{"id":12323,"date":"2025-03-21T11:21:07","date_gmt":"2025-03-21T10:21:07","guid":{"rendered":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/?p=12323"},"modified":"2025-03-21T16:16:08","modified_gmt":"2025-03-21T15:16:08","slug":"jak-wyciszyc-przebodzcowane-dziecko","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-wyciszyc-przebodzcowane-dziecko\/","title":{"rendered":"Jak wyciszy\u0107 przebod\u017acowane dziecko?"},"content":{"rendered":"\r\n<p>Lekcje w szkole, dodatkowe zaj\u0119cia j\u0119zykowe, sportowe, czy te\u017c z robotyki, do tego wszystkiego media i gry wideo \u2013 przebod\u017acowane dziecko jest w dzisiejszych czasach chlebem powszednim rodzic\u00f3w. Jednak jak pozna\u0107, czy dziecko, aby na pewno jest przestymulowane, a nie po prostu zm\u0119czone? I co zrobi\u0107, \u017ceby pom\u00f3c dziecku si\u0119 wyciszy\u0107?<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-wyciszyc-przebodzcowane-dziecko\/#Czym_jest_przebodzcowanie_dziecka_i_jak_je_rozpoznac\" title=\"Czym jest przebod\u017acowanie dziecka i jak je rozpozna\u0107?\">Czym jest przebod\u017acowanie dziecka i jak je rozpozna\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-wyciszyc-przebodzcowane-dziecko\/#Co_NIE_dziala_przy_wyciszaniu_dziecka\" title=\"Co NIE dzia\u0142a przy wyciszaniu dziecka?\">Co NIE dzia\u0142a przy wyciszaniu dziecka?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-wyciszyc-przebodzcowane-dziecko\/#Skuteczne_sposoby_na_wyciszenie_dziecka\" title=\"Skuteczne sposoby na wyciszenie dziecka\">Skuteczne sposoby na wyciszenie dziecka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-wyciszyc-przebodzcowane-dziecko\/#Ciekawostka_Jak_dawniej_radzono_sobie_z_nadmiarem_bodzcow\" title=\"Ciekawostka: Jak dawniej radzono sobie z nadmiarem bod\u017ac\u00f3w?\">Ciekawostka: Jak dawniej radzono sobie z nadmiarem bod\u017ac\u00f3w?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-wyciszyc-przebodzcowane-dziecko\/#Tradycyjne_sposoby_wyciszania_dzieci_w_roznych_kulturach\" title=\"Tradycyjne sposoby wyciszania dzieci w r\u00f3\u017cnych kulturach\">Tradycyjne sposoby wyciszania dzieci w r\u00f3\u017cnych kulturach<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-wyciszyc-przebodzcowane-dziecko\/#Podsumowanie\" title=\"Podsumowanie\">Podsumowanie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-wyciszyc-przebodzcowane-dziecko\/#FAQ\" title=\"FAQ\">FAQ<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\r\n<p><!--more--><\/p>\r\n<p><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/pl\/nasze-szkoly?utm_source=blog&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=jak-wyciszyc-przebodzcowane-dziecko\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-9817 aligncenter\" src=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CTA.png\" alt=\"banner angielski dla dzieci i m\u0142odzie\u017cy w Twojej okolicy\" width=\"1296\" height=\"256\" srcset=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CTA.png 1296w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CTA-300x59.png 300w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CTA-1024x202.png 1024w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CTA-768x152.png 768w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CTA-1170x231.png 1170w, https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/CTA-585x116.png 585w\" sizes=\"auto, (max-width: 1296px) 100vw, 1296px\" \/><\/a><\/p>\r\n<p>Do wyciszenia przebod\u017acowanego dziecka najlepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 \u0107wiczenia oddechowe, stymulacja sensoryczna lub techniki mindfulness. Na czym polegaj\u0105 i jak je wykorzysta\u0107, aby pom\u00f3c przestymulowanemu dziecku? Dowiesz si\u0119 tego w poni\u017cszym artykule!<\/p>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_przebodzcowanie_dziecka_i_jak_je_rozpoznac\"><\/span>Czym jest przebod\u017acowanie dziecka i jak je rozpozna\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p><strong>Przebod\u017acowanie dziecka to sytuacja, w kt\u00f3rej dziecko wystawione jest na dzia\u0142anie wi\u0119kszej liczby bod\u017ac\u00f3w ni\u017c ta, z kt\u00f3r\u0105 jest sobie w stanie poradzi\u0107 w danym wieku.