{"id":3193,"date":"2020-01-13T16:10:51","date_gmt":"2020-01-13T15:10:51","guid":{"rendered":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/?p=3193"},"modified":"2025-03-19T16:14:44","modified_gmt":"2025-03-19T15:14:44","slug":"jak-zbac-o-zdrowie-psychiczne-dziecka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zbac-o-zdrowie-psychiczne-dziecka\/","title":{"rendered":"Jak dba\u0107 o zdrowie psychiczne dziecka ju\u017c od najm\u0142odszych lat?"},"content":{"rendered":"<p>Zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 wsp\u00f3\u0142czesnych rodzic\u00f3w przyk\u0142ada du\u017c\u0105 wag\u0119 do zdrowia swoich dzieci. Dzieci s\u0105 uczone codziennego mycia z\u0119b\u00f3w, zabierane do lekarzy w razie pojawienia si\u0119 jakiej\u015b choroby lub\u00a0na profilaktyczne badania. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 rodzic\u00f3w dba o zbilansowan\u0105 diet\u0119 swoich dzieci, kt\u00f3ra b\u0119dzie bogata w r\u00f3\u017cne witaminy i\u00a0inne sk\u0142adniki od\u017cywcze. Jako spo\u0142ecze\u0144stwo wiemy, \u017ce zdrowie fizyczne jest bardzo wa\u017cne. \u00a0A co z dbaniem o zdrowie psychiczne dziecka? Czy mamy \u015bwiadomo\u015b\u0107, jak zachowa\u0107 profilaktyk\u0119 w tym obszarze?<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zbac-o-zdrowie-psychiczne-dziecka\/#Zdrowie_psychiczne_dziecka_jest_rownie_wazne_jak_zdrowie_fizyczne\" title=\"Zdrowie psychiczne dziecka jest r\u00f3wnie wa\u017cne jak zdrowie fizyczne\">Zdrowie psychiczne dziecka jest r\u00f3wnie wa\u017cne jak zdrowie fizyczne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zbac-o-zdrowie-psychiczne-dziecka\/#Umiejetnosc_rozpoznawania_i_nazywania_emocji\" title=\"Umiej\u0119tno\u015b\u0107 rozpoznawania i nazywania emocji\">Umiej\u0119tno\u015b\u0107 rozpoznawania i nazywania emocji<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zbac-o-zdrowie-psychiczne-dziecka\/#Zdrowie_psychiczne_dziecka_a_relacje_z_innymi\" title=\"Zdrowie psychiczne dziecka a relacje z innymi\">Zdrowie psychiczne dziecka a relacje z innymi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zbac-o-zdrowie-psychiczne-dziecka\/#Umiejetnosc_rozwiazywania_problemow_wiara_we_wlasne_mozliwosci\" title=\"Umiej\u0119tno\u015b\u0107 rozwi\u0105zywania problem\u00f3w &amp; wiara we w\u0142asne mo\u017cliwo\u015bci\">Umiej\u0119tno\u015b\u0107 rozwi\u0105zywania problem\u00f3w &amp; wiara we w\u0142asne mo\u017cliwo\u015bci<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zbac-o-zdrowie-psychiczne-dziecka\/#Radzenie_sobie_z_cierpieniem_emocjonalnym\" title=\"Radzenie sobie z cierpieniem emocjonalnym\u00a0\">Radzenie sobie z cierpieniem emocjonalnym\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zbac-o-zdrowie-psychiczne-dziecka\/#Dbaj_o_zdrowie_psychiczne_tak_jak_dbasz_o_zdrowie_fizyczne\" title=\"Dbaj o zdrowie psychiczne tak, jak dbasz o zdrowie fizyczne\">Dbaj o zdrowie psychiczne tak, jak dbasz o zdrowie fizyczne<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><!--more--><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zdrowie_psychiczne_dziecka_jest_rownie_wazne_jak_zdrowie_fizyczne\"><\/span>Zdrowie psychiczne dziecka jest r\u00f3wnie wa\u017cne jak zdrowie fizyczne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Kiedy boli z\u0105b, idziemy do dentysty. Kiedy z\u0142amiemy r\u0119k\u0119, udajemy si\u0119 do ortopedy. Gdy gorzej widzimy, sprawdzamy wzrok u okulisty. Tego samego uczymy nasze dzieci. Nikt ju\u017c chyba nie podwa\u017ca tego, jak wa\u017cny dla zdrowia jest ruch i aktywny wypoczynek. Coraz wi\u0119cej ludzi uprawia regularnie sport, co wida\u0107 cho\u0107by na ulicach miast, w parkach i miejskich lasach.