u0105 podr\u0119cznik\u00f3w do angielskiego dla uczni\u00f3w Early Stage. W wolnych chwilach chodzi po g\u00f3rach i medytuje.<\/p>\n<p><strong>Zapraszamy r\u00f3wnie\u017c do artyku\u0142\u00f3w autorstwa Beaty Wysockiej na naszym blogu:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-przygotowac-sie-do-egzaminow-cambridge\/\">Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do egzamin\u00f3w Cambridge?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zrelaksowac-mozg-po-wielu-godzinach-nauki\/\">Jak zrelaksowa\u0107 m\u00f3zg po wielu godzinach nauki?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/przerwy-w-nauce-mozg-bedzie-za-nie-wdzieczny\/\">Przerwy w nauce \u2014 m\u00f3zg b\u0119dzie za nie wdzi\u0119czny<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/gimnastyka-mozgu-jak-pobudzic-mozg-do-nauki\/\">Gimnastyka m\u00f3zgu \u2013 jak pobudzi\u0107 m\u00f3zg do nauki?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/style-uczenia-sie-i-mity-z-tym-zwiazane-wzrokowiec-sluchowiec-kinestetyk\/\">Wzrokowiec, s\u0142uchowiec, kinestetyk \u2014 style uczenia si\u0119 to mit?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/dlaczego-iq-juz-dawno-odeszlo-do-lamusa\/\">Dlaczego IQ ju\u017c dawno odesz\u0142o do lamusa?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/kreatywnosc-czym-jest-i-jak-ja-pobudzic\/\">Kreatywno\u015b\u0107: czym jest i jak j\u0105 pobudzi\u0107?<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<p>Zdj\u0119cie z nag\u0142\u00f3wka: <a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/@victoria-borodinova-392079?utm_content=attributionCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=pexels\">Victoria Borodinova<\/a><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przerwy w nauce pomog\u0105 dziecku d\u0142u\u017cej si\u0119 skupi\u0107, a jego m\u00f3zgowi \u201ena\u0142adowa\u0107 akumulatory\u201d. Powiedzenie rzymskiego poety Juwenalisa: \u201eW zdrowym ciele zdrowy duch\u201d jest dzi\u015b bardziej aktualne ni\u017c kiedykolwiek.\u00a0Wiosna tu\u017c-tu\u017c, wi\u0119c dzieci&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3374,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[182,181],"class_list":["post-3372","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kreatywna-nauka","tag-mozg","tag-przerwy-w-nauce"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Przerwy w nauce \u2014 m\u00f3zg b\u0119dzie za nie wdzi\u0119czny<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Przerwy w nauce pomog\u0105 dziecku d\u0142u\u017cej si\u0119 skupi\u0107, a jego m\u00f3zgowi \u201ena\u0142adowa\u0107 akumulatory\u201d. Powiedzenie: \u201eW zdrowym ciele zdrowy duch\u201d jest wci\u0105\u017c aktualne.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/przerwy-w-nauce-mozg-bedzie-za-nie-wdzieczny\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Przerwy w nauce \u2014 m\u00f3zg b\u0119dzie za nie wdzi\u0119czny\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przerwy w nauce pomog\u0105 dziecku d\u0142u\u017cej si\u0119 skupi\u0107, a jego m\u00f3zgowi \u201ena\u0142adowa\u0107 akumulatory\u201d. Powiedzenie: \u201eW zdrowym ciele zdrowy duch\u201d jest wci\u0105\u017c aktualne.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/przerwy-w-nauce-mozg-bedzie-za-nie-wdzieczny\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Early Stage\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-06T11:48:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-20T07:32:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/przerwy_w_nauce_001-1024x681.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"681\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Przerwy w nauce \u2014 m\u00f3zg b\u0119dzie za nie wdzi\u0119czny","description":"Przerwy w nauce pomog\u0105 dziecku d\u0142u\u017cej si\u0119 skupi\u0107, a jego m\u00f3zgowi \u201ena\u0142adowa\u0107 akumulatory\u201d. Powiedzenie: \u201eW zdrowym ciele zdrowy duch\u201d jest wci\u0105\u017c aktualne.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/przerwy-w-nauce-mozg-bedzie-za-nie-wdzieczny\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Przerwy w nauce \u2014 m\u00f3zg b\u0119dzie za nie wdzi\u0119czny","og_description":"Przerwy w nauce pomog\u0105 dziecku d\u0142u\u017cej si\u0119 skupi\u0107, a jego m\u00f3zgowi \u201ena\u0142adowa\u0107 akumulatory\u201d. Powiedzenie: \u201eW zdrowym ciele zdrowy duch\u201d jest wci\u0105\u017c aktualne.","og_url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/przerwy-w-nauce-mozg-bedzie-za-nie-wdzieczny\/","og_site_name":"Early Stage","article_published_time":"2020-03-06T11:48:09+00:00","article_modified_time":"2025-02-20T07:32:34+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":681,"url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/przerwy_w_nauce_001-1024x681.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/przerwy-w-nauce-mozg-bedzie-za-nie-wdzieczny\/","url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/przerwy-w-nauce-mozg-bedzie-za-nie-wdzieczny\/","name":"Przerwy w nauce \u2014 m\u00f3zg b\u0119dzie za nie wdzi\u0119czny","isPartOf":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/przerwy-w-nauce-mozg-bedzie-za-nie-wdzieczny\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/przerwy-w-nauce-mozg-bedzie-za-nie-wdzieczny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/przerwy_w_nauce_001.jpg","datePublished":"2020-03-06T11:48:09+00:00","dateModified":"2025-02-20T07:32:34+00:00","author":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b08d9910b906fc7022c94a67a80b103e"},"description":"Przerwy w nauce pomog\u0105 dziecku d\u0142u\u017cej si\u0119 skupi\u0107, a jego m\u00f3zgowi \u201ena\u0142adowa\u0107 akumulatory\u201d. Powiedzenie: \u201eW zdrowym ciele zdrowy duch\u201d jest wci\u0105\u017c aktualne.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/przerwy-w-nauce-mozg-bedzie-za-nie-wdzieczny\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/earlystage.pl\/blog\/przerwy-w-nauce-mozg-bedzie-za-nie-wdzieczny\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/przerwy-w-nauce-mozg-bedzie-za-nie-wdzieczny\/#primaryimage","url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/przerwy_w_nauce_001.jpg","contentUrl":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/przerwy_w_nauce_001.jpg","width":4000,"height":2659,"caption":"przerwy w nauce"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/przerwy-w-nauce-mozg-bedzie-za-nie-wdzieczny\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Przerwy w nauce \u2014 m\u00f3zg b\u0119dzie za nie wdzi\u0119czny"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/","name":"Early Stage","description":"Blog o nauce j\u0119zyka angielskiego dla dzieci i rodzic\u00f3w","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b08d9910b906fc7022c94a67a80b103e","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6efe815967723a35e4952d19353ab840?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/6efe815967723a35e4952d19353ab840?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/author\/admin\/"}]}},"views":3571,"fimg_url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/przerwy_w_nauce_001-585x390.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3372","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3372"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3372\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12179,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3372\/revisions\/12179"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3374"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3372"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3372"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3372"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}