<\/strong>\u00a0Mo\u017ce ono wyst\u0119powa\u0107 ju\u017c od wieku niemowl\u0119cego, jednak najbardziej narasta w okresie zmian lub du\u017cego stresu, na przyk\u0142ad:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>w okresie <a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/adaptacja-do-przedszkola\/\">adaptacji przedszkolnej<\/a>,<\/li>\r\n<li>u <a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jezyk-angielski-dla-pierwszoklasisty-wszystko-co-warto-wiedziec\/\">pierwszoklasist\u00f3w<\/a>,<\/li>\r\n<li>tu\u017c przed wa\u017cnym egzaminem, np.\u00a0<a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/egzamin-osmoklasisty-z-jezyka-angielskiego-w-pigulce\/\">egzaminem 8-klasisty<\/a>\u00a0lub\u00a0<a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-przygotowac-sie-i-zdac-mature-ustna-z-angielskiego\/\">matur\u0105<\/a>.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><strong>Objawy przebod\u017acowania s\u0105 bardzo zr\u00f3\u017cnicowane<\/strong>; mog\u0105 to by\u0107, na przyk\u0142ad:<br \/>\u23fa\ufe0f zmiana w zachowaniu w momencie wystawienia na dzia\u0142anie wielu bod\u017ac\u00f3w,<br \/>\u23fa\ufe0f wycofanie, p\u0142acz, bronienie si\u0119 przed jakim\u015b dzia\u0142aniem,<br \/>\u23fa\ufe0f zasypianie pod wp\u0142ywem stresu,<br \/>\u23fa\ufe0f histeria, \u201eg\u0142upawka\u201d, krzyk,<br \/>\u23fa\ufe0f niech\u0119\u0107 do utrzymywania kontaktu wzrokowego,<br \/>\u23fa\ufe0f nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 sensoryczna,<br \/>\u23fa\ufe0f trudno\u015bci w skupieniu.<\/p>\r\n<h3>R\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy zm\u0119czeniem a przebod\u017acowaniem<\/h3>\r\n<p>Przebod\u017acowanie i zm\u0119czenie s\u0105 cz\u0119sto mylone i nic w tym dziwnego \u2013<strong>\u00a0cz\u0119\u015b\u0107 objaw\u00f3w wyst\u0119puje zar\u00f3wno w jednym, jak i w drugim stanie.<\/strong> R\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 jednak przyczynami.<\/p>\r\n<div style=\"background-color: #ffebf0; 3px ;margin-left: 5%; margin-right: 5%; margin-top: 5%; margin-bottom: 5%; line-height: 1.7em; padding: 10px; border-radius: 5px;\"><strong>\u27a1\ufe0f Przyczyn\u0105 zm\u0119czenia<\/strong> jest wysi\u0142ek fizyczny i obci\u0105\u017cenie psychiczne. Mo\u017ce ono by\u0107 skutkiem intensywnej aktywno\u015bci fizycznej, d\u0142ugotrwa\u0142ego stresu lub nadmiernej pracy umys\u0142owej.<br \/>\u27a1\ufe0f <strong>Przyczyn\u0105 przebod\u017acowania<\/strong> jest nadmiar bod\u017ac\u00f3w wp\u0142ywaj\u0105cych na dziecko wynikaj\u0105ce z otoczenia. Co wi\u0119cej,\u00a0<a href=\"https:\/\/universe.earlystage.pl\/universe\/o-uczniach-w-spektrum-autyzmu-na-lekcjach-j%C4%99zyka-angielskiego\">dzieci w spektrum autyzmu<\/a>\u00a0mog\u0105 by\u0107 na nie nieco bardziej wra\u017cliwe.<\/div>\r\n<p>Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c, je\u015bli Twoje dziecko po\u0142o\u017cy si\u0119 spa\u0107 wcze\u015bniej po intensywnym meczu pi\u0142ki no\u017cnej lub ca\u0142ym dniu nauki, to wynika to ze zm\u0119czenia powy\u017cszymi aktywno\u015bciami; je\u015bli jednak nie do\u015bwiadczy\u0142o nadmiernego (jak na nie \u2013 pami\u0119taj, \u017ceby ocenia\u0107 wysi\u0142ek miar\u0105 dziecka, a nie swoj\u0105 w\u0142asn\u0105!) wysi\u0142ku, mo\u017ce to by\u0107 efekt przebod\u017acowania.<\/p>\r\n<p>Na pytanie o to, jak w skr\u00f3cie odr\u00f3\u017cni\u0107 przebod\u017acowanie od zm\u0119czenia, <a href=\"https:\/\/www.znanylekarz.pl\/jagoda-turowska\/psycholog\/zielonki\">psycholog i psychoterapeuta Jagoda Turowska<\/a> podsumowuje kr\u00f3tko:<\/p>\r\n<blockquote>\r\n<p>Przebod\u017acowanie wi\u0105\u017ce si\u0119 z<strong> nadmiarem bod\u017ac\u00f3w zewn\u0119trznych, a zm\u0119czenie z wyczerpan\u0105 energi\u0105<\/strong>.<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n<p>Psycholog t\u0142umaczy: <em>\u2013 Zm\u0119czenie jest wynikiem d\u0142ugotrwa\u0142ego wysi\u0142ku fizycznego lub psychicznego. Objawy to ospa\u0142o\u015b\u0107, znu\u017cenie, rozdra\u017cnienie, ch\u0119\u0107 odpoczynku, spadek energii i trudno\u015bci z koncentracj\u0105, ale bez takich intensywnych reakcji emocjonalnych, jak w przypadku przebod\u017acowania.<\/em><\/p>\r\n<p><em>\u2013 Przebod\u017acowanie pojawia si\u0119, gdy dziecko jest wystawione na zbyt wiele bod\u017ac\u00f3w (np. ha\u0142as, jasne \u015bwiat\u0142o, intensywna aktywno\u015b\u0107), co prowadzi do \u201cprzeci\u0105\u017cenia\u201d zmys\u0142\u00f3w. Objawy mog\u0105 obejmowa\u0107: nadmiern\u0105 dra\u017cliwo\u015b\u0107, trudno\u015bci z koncentracj\u0105, nerwowo\u015b\u0107, zamykanie si\u0119 w sobie, unikanie kontaktu, p\u0142aczliwo\u015b\u0107, agresj\u0119 lub apati\u0119 \u2013<\/em> dodaje.