<\/p>\n\n\n<p>Musimy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie istnieje co\u015b takiego jak pe\u0142nia zdrowia bez zdrowia psychicznego.\u00a0W ko\u0144cu w trakcie naszego \u017cycia do\u015bwiadczamy nie tylko fizycznych uszkodze\u0144 typu z\u0142amana r\u0119ka, ale tak\u017ce tych psychicznych, jak na przyk\u0142ad: samotno\u015b\u0107, odrzucenie, pora\u017cka. One r\u00f3wnie\u017c przysparzaj\u0105 cierpienia, z\u00a0kt\u00f3rym trzeba sobie jako\u015b radzi\u0107. \u00a0Jak zatem, wychowuj\u0105c dzieci, nie pomija\u0107 tego wa\u017cnego aspektu? Na co zwraca\u0107 uwag\u0119, chc\u0105c w pe\u0142ni dba\u0107 o zdrowie &#8211; czyli r\u00f3wnie\u017c o zdrowie psychiczne dziecka?<\/p>\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Umiejetnosc_rozpoznawania_i_nazywania_emocji\"><\/span><b>Umiej\u0119tno\u015b\u0107 rozpoznawania i nazywania emocji<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nasze \u017cycie psychiczne jest bardzo bogate i r\u00f3\u017cnorodne. Od narodzin a\u017c po nasze ostatnie chwile prze\u017cywamy r\u00f3\u017cne uczucia i emocje. S\u0105 one wa\u017cne, poniewa\u017c informuj\u0105 o naszych reakcjach na bod\u017ace zewn\u0119trzne. Z\u0142o\u015b\u0107 m\u00f3wi nam, \u017ce by\u0107 mo\u017ce kto\u015b przekroczy\u0142 nasze granice. Smutek jest informacj\u0105 o\u00a0tym, \u017ce stracili\u015bmy co\u015b dla nas cennego. Rado\u015b\u0107 podpowiada, z czym nam dobrze i\u00a0czego potrzebujemy. Strach jest sygna\u0142em alarmowym o zbli\u017caj\u0105cym si\u0119 niebezpiecze\u0144stwie. I tak dalej. Ka\u017cda emocja jest wa\u017cna. Ka\u017cda wzbogaca nasz\u0105 codzienno\u015b\u0107.<\/p>\n\n<p>O ile \u0142atwiej jest si\u0119 w tej codzienno\u015bci porusza\u0107, kiedy rozumiemy to, co prze\u017cywamy i umiemy odpowiednio na to reagowa\u0107? Kiedy z\u0142o\u015bcimy si\u0119 na kogo\u015b, mo\u017cemy mu zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119. Z kolei, kiedy jest nam smutno mo\u017cemy sobie pop\u0142aka\u0107, przytuli\u0107 si\u0119 do kogo\u015b, p\u00f3j\u015b\u0107 na d\u0142ugi spacer do lasu. W momencie, gdy si\u0119 czego\u015b boimy mo\u017cemy szybko uda\u0107 si\u0119 w\u00a0bezpieczne miejsce. Je\u015bli wiemy, co czujemy i znamy sposoby na to, jak reagowa\u0107 w danych sytuacjach, potrafimy zadba\u0107 o siebie i funkcjonowa\u0107 w spos\u00f3b satysfakcjonuj\u0105cy.<\/p>\n\n\n<p>Wida\u0107 wi\u0119c, \u017ce znajomo\u015b\u0107 w\u0142asnych emocji oraz sposob\u00f3w radzenia sobie z nimi jest bardzo wa\u017cnym elementem dbania o w\u0142asn\u0105 higien\u0119 psychiczn\u0105. Dzieci nie rodz\u0105 si\u0119 z t\u0105 wiedz\u0105. Nabywaj\u0105 j\u0105 w toku codziennych do\u015bwiadcze\u0144 i\u00a0obserwacji doros\u0142ych ze swojego otoczenia. Je\u015bli wi\u0119c chcesz zadba\u0107 o higien\u0119 psychiczn\u0105 dziecka, poka\u017c mu, \u017ce emocje, kt\u00f3rych do\u015bwiadcza, s\u0105 w porz\u0105dku. \u017be ka\u017cdy czasami si\u0119 z\u0142o\u015bci, smuci, martwi i boi czego\u015b. Poka\u017c te\u017c, jak sobie z nimi konstruktywnie radzi\u0107.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0Je\u015bli potrzebujesz inspiracji w tym temacie, zajrzyj do artyku\u0142u o tym, <a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/2019\/09\/09\/jak-pomoc-dziecku-radzic-sobie-ze-stresem\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">jak pom\u00f3c dziecku radzi\u0107 sobie ze stresem.<\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zdrowie_psychiczne_dziecka_a_relacje_z_innymi\"><\/span><b>Zdrowie psychiczne dziecka a relacje z innymi<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Czy wiesz, \u017ce samotno\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 tak samo zgubna dla naszego zdrowia jak palenie papieros\u00f3w? Chroniczna samotno\u015b\u0107 mo\u017ce doprowadzi\u0107 do znacznego obni\u017cenia odporno\u015bci, a to z kolei mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 ryzyko zapadni\u0119cia na r\u00f3\u017cnego rodzaju choroby. W skrajnym przypadku \u2013 nawet do \u015bmierci.<\/p>\n\n<p>Palacze, kupuj\u0105c papierosy, s\u0105 ostrzegani, \u017ce \u201epalenie zabija\u201d. A co z ostrzeganiem przed samotno\u015bci\u0105? P\u00f3ki co nic takiego nie ma, co nie znaczy, \u017ce nale\u017cy bagatelizowa\u0107 problem. Przede wszystkim warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce budowanie sieci wsparcia spo\u0142ecznego, bliskich relacji z rodzin\u0105, przyjaci\u00f3\u0142mi, s\u0105siadami to \u201einwestycja\u201d we w\u0142asne zdrowie \u2013 zar\u00f3wno psychiczne, jak i fizyczne. Warto te\u017c uczy\u0107 tego dzieci i wspiera\u0107 je w budowaniu relacji z innymi lud\u017ami.<\/p>\n\n<p>Zabawy Twoich dzieci z dzie\u0107mi s\u0105siad\u00f3w, to nie jest nic nie znacz\u0105ca rozrywka \u2013 to niezwykle cenny czas, dzi\u0119ki kt\u00f3remu Twoje dzieci wzmacniaj\u0105 swoj\u0105 odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105. Dla zdrowia psychicznego dzieci bardzo wa\u017cne s\u0105 te\u017c relacje w najbli\u017cszej rodzinie: atmosfera w domu, wsp\u00f3lne aktywno\u015bci, okazywanie sobie troski, zainteresowania, szacunku. Rozmowy ze sob\u0105 na r\u00f3\u017cne tematy, wspieranie si\u0119. Tu nieoceniona jest postawa rodzic\u00f3w, kt\u00f3rzy daj\u0105 dzieciom przyk\u0142ad i pokazuj\u0105, jak relacje rodzinne mog\u0105 wygl\u0105da\u0107. Jak wygl\u0105daj\u0105 relacje w Twojej rodzinie? Czy sprzyjaj\u0105 Waszemu zdrowiu psychicznemu?<\/p>\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Umiejetnosc_rozwiazywania_problemow_wiara_we_wlasne_mozliwosci\"><\/span><b>Umiej\u0119tno\u015b\u0107 rozwi\u0105zywania problem\u00f3w &amp; wiara we w\u0142asne mo\u017cliwo\u015bci<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u017bycie przed ka\u017cdym z nas stawia wiele wyzwa\u0144, mniejszych i wi\u0119kszych trudno\u015bci. Ca\u0142a sztuka polega na tym, by potrafi\u0107 stawia\u0107 im czo\u0142a i nie za\u0142amywa\u0107 si\u0119 pod wp\u0142ywem pora\u017cek. Dbanie o zdrowie psychiczne dziecka polega mi\u0119dzy innymi na tym, by wspiera\u0107 jego zasoby radzenia sobie z r\u00f3\u017cnymi problemami. Opr\u00f3cz tego, by zaszczepia\u0107 w dziecku wiar\u0119 w jego mo\u017cliwo\u015bci.<\/p>\n\n<p>Jak to robi\u0107? Przede wszystkim stawiaj\u0105c przed dzieckiem wyzwania na miar\u0119 jego mo\u017cliwo\u015bci (ani za trudne, ani za \u0142atwe). Bardzo wa\u017cne, by zapewnia\u0107 dziecko, \u017ce potrafi, \u017ce da rad\u0119, \u017ce jest m\u0105dre i wiele w \u017cyciu zdzia\u0142a. Je\u015bli jest potrzeba, \u017ceby pom\u00f3c dziecku, to warto to zrobi\u0107. Jednak nie w spos\u00f3b, kt\u00f3ry odbierze dziecku poczucie wp\u0142ywu (np. zupe\u0142nie je wyr\u0119czaj\u0105c) czy podetnie mu skrzyd\u0142a (np. gdy rodzic m\u00f3wi: \u201ei tak si\u0119 tego nie nauczysz, ja to zrobi\u0119 szybciej\u201d albo \u201etakie rzeczy nie s\u0105 dla dziewczyn\/ ch\u0142opc\u00f3w\/ ma\u0142ych dzieci\u201d).<\/p>\n\n<p>Kiedy dziecko stoi przed jakim\u015b problemem, naucz je, jak mo\u017ce zaplanowa\u0107 jego rozwi\u0105zanie, by krok po kroku si\u0119 z nim zmierzy\u0107. Je\u015bli samodzielne rozwi\u0105zanie problemu nie wchodzi w gr\u0119, poka\u017c dziecku, gdzie mo\u017ce szuka\u0107 wsparcia. Propozycji mo\u017ce by\u0107 kilka, np. u nauczyciela, u Ciebie, mo\u017ce u r\u00f3wie\u015bnika? A mo\u017ce rozwi\u0105zania trzeba poszuka\u0107 w jakiej\u015b ksi\u0105\u017cce\/ Internecie?