<\/p>\r\n<p>Sprawd\u017a te\u017c:\u2935\ufe0f<\/p>\r\n<p><blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"ze4gn0xEpN\"><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wysoka-wrazliwosc-jak-rozpoznac-u-dziecka\/\">Wysoka wra\u017cliwo\u015b\u0107 \u2013 jak j\u0105 rozpozna\u0107 u dziecka?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Wysoka wra\u017cliwo\u015b\u0107 \u2013 jak j\u0105 rozpozna\u0107 u dziecka?&#8221; &#8212; Blog Szko\u0142y Angielskiego Early Stage\" src=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wysoka-wrazliwosc-jak-rozpoznac-u-dziecka\/embed\/#?secret=ktu50TIV9v#?secret=ze4gn0xEpN\" data-secret=\"ze4gn0xEpN\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_NIE_dziala_przy_wyciszaniu_dziecka\"><\/span>Co NIE dzia\u0142a przy wyciszaniu dziecka?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p>Zanim przejdziemy do <strong>skutecznych sposob\u00f3w na wyciszenie przebod\u017acowanego dziecka<\/strong>, om\u00f3wmy te, kt\u00f3re, delikatnie m\u00f3wi\u0105c, nie s\u0105 najlepsze. A nawet mog\u0105 dzia\u0142a\u0107 w ca\u0142kowicie przeciwny spos\u00f3b.<\/p>\r\n<p>Jagoda Turowska wymienia ca\u0142\u0105 list\u0119 rzeczy, kt\u00f3rych w przypadku przebod\u017acowania <strong>nie nale\u017cy robi\u0107<\/strong>:<br \/>\u274c\u00a0<strong>Nie ignoruj sygna\u0142\u00f3w dziecka<\/strong>: Zignorowanie wyra\u017anych oznak przebod\u017acowania, takich jak p\u0142acz, zamkni\u0119cie si\u0119 w sobie czy dra\u017cliwo\u015b\u0107, mo\u017ce pogorszy\u0107 sytuacj\u0119.<br \/>\u274c\u00a0<strong>Nie pr\u00f3buj wymusza\u0107 interakcji<\/strong>: Zmuszanie dziecka do kontaktu spo\u0142ecznego lub zabawy, gdy jest ono przeci\u0105\u017cone bod\u017acami, mo\u017ce prowadzi\u0107 do dalszej frustracji.<br \/>\u274c\u00a0<strong>Nie oferuj kolejnych bod\u017ac\u00f3w<\/strong>: Unikaj podawania dziecku nowych bod\u017ac\u00f3w (np. telewizja, gry, nowe zabawki, telefon), kt\u00f3re mog\u0105 tylko pog\u0142\u0119bi\u0107 przebod\u017acowanie.<br \/>\u274c\u00a0<strong>Nie poddawaj dziecka dalszym bod\u017acom stresuj\u0105cym<\/strong>: Zbyt intensywne pr\u00f3by uspokojenia dziecka, takie jak g\u0142o\u015bne pr\u00f3by m\u00f3wienia czy zbyt szybkie zmiany aktywno\u015bci, mog\u0105 pogorszy\u0107 sytuacj\u0119.<\/p>\r\n<p>Sprawd\u017a te\u017c: \u2935\ufe0f<\/p>\r\n<p><blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"hzrwGdTjhZ\"><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-pomoc-dziecku-radzic-sobie-ze-stresem\/\">Jak pom\u00f3c dziecku radzi\u0107 sobie ze stresem?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Jak pom\u00f3c dziecku radzi\u0107 sobie ze stresem?&#8221; &#8212; Blog Szko\u0142y Angielskiego Early Stage\" src=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-pomoc-dziecku-radzic-sobie-ze-stresem\/embed\/#?secret=Wtnk2VpkJZ#?secret=hzrwGdTjhZ\" data-secret=\"hzrwGdTjhZ\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\r\n<h3>Dlaczego \u201euspok\u00f3j si\u0119\u201d nie pomaga?<\/h3>\r\n<p>Powiedzenie \u201euspok\u00f3j si\u0119\u201d nie pomaga z prostego powodu: <span style=\"background-color: #ffe8a1;\">dziecko jest w stanie nadmiernej stymulacji, z kt\u00f3rego nie da rady wyj\u015b\u0107 samodzielnie<\/span>, bo po prostu nie potrafi. Co wi\u0119cej, jego zdolno\u015b\u0107 przetwarzania informacji jest mocno ograniczona, a samo \u201euspok\u00f3j si\u0119\u201d sformu\u0142owane w niew\u0142a\u015bciwy spos\u00f3b mo\u017ce sta\u0107 si\u0119\u00a0<strong>kolejnym bod\u017acem negatywnie wp\u0142ywaj\u0105cym na dziecko.<\/strong><\/p>\r\n<p>Sprawd\u017a te\u017c: \u2935\ufe0f<\/p>\r\n<p><blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"7KSjXcIXSR\"><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/tworcze-pomysly-na-redukcje-stresu\/\">Tw\u00f3rcze pomys\u0142y na redukcj\u0119 stresu<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Tw\u00f3rcze pomys\u0142y na redukcj\u0119 stresu&#8221; &#8212; Blog Szko\u0142y Angielskiego Early Stage\" src=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/tworcze-pomysly-na-redukcje-stresu\/embed\/#?secret=0sEisGNLOy#?secret=7KSjXcIXSR\" data-secret=\"7KSjXcIXSR\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\r\n<h3>Ekrany jako spos\u00f3b na wyciszenie \u2013 pu\u0142apka cyfrowego ukojenia<\/h3>\r\n<p>Rodzice <strong>niekiedy si\u0119gaj\u0105 po telefonu lub tablet w celu uspokojenia dziecka<\/strong>. To jednak mo\u017ce by\u0107 pewn\u0105 pu\u0142apk\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce przynie\u015b\u0107 negatywne konsekwencje. Podanie dziecku telefonu lub komputera dzia\u0142a tylko z pozoru \u2013 <span style=\"background-color: #ffe8a1;\">d\u0142ugoterminowo pog\u0142\u0119bia problem<\/span>.