<\/p>\n\n<p>Osoby, kt\u00f3re dobrze radz\u0105 sobie z r\u00f3\u017cnymi wyzwaniami, pr\u00f3buj\u0105 aktywnie przekszta\u0142ca\u0107 stresow\u0105 sytuacj\u0119. W tym celu planuj\u0105, jak rozwi\u0105za\u0107 problem, a nast\u0119pnie krok po kroku realizuj\u0105 zamierzone dzia\u0142ania. Szukaj\u0105 porady czy wsparcia na zewn\u0105trz w celu poradzenia sobie z wyzwaniem. Je\u015bli sytuacja jest nie do zmiany, pr\u00f3buj\u0105 zaakceptowa\u0107 fakt, \u017ce co\u015b si\u0119 ju\u017c sta\u0142o i szukaj\u0105 w tym pozytywnych stron, \u00a0zamiast skupia\u0107 si\u0119 na negatywnych. Negatywne do\u015bwiadczenia traktuj\u0105 jako cenn\u0105 lekcj\u0119. Takie podej\u015bcie pomaga im udoskonala\u0107\u00a0umiej\u0119tno\u015bci radzenia sobie z trudnymi sytuacjami. A takie umiej\u0119tno\u015bci z kolei\u00a0wzmacniaj\u0105 zdrowie psychiczne dziecka oraz stanowi\u0105 niejako \u201eszczepionk\u0119\u201d wzmacniaj\u0105c\u0105 odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105.<\/p>\n\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Radzenie_sobie_z_cierpieniem_emocjonalnym\"><\/span><b>Radzenie sobie z cierpieniem emocjonalnym\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nawet je\u015bli potrafimy radzi\u0107 sobie z r\u00f3\u017cnymi wyzwaniami, nie unikniemy trudnych do\u015bwiadcze\u0144 takich jak: strata, odrzucenie, przegrana, rozstanie. One s\u0105 po prostu wpisane w nasz\u0105 egzystencj\u0119 i ka\u017cdy je pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej prze\u017cyje. Do\u015bwiadczenie takich sytuacji jak pora\u017cka czy strata, zawsze wi\u0105\u017ce si\u0119 z\u00a0prze\u017cywaniem r\u00f3\u017cnych trudnych uczu\u0107: l\u0119ku, gniewu, goryczy, \u017calu czy smutku. To tylko garstka z ca\u0142ej palety mo\u017cliwych dozna\u0144.<\/p>\n\n<p>To nie jest tak, \u017ce osoby dobrze funkcjonuj\u0105ce na poziomie psychicznym nie do\u015bwiadczaj\u0105 przykrych uczu\u0107 i r\u00f3\u017cnych trudnych sytuacji. One po prostu potrafi\u0105 sobie z nimi poradzi\u0107 i zadba\u0107 o siebie w trudnych momentach. Dbaj\u0105 o swoj\u0105 higien\u0119 psychiczn\u0105 i w konsekwencji z czasem dochodz\u0105 do r\u00f3wnowagi. Osoby gorzej funkcjonuj\u0105ce w sytuacjach trudnych, cz\u0119sto jeszcze sobie \u201edok\u0142adaj\u0105\u201d (np. stosuj\u0105 strategie autodestrukcyjne: my\u015bl\u0105 o sobie \u017ale albo uciekaj\u0105 w u\u017cywki). Jak dba\u0107 o w\u0142asn\u0105 higien\u0119 psychiczn\u0105 w trudnych momentach \u017cyciowych?<\/p>\n\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dbaj_o_zdrowie_psychiczne_tak_jak_dbasz_o_zdrowie_fizyczne\"><\/span>Dbaj o zdrowie psychiczne tak, jak dbasz o zdrowie fizyczne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p>Tu mo\u017cna pos\u0142u\u017cy\u0107 si\u0119 analogi\u0105 dbania o w\u0142asne zdrowie fizyczne. Je\u015bli co\u015b nas boli, np. nadwyr\u0119\u017cymy staw barkowy podczas \u0107wicze\u0144, to zazwyczaj dajemy obola\u0142emu miejscu czas na regeneracj\u0119 i odpoczynek. Rezygnujemy na jaki\u015b czas z wysi\u0142kowych \u0107wicze\u0144, delikatnie rozci\u0105gamy staw, czasami posi\u0142kujemy si\u0119 masa\u017cem. Gdy b\u00f3l nie przechodzi, idziemy do lekarza. Innymi s\u0142owy: dbamy o obola\u0142e miejsce i okazujemy mu trosk\u0119. Podobnie powinni\u015bmy zachowa\u0107 si\u0119 w stosunku do siebie, gdy do\u015bwiadczamy cierpienia psychicznego.