<\/p>\r\n<div style=\"background-color: #ffebf0; 3px ;margin-left: 5%; margin-right: 5%; margin-top: 5%; margin-bottom: 5%; line-height: 1.7em; padding: 10px; border-radius: 5px;\"><strong>1\ufe0f\u20e3 Po pierwsze<\/strong>, w ten spos\u00f3b dziecko uzale\u017cnia si\u0119 od ekranu i nie uczy si\u0119 samodzielnie wycisza\u0107; to telefon lub tablet staje si\u0119 dla niego rozwi\u0105zaniem, przez co nie szuka innych mo\u017cliwo\u015bci.<br \/>2\ufe0f\u20e3 <strong>Po drugie<\/strong>, urz\u0105dzenia elektroniczne same w sobie dostarczaj\u0105 wielu bod\u017ac\u00f3w wizualnych i d\u017awi\u0119kowych. Przez to, mog\u0105 one dodatkowo stymulowa\u0107 dziecko, zamiast je uspokaja\u0107.<\/div>\r\n<p>Sprawd\u017a te\u017c:\u2935\ufe0f<\/p>\r\n<p><blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Z1YdU18EOo\"><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/czy-to-juz-uzaleznienie-dziecka-od-smartfona\/\">Czy to ju\u017c uzale\u017cnienie dziecka od smartfona?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Czy to ju\u017c uzale\u017cnienie dziecka od smartfona?&#8221; &#8212; Blog Szko\u0142y Angielskiego Early Stage\" src=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/czy-to-juz-uzaleznienie-dziecka-od-smartfona\/embed\/#?secret=1HGVOZlCxg#?secret=Z1YdU18EOo\" data-secret=\"Z1YdU18EOo\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skuteczne_sposoby_na_wyciszenie_dziecka\"><\/span>Skuteczne sposoby na wyciszenie dziecka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p>Wiemy, jak nie post\u0119powa\u0107 z przebod\u017acowanym dzieckiem. W takim razie om\u00f3wmy jak robi\u0107 to skutecznie sposobami, kt\u00f3re\u00a0<strong>pomog\u0105 dziecku si\u0119 wyciszy\u0107 i naucz\u0105 je samodzielnie radzi\u0107 sobie z problemem przebod\u017acowania<\/strong>.<\/p>\r\n<h3>Proste \u0107wiczenia oddechowe<\/h3>\r\n<p>Pierwsz\u0105 metod\u0105 s\u0105 proste\u00a0<a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/cwiczenia-relaksacyjne-dla-dzieci-nauka-na-pelnym-luzie\/\">\u0107wiczenia relaksacyjne<\/a>\u00a0oparte na oddychaniu. Oto kilka przyk\u0142ad\u00f3w:<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Popro\u015b dziecko, \u017ceby po\u0142o\u017cy\u0142o si\u0119 na plecach i zamkn\u0119\u0142o oczy, a nast\u0119pnie rozlu\u017ani\u0142o cia\u0142o. Nast\u0119pnie niech dziecko we\u017amie kilka spokojnych, g\u0142\u0119bokich wdech\u00f3w i wydech\u00f3w przez nos.<\/li>\r\n<li>Starszemu dziecku zaproponuj <strong>\u0107wiczenia oddechowe z treningu autogennego Schulza<\/strong>. Popro\u015b dziecko, \u017ceby bra\u0142o oddechy, a w mi\u0119dzyczasie skupia\u0142o si\u0119 na poszczeg\u00f3lnych partiach cia\u0142a \u2013 ich napinaniu i rozlu\u017anianiu. Po ca\u0142ej sesji (kt\u00f3ra trwa oko\u0142o 15 minut) dziecko powinno by\u0107 w stanie napi\u0105\u0107 i rozlu\u017ani\u0107 ca\u0142e cia\u0142o.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Sprawd\u017a te\u017c: \u2935\ufe0f<\/p>\r\n<p><blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"D3gh9d0woG\"><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/samoregulacja-emocji-u-dzieci-jak-uczyc-tej-umiejetnosci\/\">Samoregulacja emocji u dzieci \u2013 jak uczy\u0107 tej umiej\u0119tno\u015bci?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Samoregulacja emocji u dzieci \u2013 jak uczy\u0107 tej umiej\u0119tno\u015bci?&#8221; &#8212; Blog Szko\u0142y Angielskiego Early Stage\" src=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/samoregulacja-emocji-u-dzieci-jak-uczyc-tej-umiejetnosci\/embed\/#?secret=c6w7YRCVC1#?secret=D3gh9d0woG\" data-secret=\"D3gh9d0woG\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\r\n<h3>Stymulacja sensoryczna (np. ko\u0142derki obci\u0105\u017ceniowe, masa\u017cyki)<\/h3>\r\n<p><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/zabawy-sensoryczne-nauka-angielskiego-moze-byc-plastyczna-frajda\/\">Zabawy sensoryczne<\/a>\u00a0sprawdz\u0105 si\u0119 nie tylko w nauce angielskiego, ale r\u00f3wnie\u017c w wyciszaniu przebod\u017acowanego dziecka.<\/p>\r\n<p>Jakie rodzaje stymulacji mog\u0105 mu pom\u00f3c?<br \/>\u2705 si\u0142owanie,<br \/>\u2705 dociskanie,<br \/>\u2705 przeci\u0105ganie,<br \/>\u2705 zawijanie w nale\u015bnik,<br \/>\u2705 przytulanie.<\/p>\r\n<p>Mo\u017cesz te\u017c wykorzysta\u0107 w tym celu\u00a0<strong>dodatkowe \u017ar\u00f3d\u0142a masy sensorycznej<\/strong>, np. <span style=\"background-color: #ffe8a1;\">ko\u0142derki obci\u0105\u017ceniowe<\/span>, <span style=\"background-color: #ffe8a1;\">piasek kinetyczny<\/span> lub <span style=\"background-color: #ffe8a1;\">ciastolin\u0119<\/span>. Dla dziecka b\u0119dzie to zabawa, kt\u00f3ra nie\u015bwiadomie pomo\u017ce mu si\u0119 wyciszy\u0107, bez ryzyka p\u0142yn\u0105cego z wykorzystania w tym celu elektroniki.<\/p>\r\n<p>Sprawd\u017a te\u017c: \u2935\ufe0f<\/p>\r\n<ul>\r\n<li><a href=\"https:\/\/universe.earlystage.pl\/universe\/recenzja-ksiazki-sila-stresu-jak-stresowa%C4%87-si%C4%99-m%C4%85drze-i-z-po%C5%BCytkiem-dla-siebie-kelly-mcgonigal\">Recenzja ksi\u0105\u017cki \u201eSi\u0142a stresu. Jak stresowa\u0107 si\u0119 m\u0105drze i z po\u017cytkiem dla siebie\u201d Kelly McGonigal<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h3>Techniki mindfulness dostosowane do dzieci<\/h3>\r\n<p>Innym sposobem na wyciszenie przebod\u017acowanego dziecka s\u0105\u00a0<a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/mindfulness-z-dzieckiem-w-domu\/\">techniki mindfulness, kt\u00f3re mo\u017cesz wykona\u0107 z dzieckiem w domu<\/a>. Nale\u017c\u0105 do nich:<\/p>\r\n<p>\u2705 wspomniane wcze\u015bniej \u0107wiczenia oddechowe,<br \/>\u2705 <a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/5-pozytywnych-efektow-praktykowania-jogi-dla-dzieci\/\">joga dla dzieci<\/a>,<br \/>\u2705 skupienie na zmys\u0142ach, np. w\u0142o\u017cenie przedmiot\u00f3w do worka i poproszenie dziecka o okre\u015blenie, jakie przedmioty si\u0119 w nim znajduj\u0105 na podstawie d\u017awi\u0119k\u00f3w.<\/p>\r\n<p>Sprawd\u017a te\u017c:\u2935\ufe0f<\/p>\r\n<p><blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"VvLEfG9izv\"><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/mindfulness-dla-dzieci-i-rodzicow\/\">Mindfulness dla dzieci i rodzic\u00f3w<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Mindfulness dla dzieci i rodzic\u00f3w&#8221; &#8212; Blog Szko\u0142y Angielskiego Early Stage\" src=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/mindfulness-dla-dzieci-i-rodzicow\/embed\/#?secret=j4CyUPQwFR#?secret=VvLEfG9izv\" data-secret=\"VvLEfG9izv\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\r\n<h3>Magia rytua\u0142\u00f3w \u2013 sta\u0142y schemat dnia jako klucz do spokoju<\/h3>\r\n<p><strong>Sta\u0142y schemat dnia r\u00f3wnie\u017c pomo\u017ce Twojemu dziecku radzi\u0107 sobie z przebod\u017acowaniem<\/strong>\u00a0poprzez budowanie poczucia bezpiecze\u0144stwa.\u00a0<span style=\"background-color: #ffe8a1;\">Przygotujcie razem plan dnia i tygodnia<\/span> \u2013 od wsp\u00f3lnych \u015bniada\u0144, po sta\u0142e godziny snu i <a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/angielski-dla-malucha-co-czytac-dziecku-na-dobranoc\/\">czytanie bajek na dobranoc<\/a>. Dzi\u0119ki temu dziecko poczuje si\u0119 pewniej i lepiej poradzi sobie z dodatkowymi bod\u017acami \u2013 w ko\u0144cu te wyst\u0119puj\u0105ce na co dzie\u0144 b\u0119dzie zna\u0142o na wylot.<\/p>\r\n<h3>Jak wieczorna rutyna wp\u0142ywa na poziom stresu?<\/h3>\r\n<p><strong>Cisza i spok\u00f3j przed snem, czyli wieczorna rutyna ma olbrzymi wp\u0142yw na poziom stresu Twojego dziecka.<\/strong>\u00a0Spokojne rytua\u0142y pomog\u0105 mu wyciszy\u0107 si\u0119 przed snem, obni\u017caj\u0105c poziom kortyzolu, kt\u00f3ry m\u00f3g\u0142by powodowa\u0107 problemy z za\u015bni\u0119ciem\u2026 a tym samym wp\u0142ywa\u0107 na poziom stresu nast\u0119pnego dnia. Dodatkowo taka rutyna pomaga obni\u017cy\u0107 liczb\u0119 bod\u017ac\u00f3w oddzia\u0142uj\u0105cych na dziecko przed snem, tym samym pozwalaj\u0105c mu zacz\u0105\u0107 kolejny dzie\u0144 z emocjonaln\u0105 czyst\u0105 kart\u0105.