<\/p>\n<p>Dobrze, aby da\u0107 sobie czas na regeneracj\u0119 (czyli na prze\u017cycie r\u00f3\u017cnych trudnych uczu\u0107), nie pr\u00f3buj\u0105c przedwcze\u015bnie \u201estan\u0105\u0107 na nogi\u201d. Warto poszuka\u0107 wsparcia i na przyk\u0142ad porozmawia\u0107 z kim\u015b bliskim albo uda\u0107 si\u0119 po profesjonaln\u0105 pomoc, tak samo jak w przyk\u0142adzie z barkiem poszliby\u015bmy do ortopedy. Mo\u017cemy wreszcie zrobi\u0107 dla siebie co\u015b mi\u0142ego, co poprawi nam humor &#8211; my\u015ble\u0107 o sobie dobrze, z empati\u0105 i trosk\u0105. Tego samego powinni\u015bmy uczy\u0107 nasze pociechy, poniewa\u017c jest to niezwykle istotny element dbania o zdrowie psychiczne dzieci.<\/p>\n\n<p>Sto lat temu ludzie zacz\u0119li dba\u0107 o higien\u0119 osobist\u0105, a w konsekwencji znacznie wzros\u0142a ich d\u0142ugo\u015b\u0107 \u017cycia. Czas najwy\u017cszy, \u017ceby\u015bmy jako spo\u0142ecze\u0144stwo zacz\u0119li przywi\u0105zywa\u0107 wag\u0119 tak\u017ce do dbania o nasz\u0105 higien\u0119 psychiczn\u0105 \u2013 jak bardzo mo\u017ce zmieni\u0107 si\u0119 jako\u015b\u0107 naszego \u017cycia i \u017cycia przysz\u0142ych pokole\u0144, je\u015bli zaczniemy robi\u0107 to ju\u017c dzi\u015b?<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n<p><strong>Autorka: Justyna Kobyra, psycholog dzieci\u0119ca<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 wsp\u00f3\u0142czesnych rodzic\u00f3w przyk\u0142ada du\u017c\u0105 wag\u0119 do zdrowia swoich dzieci. Dzieci s\u0105 uczone codziennego mycia z\u0119b\u00f3w, zabierane do lekarzy w razie pojawienia si\u0119 jakiej\u015b choroby lub\u00a0na profilaktyczne badania. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 rodzic\u00f3w&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":5007,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[54,145,171],"class_list":["post-3193","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wychowanie","tag-rodzicielstwo","tag-rozmowa-z-dzieckiem","tag-zdrowie-psychiczne"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak dba\u0107 o zdrowie psychiczne dziecka ju\u017c od najm\u0142odszych lat?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dobrze wiemy, \u017ce zdrowie fizyczne jest bardzo wa\u017cne. A co z dbaniem o zdrowie psychiczne dziecka? Czy wiesz, na co zwraca\u0107 uwag\u0119 w tym obszarze?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zbac-o-zdrowie-psychiczne-dziecka\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak dba\u0107 o zdrowie psychiczne dziecka ju\u017c od najm\u0142odszych lat?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dobrze wiemy, \u017ce zdrowie fizyczne jest bardzo wa\u017cne. A co z dbaniem o zdrowie psychiczne dziecka? Czy wiesz, na co zwraca\u0107 uwag\u0119 w tym obszarze?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zbac-o-zdrowie-psychiczne-dziecka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Early Stage\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-01-13T15:10:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-19T15:14:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Jak-dbac-o-zdrowie-psychiczne-dziecka-juz-od-najmlodszych-lat-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ania Wojciechowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ania Wojciechowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak dba\u0107 o zdrowie psychiczne dziecka ju\u017c od najm\u0142odszych lat?","description":"Dobrze wiemy, \u017ce zdrowie fizyczne jest bardzo wa\u017cne. A co z dbaniem o zdrowie psychiczne dziecka? Czy wiesz, na co zwraca\u0107 uwag\u0119 w tym obszarze?