<\/p>\r\n<p>Sprawd\u017a te\u017c:\u2935\ufe0f<\/p>\r\n<p><blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"vA3etl9XUZ\"><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/dobrze-zaczac-2\/\">L\u0119k, strach i stres przed szko\u0142\u0105. Jak go pokona\u0107 lub&#8230; wykorzysta\u0107?<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;L\u0119k, strach i stres przed szko\u0142\u0105. Jak go pokona\u0107 lub&#8230; wykorzysta\u0107?&#8221; &#8212; Blog Szko\u0142y Angielskiego Early Stage\" src=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/dobrze-zaczac-2\/embed\/#?secret=PuSTL0R1ML#?secret=vA3etl9XUZ\" data-secret=\"vA3etl9XUZ\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\r\n<h3>Wi\u0119cej sposob\u00f3w na przebod\u017acowanie<\/h3>\r\n<p><strong>Co jeszcze mo\u017ce pom\u00f3c przestymulowanemu dziecku?<\/strong> Psycholog Jagoda Turowska wymienia jeszcze kilka sposob\u00f3w:<\/p>\r\n<p>\u2705 Ustalenie cichego miejsca: Zorganizowanie spokojnej przestrzeni, gdzie dziecko mo\u017ce odpocz\u0105\u0107, bez nadmiernych bod\u017ac\u00f3w. Mo\u017ce to by\u0107 zaciemniony pok\u00f3j, w kt\u00f3rym dziecko poczuje si\u0119 bezpiecznie.<br \/>\u2705 Wyciszenie zmys\u0142\u00f3w: Mo\u017cna ograniczy\u0107 bod\u017ace wizualne (np. przyciemniaj\u0105c \u015bwiat\u0142o), d\u017awi\u0119kowe (np. wyciszaj\u0105c ha\u0142as) i dotykowe (np. oferuj\u0105c dziecku mi\u0119kki koc, co mo\u017ce pom\u00f3c mu poczu\u0107 si\u0119 bardziej komfortowo).<br \/>\u2705 Delikatne masowanie: Uspokajaj\u0105ce dotykanie (np. delikatne masowanie d\u0142oni, plec\u00f3w lub g\u0142owy) mo\u017ce pom\u00f3c dziecku poczu\u0107 si\u0119 bardziej zrelaksowanym i bezpiecznym.<br \/>\u2705\u00a0Propozycje uspokajaj\u0105cych aktywno\u015bci: Ciche zabawy (np. rysowanie, uk\u0142adanie puzzli) czy czytanie ksi\u0105\u017cek mog\u0105 pom\u00f3c dziecku si\u0119 zrelaksowa\u0107 i odzyska\u0107 spok\u00f3j.<\/p>\r\n<p>Mgr Jagoda Turowska radzi jeszcze na koniec: <em>\u2013 Przy przebod\u017acowaniu wa\u017cne jest, by nie spieszy\u0107 si\u0119 z wyciszaniem dziecka, a da\u0107 mu przestrze\u0144 i czas na stopniowe odzyskiwanie r\u00f3wnowagi. Cierpliwo\u015b\u0107 i zrozumienie to kluczowe elementy w tej sytuacji.<\/em><\/p>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ciekawostka_Jak_dawniej_radzono_sobie_z_nadmiarem_bodzcow\"><\/span>Ciekawostka: Jak dawniej radzono sobie z nadmiarem bod\u017ac\u00f3w?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p>Na koniec ma\u0142a ciekawostka \u2013<strong>\u00a0jak poprzednie pokolenia radzi\u0142y sobie z nadmiarem bod\u017ac\u00f3w?<\/strong> Czy w og\u00f3le mia\u0142y taki problem przed er\u0105 Internetu i dodatkowych zaj\u0119\u0107?<\/p>\r\n<p>Przed rozwojem urbanizacyjnym i technologicznym problem przebod\u017acowania by\u0142o o wiele mniej powszechny \u2013 po prostu nie by\u0142o tylu bod\u017ac\u00f3w. R\u00f3wnocze\u015bnie ca\u0142e spo\u0142ecze\u0144stwo funkcjonowa\u0142o w ramach ustalonej rutyny; rytua\u0142y takie jak codzienna modlitwa czy sta\u0142y plan ka\u017cdego dnia tygodnia pomaga\u0142y ludziom unika\u0107 przebod\u017acowania.<\/p>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tradycyjne_sposoby_wyciszania_dzieci_w_roznych_kulturach\"><\/span>Tradycyjne sposoby wyciszania dzieci w r\u00f3\u017cnych kulturach<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<p><strong>Jak radz\u0105 sobie z przebod\u017acowaniem w innych kulturach?<\/strong> Oto kilka ciekawych przyk\u0142ad\u00f3w:<\/p>\r\n<div style=\"background-color: #ffebf0; 3px ;margin-left: 5%; margin-right: 5%; margin-top: 5%; margin-bottom: 5%; line-height: 1.7em; padding: 10px; border-radius: 5px;\"><strong>\u2b50 Afryka<\/strong>\u00a0\u2013 matki w wielu Afryka\u0144skich spo\u0142eczno\u015bciach nosz\u0105 dzieci na specjalnych chustach; dzi\u0119ki temu dzieci czuj\u0105 blisko\u015b\u0107 matki i s\u0105 regularnie ko\u0142ysane, co dzia\u0142a na nie uspokajaj\u0105co.<br \/><strong>\u2b50 Polska<\/strong>\u00a0\u2013 przyk\u0142adem tradycyjnych sposob\u00f3w radzenia sobie w przebod\u017acowaniem s\u0105 ko\u0142ysanki; takie piosenki mia\u0142y na celu pom\u00f3c dziecku w wyciszeniu i uspokojeniu si\u0119 przed snem.<br \/><strong>\u2b50 Indie <\/strong>\u2013 ciekaw\u0105 tradycj\u0119 mo\u017cemy zaobserwowa\u0107 w Indiach, gdzie powszechn\u0105 praktyk\u0105 jest Ajurwedyjski masa\u017c niemowl\u0105t z u\u017cyciem ciep\u0142ych olej\u00f3w.<\/div>\r\n<p>Sprawd\u017a te\u017c:\u2935\ufe0f<\/p>\r\n<ul>\r\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/o-przyczynach-zmeczenia-skad-bierze-sie-brak-sil-do-nauki\/\">O przyczynach zm\u0119czenia \u2013 sk\u0105d bierze si\u0119 brak si\u0142?<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-rozmawiac-z-nastolatkiem\/\">Jak rozmawia\u0107 z nastolatkiem? 5 krok\u00f3w do sukcesu<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-rozmawiac-z-dziecmi-o-wojnie-w-ukrainie-i-wspierac-je-w-przezywaniu-leku\/\">Jak rozmawia\u0107 z dzie\u0107mi o wojnie w Ukrainie i wspiera\u0107 je w prze\u017cywaniu l\u0119ku?<\/a><\/li>\r\n<li><a href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/etapy-w-rozwoju-dziecka-od-niemowlaka-do-nastolatka\/\">Etapy w rozwoju dziecka \u2013 od niemowlaka do nastolatka<\/a><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span>Podsumowanie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<ol>\r\n<li><strong>Przebod\u017acowanie u dzieci to stan nadmiaru bod\u017ac\u00f3w oddzia\u0142uj\u0105cych na dziecko, z kt\u00f3rymi nie jest ono w stanie sobie poradzi\u0107.<\/strong>\u00a0Objawia si\u0119 m.in. wycofaniem, p\u0142aczem, trudno\u015bciami w skupieniu czy histeri\u0105 i bywa mylone ze zm\u0119czeniem, kt\u00f3re wynika g\u0142\u00f3wnie z wysi\u0142ku fizycznego lub umys\u0142owego.<\/li>\r\n<li><strong>Nieskuteczne sposoby na wyciszenie<\/strong>\u00a0to np. podawanie telefonu czy komputera, co pog\u0142\u0119bia problem, oraz nakazy typu \u201euspok\u00f3j si\u0119\u201d, kt\u00f3re nie pomagaj\u0105 dziecku zapanowa\u0107 nad emocjami.<\/li>\r\n<li><strong>Skutecznymi metodami radzenia sobie z przebod\u017acowaniem u dziecka s\u0105:<\/strong>\u00a0\u0107wiczenia oddechowe, techniki mindfulness, stymulacja sensoryczna (np. ko\u0142derki obci\u0105\u017ceniowe) oraz ustalona rutyna dnia, kt\u00f3ra daje dziecku poczucie bezpiecze\u0144stwa.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQ\"><\/span>FAQ<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\r\n<h3>Przebod\u017acowanie \u2013 co to?<\/h3>\r\n<p>Przebod\u017acowanie to stan utraty kontroli spowodowany nadmiarem bod\u017ac\u00f3w u dziecka. Mo\u017ce on objawia\u0107 si\u0119 poprzez problemy ze skupieniem, zm\u0119czenie, panik\u0119, irytacj\u0119 lub ca\u0142kowit\u0105 zmian\u0119 zachowania dziecka. Przebod\u017acowania nie mo\u017cna myli\u0107 z przem\u0119czeniem \u2013 mimo \u017ce oba te stany dziel\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 objaw\u00f3w, to wynikaj\u0105 z kompletnie r\u00f3\u017cnych przyczyn.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lekcje w szkole, dodatkowe zaj\u0119cia j\u0119zykowe, sportowe, czy te\u017c z robotyki, do tego wszystkiego media i gry wideo \u2013 przebod\u017acowane dziecko jest w dzisiejszych czasach chlebem powszednim rodzic\u00f3w. Jednak jak pozna\u0107,&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":12355,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[221,1238],"class_list":["post-12323","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wychowanie","tag-emocje-dziecka","tag-uspokajanie-dziecka"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak wyciszy\u0107 przebod\u017acowane dziecko? | Early Stage<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Przebod\u017acowane dziecko jest niespokojne, p\u0142acze, marudzi. Chcesz wyciszy\u0107 przestymulowanie i pom\u00f3c dziecku? \u27a1\ufe0f Sprawd\u017a list\u0119 sposob\u00f3w!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-wyciszyc-przebodzcowane-dziecko\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak wyciszy\u0107 przebod\u017acowane dziecko? | Early Stage\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przebod\u017acowane dziecko jest niespokojne, p\u0142acze, marudzi. Chcesz wyciszy\u0107 przestymulowanie i pom\u00f3c dziecku? \u27a1\ufe0f Sprawd\u017a list\u0119 sposob\u00f3w!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-wyciszyc-przebodzcowane-dziecko\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Early Stage\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-21T10:21:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-21T15:16:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/przebodzcowane-dziecko-jak-wyciszyc-przestymulowane-dziecko.