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zbac-o-zdrowie-psychiczne-dziecka\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak dba\u0107 o zdrowie psychiczne dziecka ju\u017c od najm\u0142odszych lat?","og_description":"Dobrze wiemy, \u017ce zdrowie fizyczne jest bardzo wa\u017cne. A co z dbaniem o zdrowie psychiczne dziecka? Czy wiesz, na co zwraca\u0107 uwag\u0119 w tym obszarze?","og_url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zbac-o-zdrowie-psychiczne-dziecka\/","og_site_name":"Early Stage","article_published_time":"2020-01-13T15:10:51+00:00","article_modified_time":"2025-03-19T15:14:44+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Jak-dbac-o-zdrowie-psychiczne-dziecka-juz-od-najmlodszych-lat-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ania Wojciechowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ania Wojciechowska","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zbac-o-zdrowie-psychiczne-dziecka\/","url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zbac-o-zdrowie-psychiczne-dziecka\/","name":"Jak dba\u0107 o zdrowie psychiczne dziecka ju\u017c od najm\u0142odszych lat?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zbac-o-zdrowie-psychiczne-dziecka\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zbac-o-zdrowie-psychiczne-dziecka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Jak-dbac-o-zdrowie-psychiczne-dziecka-juz-od-najmlodszych-lat-scaled.jpg","datePublished":"2020-01-13T15:10:51+00:00","dateModified":"2025-03-19T15:14:44+00:00","author":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#\/schema\/person\/942c714a5cda2f66bdf0db97fcd4f464"},"description":"Dobrze wiemy, \u017ce zdrowie fizyczne jest bardzo wa\u017cne. A co z dbaniem o zdrowie psychiczne dziecka? Czy wiesz, na co zwraca\u0107 uwag\u0119 w tym obszarze?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zbac-o-zdrowie-psychiczne-dziecka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zbac-o-zdrowie-psychiczne-dziecka\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zbac-o-zdrowie-psychiczne-dziecka\/#primaryimage","url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Jak-dbac-o-zdrowie-psychiczne-dziecka-juz-od-najmlodszych-lat-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Jak-dbac-o-zdrowie-psychiczne-dziecka-juz-od-najmlodszych-lat-scaled.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"zdrowie psychiczne"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-zbac-o-zdrowie-psychiczne-dziecka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak dba\u0107 o zdrowie psychiczne dziecka ju\u017c od najm\u0142odszych lat?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/","name":"Early Stage","description":"Blog o nauce j\u0119zyka angielskiego dla dzieci i rodzic\u00f3w","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#\/schema\/person\/942c714a5cda2f66bdf0db97fcd4f464","name":"Ania Wojciechowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/96dfb8600c957e508e4b8cf7bac2c818?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/96dfb8600c957e508e4b8cf7bac2c818?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ania Wojciechowska"},"url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/author\/ania\/"}]}},"views":3859,"fimg_url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Jak-dbac-o-zdrowie-psychiczne-dziecka-juz-od-najmlodszych-lat-585x390.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3193","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3193"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3193\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4066,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3193\/revisions\/4066"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5007"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}