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Wi\u015bniewska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Wi\u015bniewska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak wyciszy\u0107 przebod\u017acowane dziecko? | Early Stage","description":"Przebod\u017acowane dziecko jest niespokojne, p\u0142acze, marudzi. Chcesz wyciszy\u0107 przestymulowanie i pom\u00f3c dziecku? \u27a1\ufe0f Sprawd\u017a list\u0119 sposob\u00f3w!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-wyciszyc-przebodzcowane-dziecko\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak wyciszy\u0107 przebod\u017acowane dziecko? | Early Stage","og_description":"Przebod\u017acowane dziecko jest niespokojne, p\u0142acze, marudzi. Chcesz wyciszy\u0107 przestymulowanie i pom\u00f3c dziecku? \u27a1\ufe0f Sprawd\u017a list\u0119 sposob\u00f3w!","og_url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-wyciszyc-przebodzcowane-dziecko\/","og_site_name":"Early Stage","article_published_time":"2025-03-21T10:21:07+00:00","article_modified_time":"2025-03-21T15:16:08+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/przebodzcowane-dziecko-jak-wyciszyc-przestymulowane-dziecko.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anna Wi\u015bniewska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Wi\u015bniewska","Szacowany czas czytania":"11 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-wyciszyc-przebodzcowane-dziecko\/","url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-wyciszyc-przebodzcowane-dziecko\/","name":"Jak wyciszy\u0107 przebod\u017acowane dziecko? | Early Stage","isPartOf":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-wyciszyc-przebodzcowane-dziecko\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-wyciszyc-przebodzcowane-dziecko\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/przebodzcowane-dziecko-jak-wyciszyc-przestymulowane-dziecko.jpg","datePublished":"2025-03-21T10:21:07+00:00","dateModified":"2025-03-21T15:16:08+00:00","author":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#\/schema\/person\/d9954311ae4ede6c5a91fd0cc06305a1"},"description":"Przebod\u017acowane dziecko jest niespokojne, p\u0142acze, marudzi. Chcesz wyciszy\u0107 przestymulowanie i pom\u00f3c dziecku? \u27a1\ufe0f Sprawd\u017a list\u0119 sposob\u00f3w!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-wyciszyc-przebodzcowane-dziecko\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-wyciszyc-przebodzcowane-dziecko\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-wyciszyc-przebodzcowane-dziecko\/#primaryimage","url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/przebodzcowane-dziecko-jak-wyciszyc-przestymulowane-dziecko.jpg","contentUrl":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/przebodzcowane-dziecko-jak-wyciszyc-przestymulowane-dziecko.jpg","width":1200,"height":800,"caption":"Przebod\u017acowane dziecko jak wyciszy\u0107"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/jak-wyciszyc-przebodzcowane-dziecko\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak wyciszy\u0107 przebod\u017acowane dziecko?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/","name":"Early Stage","description":"Blog o nauce j\u0119zyka angielskiego dla dzieci i rodzic\u00f3w","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#\/schema\/person\/d9954311ae4ede6c5a91fd0cc06305a1","name":"Anna Wi\u015bniewska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2f7b737182fafd5fbda9ccb7128aa397?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2f7b737182fafd5fbda9ccb7128aa397?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Wi\u015bniewska"},"url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/author\/anna-wisniewska\/"}]}},"views":3290,"fimg_url":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/przebodzcowane-dziecko-jak-wyciszyc-przestymulowane-dziecko-585x390.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12323","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12323"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12323\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12387,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12323\/revisions\/12387"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12355"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12323"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12323"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/earlystage.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12323"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}